Cum să renunțe la fumat, sau cum am făcut-

---
Nu a mea, dar într-adevăr bucurat.
Am decis să împartă cu pikabushnikami. Dintr-o dată, sunt cei care au încercat mai multe moduri de a renunta la fumat, dar nu a fost încă găsit drumul „său“.
---

Milioane de oameni se luptă cu această dependență în fiecare zi. Nu este nici un secret faptul că noi toți începe de fumat din prostie. Practic, pentru a încerca. Amintiți-vă prima țigară? Sincer, mi-a plăcut? Bineînțeles că nu! Dar fiecare dintre fumatori a încercat din nou și din nou. De ce? Omite toți termenii inteligent la această întrebare, și să dea un răspuns simplu - pentru că lucrurile sunt proști!

Vreau să vă spun în acest articol scurt, așa cum m-am oprit la fumat. Nu, nu va speria povești de groază tine despre ce se va întâmpla cu plămânii, etc. Și nu vă va sfătui să o mare carte „Ușor mod de a opri fumat“ de Allena Karra. Personal, îmi place - nu a ajutat.

Prima dată când am încercat să fumez în urmă cu 15 ani, desigur, nu-i plăcea. Companiile, distracție, tineret - și fără să vrea, I pentru nefumători au devenit fumători. M-am asigurat că încă mai am nici un dependențe. Am voință bună, și dacă vreau doar, doar am renunța la această dependență. Anii au trecut, iar când am vrut mai întâi să renunț - am dat seama că acest lucru nu ar fi atât de ușor, cât de repede pot, prostule, calmat.

La început, nu a provocat nici un disconfort. întreg anturajul meu afumat și m-am simtit foarte confortabil.
Anii au trecut și am dat seama că voi distruge sănătatea ta. Că mai devreme sau mai târziu, va trebui să arunce și mai bine fă-o acum. La fel de greu ca nu a fost acum, acum va fi mai ușor decât mai târziu!

Am citit faimoasa carte „cea mai ușoară cale de a opri fumat“, care a ajutat mulți. Din păcate, după ce a citit-o, ca și cum nu am încercat să pătrundă, am reușit. Nu fumez devenit mai puțin, și dorința de a iesi nu a crescut.

Anii au trecut, și am crescut ca un om, umnel și dezvoltat. Gone sunt companiile zgomotoase, în cazul în care toate fumat si de baut. Oamenii din jurul oțelului începe o familie, pentru a arunca obiceiuri proaste. Și apoi am descoperit unele tocmai din motivele pentru a decide să renunțe la fumat:

1. murdăria permanentă, indiferent unde vă aflați. La domiciliu, în cafenele, în mașină ... Sună familiar?

Apoi a venit momentul în care am devenit scrumiera murdar dezgustat ce a fost spălat. murdăria permanentă în jurul valorii de (după ce îl spălați în aceeași chiuvetă în cazul în care feluri de mâncare din care mănânci!).

2. Duhoarea constantă de haine.
La urma urmei, e frumos când am trecut de unii oameni se simt de miros Koln proaspete și delicioase. Și nu spun că niciodată în viața mea nu a insistat asupra acestei atenția. O astfel de persoană cufundă în sufletul altora, l-au observat. Un anunț că și ei cred că, atunci când trec, persoana de la care pute scrumiera? Și am fost dezgustat la gândul ... După prinderea un parfum delicios de fete care trec, am dat seama că, în plus față de fum de la mine ea nu simte nimic. Prin urmare, prima impresie nu este în favoarea mea.

3. Sănătatea. Așa cum am spus la început, nu doriți să sperie povești de groază pe cineva, etc. Materia, să strice propriul sau nu lui. Permiteți-mi să spun doar ceva care ma făcut să mă gândesc, când am crescut. Am dat seama că nu este atât de mult despre povești de groază despre sănătate. Ei au o influență redusă asupra cuiva. Aici este ... vechi. Un tânăr, și, prin urmare, nu sunt întotdeauna fumeazã înțelept și inteligent, fără a se gândi posteritate. M-am gândit brainer că nu contează cât de egoist nu am fost ca și cum el însuși displacut, poate ruina sanatatea ta ca vreau, dar nu au dreptul de a distruge sănătatea copilului dumneavoastră nenăscut. Acest Prichindelul mic care apare și eu, soția mea și rudele noastre comune vor fi fericit, nu ar trebui să fie vinovat de egoismul meu și slăbiciunea mea. Prin urmare, dacă nu pentru ei înșiși, atunci pentru krovinochku lor trebuie să-l facă și să renunțe la țigări.

