Cum să scapi de bărbie dublă, mereu în formă!

Exercitarea și medicina pe bază de plante împotriva bărbie

Femeile de peste 30 de ani, mai ales din greu pentru a rezista la apariția celui de al doilea (dublu) Chin. Mai ales că otrăvește existența unei doamne complet.

La orice varsta si la orice efort de ten exerciții de gimnastică poate asigura că bărbia va fi primul si numai si vei arata perfect.

Înainte de a trece la exercițiile speciale, să efectueze lucrări pregătitoare cu pielea. Va trebui să facă în mod regulat înainte de gimnastica de masaj cu miere. Fă-o în mod regulat, nu este dificil. Ia un pic de miere pe degete și masaj bărbia sus roșeață. După procedura, clătire miere cu apă caldă. Acest masaj hrănește și hidratează pielea, și cel mai important, ajută la eliminarea curbarea nedorite se pliază pe bărbie.

Desigur, pentru a face această procedură este interzisă celor care sunt alergici la miere. Aici vin la ajutor pansament cu suc de lamaie. Dacă ați destul de clar a existat un al doilea (dublu) barbia din când în când impună pe el un bandaj: pliat în 3-4 straturi de tifon (lățime de 2 cm), în mijloc, se umezește cu suc de lamaie si 20-30 de minute nu se lega prea strâns până umflătura cele mai extreme bărbie. După îndepărtarea bandaj, aplica o crema hranitoare grăsime gât. După 30-40 minute, din nou, cu același bandaj cravată bărbie, dar muiată în apă rece. Această procedură simplă este recomandată pentru o lună și o zi, și de preferință timp de noapte.

Vocabular de bărbia dublă

Activitatea împotriva „Aist“ a doua bărbie

Incordati muschii bărbie. Acest exercițiu este deosebit de eficient într-o situație în care aveți nevoie pentru a oferi un efect imediat de strângere în ajunul datei sau a părții responsabile. Intinde-te pe spate, capul ar trebui să fie suspendată. Ridicați-l și uita-te la picioarele tale. Se repetă de 15-20 ori. Acest lucru va îmbunătăți linia de gât și bărbie. Cu toate acestea, în cazul în care suferiți de boli vasculare sau se plâng la nivelul coloanei vertebrale, exercitarea poate provoca disconfort.

Acest exercițiu împotriva unei a doua bărbie dă rezultate bune, dar necesită mai mult timp și răbdare. Stai în fața unei oglinzi, coatele ar trebui să revină pe masă și bărbia atinge degetele. Incordati muschii bărbie. dinți Somknite, bărbia trageți ușor înainte și ridicați ușor. degetele ușor înghesuit pat pe bărbie. Asigurați-vă cel puțin 30 de bumbacuri lumina rapid, face de mai multe ori pe zi.

Activitatea împotriva „giraffe“ a doua bărbie

Stai drept și îndreptați piept. Pune-ți mâinile pe marginea umerilor și să încerce cât mai mult posibil trage gât în ​​sus, apăsând mâinile pe umerii lui. Asigurați-vă că umerii nu sunt ridicate în sus. Inspirati, conta încet la 10, respira afară, și apoi relaxați-vă complet mușchii. Se repetă de 5-6 ori. Exercitiul este remarcabil prin faptul că aceasta poate fi efectuată în orice moment și în orice loc.

Activitatea împotriva „Mary Poppins“ a doua bărbie

Scoateți machianți și să ia poziția de pornire: stă la masă, a închis gura, muschii faciali relaxat. Chin ridicați ușor în sus și porneau. Pune cotul drept pe masă și bărbia pe pumnul. buza de jos trage în sus pentru a închide partea de sus. a pus limba pe cerul gurii din spatele dinților de sus și împingeți pentru un număr de 5. În detrimentul „5“ împinge mai greu și cerul gurii Stai această poziție pentru un număr de 5, apoi relaxați-vă încet mușchii. Se repetă de 3 ori.

În fiecare zi, cel puțin 5 minute, mers pe jos în jurul valorii de camera cu o carte groasă pe cap. Asigurați-vă că, la fel ca fetele de pe catwalk, spatele este drept, umerii sunt drepte si capul sus. Acest exercițiu nu va ajuta doar pentru a elimina a doua (dublu) bărbie, dar, de asemenea, ușor de a dezvolta un mers frumos.

După spălare, atunci când pielea este ușor umed, nu uita dosul mâinii sale pat alternativ pe zonele cu probleme.

