Cum să scapi de burtă de bere
Vă vom oferi șase sfaturi practice, îndeplinirea ulterioară care să piardă în greutate, instinctul va reveni la normal, dar pe burta de bere va fi de peste. Deci, să începem.
Bea un pahar de apă cu o bere
Delicios de carne prajita care se spală cu bere prea bogata in calorii, corpul petrece o mulțime de lichid în divizarea glucide complexe. Asigurați-vă că ați fost întotdeauna alimentat cu lichid, în special în timpul utilizării produselor afumate, prajite si picant.
După fiecare bere pahar bea un pahar de apă curată. Astfel, va fi întotdeauna hidratat, iar stomacul este calitativ lubrifiat cu lichid. Indirect, nu puteți bea o mulțime de bere, ca un simplu de apă se va potoli setea și dorința de a bea o bere de carne.
În plus față de toate, un om care bea o mulțime de apă plată nu va primi mai bine.
dieta interval
Scapa de burta de bere fără a recurge la o dieta este aproape imposibil. Faptul că piesa pe care sunt consumatoare de bere fermenteaza in stomac si intestin, rupând astfel peretele corpurilor lor. Aproximativ vorbind, fiecare bere consumatoare de timp te umfla un balon pentru ei înșiși și peretele abdominal se întind.
După ce a atins nivelul critic și atât de foame timp de două zile, începe să se întoarcă la dieta normala. Și așa de câteva ori, până când vedeți rezultatul.
Eliminare carbohidrati si adaugati proteine
Ca parte a berii o mulțime de carbohidrati produse în detrimentul de zahăr și alcool. Berea burta este în creștere de furtunos atunci când ai prea mult carbohidrati.
Prin urmare, pentru a elimina burta de bere trebuie să ne reduce aportul de carbohidrati, dar face, astfel încât corpul nostru a luat pentru a rupe în jos tesutul gras. Se face foarte usor, tot ce trebuie este să ne amintim că ar trebui să consume pe zi 1 gram de proteine pe kg de corp si, de asemenea, să se ocupe de carbohidrati 1 g de carbohidrati pe kg de greutate corporală.
Reducerea cantității de carbohidrați pe care împinge astfel organismul pentru a găsi o nouă sursă de energie noi, dar nu de proteine, pentru că avem suficiente proteine. Deci, sistemul nostru va începe să ardă prin grăsime.
Cum să scapi de burtă de bere
Următoarele sfaturi, mai degrabă decât o interdicție, ci o recomandare pentru cei care nu doresc să renunțe la bere, dar vrea să se pună într-o formă fizică bună. Bea bere o dată pe săptămână. Nu mai mult, nici mai puțin. Dar, urmați toate recomandările rămase.
Selectați o zi pentru un picnic cu un pahar de bere în mână și un kebab în cealaltă. Această metodă podhlestnet stick pentru a planifica, pentru că veți ști că nu există nici o interdicție strictă, și o dată pe săptămână, puteți sări peste o alta sticla de bere.
antrenamente scurte
Evident, trenul cu o burta de bere pentru câteva ore pe zi, nu se poate, dar nu ai nevoie de asta acum. Corpul tău este deja într-o stare de atrofie a mușchilor, precum și orice exercițiu îl va face bine.
Renunta la bere timp de două săptămâni
Abandonând orice alcool timp de două săptămâni, vă va ajuta organismul să se curețe de toxine și deșeuri, și se adaugă viteza reacțiilor metabolice. Aproximativ vorbind, apăsați butonul RESET pentru a reseta toate setările care încep cu o tabula rasa.
Cum sa scapi de burta de bere pentru tine nu va fi ceea ce incredibil și sălbatice. Alcoolul blocuri de masă reacții chimice și declanșează procesele de fermentație în intestin. Lipsa unui minim de activitate fizică în acest curs de lucruri se întind doar stomacul.
Scapa de burta de bere nu este posibil alt mod, numai exercitarea în formă ușoară, unele restricții alimentare și, desigur, cantitatea de dozare de bere consumată.
Și apoi soția lui ar putea alerga la soțul ei și spune, da. a se vedea. Ți-am spus .... Dar ne grăbim să vă opriți, astfel încât situația nu este rezolvată și soțul tău de la tine in mod constant lui reproș nu va bea mai puțin bere. Ai nevoie pentru a face mediul în care berea este beat într-o distracție, în fiecare zi ma uit la televizor bici pentru câțiva litri, și anume procesul. O dată pe săptămână, cu o gustare bună și să urmeze regulile noastre.
Speram ca articolul nostru si recomandarile noastre pentru a scapa de burta de bere pe care au fost interesante și utile.
P.S da, și la articol, ne-ar dori să clarifice faptul că ceea ce bea din sticla, nu este berea - este apa spumant cu o grămadă de produse chimice și Dumnezeu știe ce altceva, dar nu bere. Există drojdie, există dioxid de carbon, cel mai probabil, apă și o varietate de arome și modulatori de gust. Ei bine, este. irelevant.