Cum sa scapi de constipatie cronica

Recent, am citit un articol care a spus că oamenii merg la toaleta pentru conținutul intestinului de cel puțin două ori pe zi, suferă de constipație! Nu am acordat prea multă atenție la acest lucru, dar de fapt, aproximativ un an în urmă a început să se observe că nu este întotdeauna posibil să se meargă „în linii mari“ de succes. Acest lucru este de multe ori pe zi, sau chiar mai puțin. Disconfortul dacă a existat, atunci minimul.
Am cumparat recomandat „Hilak Forte“ (un medicament pentru refacerea florei intestinale), iar rezultatul nu a fost mult timp în vine! După cinci zile de tratament am început să merg la toaletă de trei ori pe zi, de fiecare dată când defecare rapid și ușor. Nici un disconfort, culoare discutabile și consistență de secretii, si mai ales diaree, care este de așteptat! Cu toate acestea, reducerea cu jumătate din doza recomandată (în instrucțiunile este recomandat pentru a reduce cantitatea de aportul de lichide după efectul pozitiv) au fost dificile din nou. Ce să fac acum? Sunt rezultatele obținute nu vor fi în măsură să mențină pentru o lungă perioadă de timp? În cele din urmă, unele metode de a face cu constipație, puteți chiar recomanda-mi? Am înțeles că trebuie să mănânce dreapta, dar cum anume? Ce produse ar trebui să fie excluse din dieta, la care, dimpotrivă, pentru a sublinia? Ce zici de cantitatea de alimente consumate? Care este impactul asupra funcționării tractului digestiv sport?
Am fost doar nouăsprezece ani, și vreau să scap de această problemă cât mai curând posibil, atâta timp cât nu devine motivul deteriorării stării generale de sănătate. Vă mulțumim anticipat tuturor răspuns.

P.S. Aici este textul articolului în sine. Notă principalele cauze ale constipației (la sfârșitul articolului). Interesant, primii doi factori, paradoxal la prima vedere pot părea, sunt inerente în mine pe deplin (în plus față de nivelul coloanei vertebrale inegale de trei ori în ultimul an a primit un prejudiciu nas).

Mulți oameni acordă puțină atenție scaun neregulat, în cazul în care nu le produce nici un disconfort.

Iar cei care au un scaun se întâmplă în fiecare zi, și chiar și în aceleași ore, luați în considerare faptul că, în poryadke⌡ ²vse.

Dar ²te care suferă de unele zabole.vaniem cronică ar trebui să știe. scrie M. Goren. ei scaun ar trebui să fie de două ori pe zi, iar în cazul unei boli grave, mai ales cu febră. de trei ori pe zi. În cazul în care scaunul este mai mică, în special la temperaturi ridicate, trebuie să se presupună că o persoană zapor⌡.

Mulți oameni din Africa este scaun norma treh.razovy. Adepții terapii naturale sunt conștienți de faptul că acest lucru este un indicator ideal pentru a tractului zheludoch.no de locuri de muncă.

De îndată ce oamenii se obișnuiască cu alimentația corectă, curățare stomacul lui va fi mai completă și mai frecvente. În loc de porțiuni mici de ²kolbasok⌡ urât mirositoare spre exterior, va ieși cu ușurință, fără a strecurat o cantitate mare de masă, aproape lipsit de miros urât, va înceta să continue miros neplăcut de la gura, pielea obține o culoare sănătoasă.

scaune frecvente. este o chestiune de obișnuință și educație. Mai multe alimente, mai des pentru a fi un scaun.

Dacă o persoană mănâncă cea mai mare parte alimente naturale (naturale), adică, fructe și legume, se poate realiza o curățare sistematică, completă, frecventă. Dar, de îndată ce el folosește un aliment nenatural pentru ei înșiși, bogat improprie pentru el la proteine ​​(oua, carne, pește, cașcaval, pâine), există un miros eks.krementov rău, numărul lor este redus, perturbat ritmul de descărcare de la intestinului, durerea și După ce persoana kon.tsov incepe sa sufere de constipatie cronica. Iar motivul este că neobișnuit pentru organismul uman a proteinelor animale în intestinele sale sunt prost digerate, particulele lor nedigerate se acumulează și putregai. Acest lucru determină modificări ale florei intestinale, în special în colon, având ca rezultat deteriorarea. Ca urmare, începând constipație. Colon habitat stanovit.sya pentru microorganisme. dușmani ai corpului nostru. Risipirea se acumulează în corpul uman. microbi otrăvitori care produc substanțe toxice care sunt absorbite în fluxul sangvin și sunt transportate la toate celulele corpului nostru. Dă vina. constipație.

Principalele cauze de constipație:

1) starea proastă a coloanei vertebrale;
2) se modifică în sept;
3) înghețarea diafragmei;
4) produse alimentare nenaturale;
5) aport insuficient de apă (mai puțin de 2,5 litri);
6) o combinație de produse greșite;
7) nefurnizarea ciclurilor fiziologice naturale
8) Factorii psihologici și emoționali.