Cum să scapi de clipuri, marca coloana Sandomierz, psihologia noastră

emoții negative - cauza multor boli legate de psihosomatice. În cazul în care nu găsesc o cale de ieșire, acesta nu poate fi stocat doar pentru o lungă perioadă de timp, dar, de asemenea, să se acumuleze, transformându-se într-o formă solidă sub formă de simptome. Mai ales în cazul în care persoana nu poate sau nu vrea să se despartă de emoțiile dureroase și involuntar „hrănește“ ei, mersul pe jos din nou și din nou în cercuri gânduri negative și amintiri legate.

Emoțiile negative ale unui astfel de „stocare“ lung, din păcate, nu a slăbi, ci dimpotrivă, ei înșiși încep să distrugă treptat corpul. Cum de a scăpa de aceste „blocați“ în suflet și experiențele corpului? Aici vine în ajutorul carne populară pe merit, abordare reflexiv. Aceasta ajută persoanele care suferă de „efecte“ fizice ale emoțiilor negative, pentru a afla cum să scape de ele mod eficient.

Pentru a face acest lucru, primul lucru pe care trebuie să se cunoască propriul corp. Da, asta e, mama, aparent atât de familiar și a studiat lungimea și lățimea. Cu toate acestea, la o examinare mai atentă se dovedește că acesta are zone sau zone de vulnerabilitate stres specifice, care, la fiecare situație traumatică repetiție sau chiar amintirea ei răspund senzații foarte neplăcute. este de multe ori așa-numitele „clipuri musculare“ - zone dureroase de tensiune musculara, pastrand urmele stresului transferat și emoții negative. setul lor formează un așa-numita „armura musculară“, care reflectă caracteristicile caracterul unei persoane, set de apărare sale obișnuite psihologice.

Prin urmare, atunci când a eliminat, sau cel puțin să slăbească temporar clipuri, du-te și conservate în emoțiile lor negative. Instrument pentru îndepărtarea „clemele“ sunt mișcarea - dar nu simplu, și expresiv emoțional, devenind o punte de legătură între starea psiho-fizică curentă, memorie fizică și emoțională. Cu ajutorul lor, organismul este re-crearea de condiții apropiate de cele în care fixarea răspunsului stres în memoria emoțională și „clipuri“ musculare în memoria fizică. Și astfel există o oportunitate de a aborda o problemă psihologică importantă - „alterare“ a memoriei.

Este „retrăiești“ condițiile de stres obișnuite într-un mod nou, într-o atmosferă relaxată vă permite să reconstruiască amintirile scape de asociațiile dureroase ale corporale și starea emoțională. Acest lucru presupune că mișcările erau deliberate, efectuate pe fundalul introspecție atentă. Dar, în plus, ele sunt concepute, de asemenea, pentru a trezi emoțiile suprimate. Acest lucru înseamnă că mișcarea trebuie să fie însoțită de gânduri de surse experiențe, pe autorii lor specifice. O astfel de mișcare ar trebui să fie repetată atâta timp cât gândurile și amintirile nu vor înceta să mai fie neplăcut, atâta timp cât acestea nu se opresc din cauza ca răspuns corporale inconfortabil. Și în acest fel este posibil de a scăpa de negativ emoțional trauma-buclă și reflectarea ei în mușchi.

În acest caz, există două tipuri fundamental diferite de mișcări.

1. „Putere fără mișcare“

însoțită de relaxarea ulterioară a mușchilor.

2. „Mergând cu stresul.“

Mai precis, cu învingerea artizanale special de rezistență externă atunci când îndepărtarea a cărui mișcare izbucnește, ca un arc elicoidal. În acest caz, eliberarea mișcărilor Pent implicate în exprimarea anterior „înghețate“ emoțiile au ajuns descărcarea lor. Deosebit de eficient este Meridional emoțională.

In organismul nostru exista reflexe meridiane sau canale, - un grup de puncte biologic active asociate diferitelor organe interne. Impactul asupra acestor puncte sunt angajate într-o varietate de metode de acupunctura si fizice de corecție psihologică. Acesta din urmă este de înțeles: la urma urmei, principalul lucru care curge prin aceste canale - emoții, mai degrabă manifestările lor fizice. Există reflex conexiuni cu meridiane și mușchilor individuali, respectiv - cu anumite mișcări, studiul de medici americani Goodheart și Ti. Este aceste mișcări și sunt folosite pentru a neutraliza manifestările corporale ale emoțiilor legate de meridiane specifice, precum și organele interne. Din moment ce mișcările sunt de vindecare și pentru corp și suflet.

Vrei să încerci?

Încercați să perie deoparte mâna cuiva care este în picioare în spatele tău. Îmi imaginez cine ar putea fi?

Atunci să începem cu mișcarea de descărcare emoțională a mâinii drepte, care va reține pe stânga. Gata? Respirați adânc, țineți-vă respirația și începe viguros pentru a întinde mușchii ambelor mâini: mâna dreaptă încercând să facă o „undă verde“ din spate, dar stânga ține strâns ei, prinderea chiar deasupra încheieturii. Gândiți-vă: una și cu două și trei și ... În detrimentul „șapte“ eliberează mana stanga la dreapta, iar cel cu respirația mult-așteptata rapidă „rupe liber“, ceea ce face un mișcări dramatice de măturat strada. Ascultați cu atenție la corpul tau, ai grija ce sa schimbat în senzațiile corporale - nu atât de mult mâna dreaptă, ca și în alte zone ale corpului (mai ales în piept, abdomen superior și a gâtului). Se repetă procedeul de 5-7 ori, luând act treptat manifestarea clară a sentimentelor de descărcare emoțională. Apoi, face același lucru pentru mâna stângă, asigurându-se că sentimentul a devenit simetrice. O astfel de aliniere a sentimentelor pe ambele părți ale echilibrului corect va contribui la menținerea echilibrului mental.