4. Vârsta.
Undeva am auzit că expresia „fumatul nu este la modă.“ Desigur, masele a intrat rapid în scopul de a influența pe cei pe care cuvântul poate afecta. Adică, omul a spus, tu ești un bleg, nu poți să sari de la etajul al treilea. Și el va alerga pentru a dovedi că el ar putea. Acest slogan este, desigur, nu este suficient pentru a afecta pe oricine, dar ... am început să observ că, în realitate, de-a lungul anilor, situația sa schimbat într-adevăr, și de fum într-adevăr nu a fost la modă. După ce a vizitat în ultimii ani, multe banchet, la care au participat oameni de nivel foarte ridicat, am observat că nici ei, nici doamnele lor - nu fuma. Dar, în cazul în care instituțiile atât de pline de adolescenți „cool“ de până la 20 și un ban, scrumierele nu au timp să se schimbe.

Pe străzi și să completeze revelația deplină a tinerilor care fumează. Adulții au găsit mai puțin și mai puțin. Și care trece printr-o companie am în cele din urmă tocmai a devenit jenat că am fost un adult și a avut loc un om în ceva cu ei într-un singur pas!

5. Reputație.
Nu poate descoperi America de dacă spun că renunti toate vor arata cu degetul la tine și spune - ce un om fin. Da, nimeni nu îi pasă. Dar veți fi de acord să auzi plăcut atunci când toate scuipat mai bine decât aud lucruri rele din nou atunci când nimănui nu ia păsat.
După ce a făcut mai multe încercări nereușite de a renunta la fumat, am realizat pentru mine unul - aruncarea, nimeni nu ar trebui să fie conștienți. Uita de steaguri fereastra cu cuvintele „Am renuntat la fumat, luni.“ Uita de asteptare prieteni cu fraza „Să aruncați împreună?“. Dacă doriți să renunțe, doar arunca nimeni despre asta nu se spune. De ce? Deoarece este primul pas, nu va fi ușor, iar interogarea constantă din seria „Ei bine, încă mai reziști?“ - nu va ajuta. Stai la punctul în care se va putea spune - am renuntat si eu nici nu trage! Și apoi gloria și de a colecta buchete de flori, cum ar fi Nikolay Baskov cu toți oamenii din jurul tău.

6. Dorința.
Ca corny cum sună, dar dacă nu aveți o dorință solidă să renunțe la fumat - nu arunca. Trebuie să definească în mod clar motivele pentru care doriți să-l facă. Și când ai venit astfel a 10-zi fără o țigară, și vrei să fumezi „doar una“ cu cineva pentru compania - amintiți-vă că 10 zile de la feat ta te sincer coborât în ​​toaletă pentru momente de umilire ca pe sine însuși ochii lor proprii. In aceasta sunt de acord cu cartea „Easy Way to Stop fumat“ sunt de acord. Nu poți avea o țigară. Ruperea tu și totul se rupe în jos.

7. Timpul. E amuzant, dar renunțe la fumat nu apare o mulțime de timp pentru alte lucruri. Persoana de fumat este foarte pasiv. Dacă cineva vrea să argumenteze și să spună că el a fumat o țigară se simte aflux de energie, atunci uita-te la persoana care bea alcool. El, de asemenea, se simte afluxul de energie. Cu toate acestea, „soobrazhalka“, nu funcționează ca un om care nu folosește „otravă pentru creier“, și el va ține „pe linia de plutire“, cu atât mai puțin o persoană care nu bea acea noapte. Poate că acest punct este foarte greu de explicat. Și să încerce să o facă, nu voi. Dacă încă fum, doar gândesc la asta când arunca. Și amintiți-vă că ceea ce am spus.

8. Și ultimul lucru pe care l-am motiva să renunț.
Privind la această imagine, imaginați-vă că este soția și fiica ta. Și apoi imaginați-vă următorii doi oameni - cu o țigară, și fără.
Asigurați-vă propriile concluzii.