Cum sa scapi de curbura picioarelor

Primul pas este de a afla cauza Foot curbură, se recomandă să se consulte un specialist. În cazul în care acest lucru se datorează rezultatul unei deformări congenitale a modificărilor osoase și, în acest caz, nu se poate face fără o intervenție chirurgicală, în care medicul va face corecția. În alte cazuri, complexul medical atribuit constând din exerciții special selectate pentru vițel. Acest lucru va ajuta la depășirea cauza curbura falsă a picioarelor și de a îmbunătăți forma interiorul tibie.

Stand cu mâinile pe talie, picioare împreună. Începe să planteze piciorul în lateral, alternativ se deplasează degetele de la picioare si calcai. În același mod conecta picioarele împreună. Fa acest exercitiu de 10-15 ori. Apoi, îndoiți un picior de la genunchi și mâinile șold și pentru a muta incuietoare piciorul la stânga și la dreapta, în sus și în jos, încearcă să păstreze echilibrul în acest caz. Schimbarea picioare și repetați exercițiul.

Imprastiati pe saltea podea și să stea pe podea, picioarele și spatele trebuie să fie drepte. Pune-ți mâinile în spatele și să-i oprească. Încercați cât mai mult posibil pentru a întârzia degetele de la picioare ale piciorului stâng, apoi repede trageți-l spre tine, cu mușchii ar trebui să fie întinse cât mai mult posibil. Face același lucru cu piciorul drept. Repetați acest exercițiu de zece ori pentru fiecare picior.

Dacă picioarele amintesc de forma literei X, cu o astfel de lipsa este recomandat să se angajeze în călărie, ciclism, schi, înot bras, alergare, sărituri, și de a efectua următorul exercițiu: stai pe podea cu picioarele încrucișate și urca încet, fără a folosi mâinile lor.

Curbura picioarelor în viitor poate aduce o mulțime de probleme, de exemplu, cauza osteoartrita. Boala cu varsta poate duce la invaliditate. Chirurgie pentru a corecta curbura picioarelor se face pe domeniul piciorului inferior, perioada de reabilitare este de aproximativ două până la trei săptămâni. În acest timp, evita tot felul de activități fizice.

Tehnica presupune setarea fixatorul pe osteotomie tibiei, adică, taie osul. În timpul funcționării cu ajutorul aparatului Ilizarov, care este mic în dimensiuni și permite mișcarea genunchiului într-o cantitate suficientă. Pielea este înțepat, dimensiunea de 5-7 milimetri. Corecția perioada si nevoia de fixare a tratamentului de reabilitare (mers pe jos, cu Walker și articulațiilor de lucru), iar sarcina totală la nivelul membrelor accelera procesul de vindecare.

Articolul „Cum sa scapi de curbura picioarelor“

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.