Vocabular împotriva a doua cosmeticiana maxilarului Nadey Payo

Efectuați trei exerciții miraculoase, inventat de cosmetolog francez Nadey Payo, de două ori pe zi, timp de 10 de ori, va fi capabil de a mentine pielea tanara si supla timp de mai mulți ani.

Exercitii 1 și 2 urmați de tensiune mușchii buzelor datorate - partea centrală a mușchilor inferior zonei în formă de T a feței. Exercitarea 1. zgomote „U“ și „i“, cu tensiunea musculară maximă - astfel încât mușchii feței inferioare sunt instruiți și consolidate.

Exercitiul 2: Împingeți în jos cu două degete colțurile gurii. Încet, deschideți ferm și închideți ochii - această formare este pentru partea de jos a feței și ajută la menținerea elasticității conturului buzelor.

Exercitiul 3: Stai drept și să încerce să reducă bărbie, contracarând mișcarea celor două pumnii încleștați, supravegherea bărbie de mai jos. Trageți încet mâna. Acest lucru antrenează mușchii gâtului și elimină al doilea (dublu) bărbie. Exercițiul principal este destul de convenabil pentru a efectua, adică, în mișcare (de exemplu, TV). lucru regulate pe zona cu probleme de-a doua bărbie (dublu) îmbunătăți vizibil aspectul tau.

Exercitarea 4. Strângeți mușchii bărbie. Imaginați-vă că barbia este suspendat de încărcare, care trebuie să fie ridicat în sus. Ridicarea bărbie, strânge mușchii dedesubt.

Exercitarea 5. Strângeți ferm mușchii gâtului, astfel încât acestea ies în afară. Ar trebui să-i țină în tensiune câteva secunde, apoi relaxați-vă.

Exercitarea 6. Strângeți mușchii bărbie. buza de jos mai mici energic în jos și să se retragă spre interior.

7. Exercitarea netezi pielea de pe frunte, stoarcere mușchii, trăgând-o înapoi. Țineți-le strâns și apoi relaxați-vă.

medicament pe bază de plante, la sfârșitul celui de al doilea împotriva exercițiului bărbie

Decoctul din scoarta de stejar, și sunătoare

Se amestecă 1 lingura. l. stejar și Wort iarba Sf. Ioan, se toarna un pahar de apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute, se lasa sa infuzat timp de 20 de minute, se strecoara si se adaugă apă clocotită la volumul inițial. Aceasta supa este recomandat pentru a șterge fața după clasă.

Infuzia de must și de mușețel flori plante medicinale St John

Tonifiant, înmuind și efect calmant asupra pielii de orice tip care are o infuzie din plante medicinale Hypericum și mușețel flori (timp de 2 ore. Sunătoarea și mușețel per cană de apă clocotită L. St. John).

Tonica masca din suc de varză acră

Umezește cu suc de tifon varză acră și se aplică pe fata timp de 20 de minute. Scoaterea pânză, clătiți fața cu apă rece. Masca tonuri de orice piele.

Lotiune pentru a reîmprospăta pielea

Cupa frunze de urzica tocate se toarna un pahar de vodca sau de apă de Cologne, se lasă să stea într-un loc întunecos, timp de 10 zile, se strecoara, se adauga 2 linguri. l. fiartă și apă distilată.

O soluție de ștergere a pielii

Sticlă de smântână proaspătă, ou bătut, 100 ml de vodca sau Koln, suc de lămâie și un 1 oră. L. se amestecă bine glicerină; șterge fața și gâtul înainte de culcare. Se recomanda pentru pielea uscata.

Baie de aburi din floare de tei

După clasă, curățați bine fața cu apă sau lotiune. Se toarnă în castron emalia 1,5 L de apă, să-l aducă la fierbere, se îndepărtează de la căldură, cufundat în apă clocotită 1-2 linguri. l. flori de tei uscat, acopera-ti capul și vasul cu un prosop și țineți-l peste fata de abur: ten gras - 15-20 de minute, in conditii normale - 10-15, cu un uscat - 5-10. Dupa procedura, trebuie să clătiți fața cu apă rece și se usuca cu un prosop de hârtie. După 20-30 de minute, a pus pe masca nutritiva fata.

Masca de bulion de menta

frunze de menta zdrobite (proaspete sau uscate) se toarnă apă clocotită într-un raport de 1: 3, se aduce la fierbere, se fierbe timp de 2-3 minute și se răcește ușor sub formă de căldură se aplică uniform mai multe straturi de tifon, lenjerie sau material flanel. Se aplica pe fata timp de 15-20 minute, apoi se scoate și se clătește cu fața cu apă caldă. Procedura se face într-o zi după antrenament, timp de 3 săptămâni.