Cum să piardă în greutate și nu se blochează din cauza jos

Cea mai grea parte a oricărui program de combatere a obezitatii - este de a pierde în greutate și nu se blochează din cauza jos. La urma urmei, pentru oamenii de grăsime nu este o dificultate mare pentru a lipi la dieta pentru una sau chiar mai multe săptămâni.

Aproape toate dintre ele cu ușurință și chiar fericit să înceapă să meargă cluburi sau pur și simplu se angajeze într-un fel de sport, cum ar fi jogging. Dar pentru a face o dieta permanenta si sport elemente obligatorii regulate în fiecare zi a vieții ei nu poate fi decât cele mai persistente. Ceilalți frați maloharakternaya, gelos de a pierde în greutate, întreabă: „Pot avea vreodată puterea voinței de a aduce lupta pentru completitudinea până la capăt?“.

Pentru a le site-ul de sex feminin „frumos și de succes“ dedică această pagină.

Pierderea in greutate - este de stres, sau de ce apar defecțiuni

„Toți au fost de acord - a pierde în greutate!“ - exclamă o femeie nefericită și începe să caute un regim alimentar adecvat. De regulă, alegerea cade pe un mod de alimentare cu energie, care vă permite să piardă câteva săptămâni cel puțin 6-10 kg. este luată decizia fermă, începe procesul, dar de multe ori dureaza doar trei zile.

Deja în a patra zi de cei care tin dieta foame decide: „Și la naiba totul în iad, pentru ce să sufere atât de mult?“ - și du-te la magazin pentru cârnați și lapte condensat pentru a ușura starea de spirit.

Dar, în ziua următoare caută în oglindă au experiență remușcări profundă și încep să sufere întrebarea: cum să piardă în greutate și nu se blochează din cauza jos cu o dieta? Și puțini dintre ei să înțeleagă că vina pentru defalcările nu slăbiciunea lor, și alegerea greșită a tactici. Dorind să piardă în greutate cât mai repede posibil, acestea sunt pre-reglate la victimă și complexitatea prin introducerea-vă în stres. susține regimul alimentar restricție este practic imposibilă în aceste condiții.

Pentru dieta a dat rezultate, nu ar trebui să forțeze o persoană să sufere. site-ul Sympaty.net este sigur pentru a începe să se lupte cu excesul de greutate este necesară numai într-o stare de spirit buna!

Cum să piardă în greutate și nu se blochează din cauza jos: atitudinea mentală dreapta

Pentru a slăbire dieta și toate rezultatele măsuri suplimentare au produs, psihologii recomanda tonul dreapta pe procesul în sine. Pentru a face acest lucru:

Nu mai se vina că cifra era urâtă și oplyvshey. Flagelare - o cale directă la depresie, care nu contribuie la pierderea in greutate.
Pentru a iubi corpul tau. Destul de ciudat, dar respingerea corpul său a făcut un popor plin lupta cu grăsime corporală. La urma urmei, pentru a atinge succesul în orice afacere, este foarte important să iubesc acest lucru. Imaginați-vă un sculptor, iar corpul său - o piatră care urmează să fie prelucrate. Ca un sculptor în procesul de a admira contururile și liniile de forma viitoare si admira rezultatele muncii lor asupra organismului, observând orice modificări și se bucură de ele.
Descotoroseste gânduri intruzive permanente cu privire la greutatea lor și să învețe să se bucure de tot ceea ce-l înconjoară. Oameni liniștiți face mai bine decât cei care sunt în mod constant nervos.
Vizualizati rezultatul dorit. Vizualizarea ajuta corpul dorește să înțeleagă, să aspire. Psihologii susțin: încercați să vă imaginați punerea în aplicare a viselor lor cât mai detaliat posibil - și cu siguranță se va întâmpla.
nu ton la rezultate mai rapide. Mai rapid pierderea în greutate, atunci mai repede greutatea vine din spate a decedat. Obțineți rezultate consistente nu ajuta la o adresă temporară la un anumit regim alimentar și o tranziție completă la o dieta sanatoasa.

Pentru a începe a pierde în greutate și nu se rupe, este de asemenea important de a alege cursul dreptul de acțiune. Nu este atât de important, ce fel de metode vor fi utilizate. Principalul lucru - să urmeze principiile care sunt comune oricărei metode de luptă împotriva excesului de greutate.

Cum să piardă în greutate și nu se blochează din cauza jos: secretele succesului

Pentru cei care doresc să facă schimb de toate formele curbați pe silueta asieta, trebuie să urmați aceste reguli:

În general, cel mai important secret al modului de a începe a pierde în greutate și nu se blochează din cauza în jos, site-ul nostru consideră dorința de a păstra sănătatea. Pentru că este urmărirea sănătății permite unui individ de a alege în mod intuitiv un stil de viață și o dietă în care organismul devine mai atractivă în orice mod.