Cum să piardă în greutate în două săptămâni
Având în vedere că timpul pentru pierderea în greutate întotdeauna suficient de mult, este necesar să se piardă în greutate dovedit mod eficient de a nu trăda. Avem o listă de elemente care va fi răspunsul direct și inconfundabil la întrebarea cum să piardă în greutate în două săptămâni.
Uitați de sare
Când vom mânca sare, reacționează cu apa si se leaga-l la cristalele de sare. Sare, cu alte cuvinte, reține lichid în organism, dar atunci când o persoană începe să piardă în greutate, lichidul - primul lucru pe care el pierde. Unii dintre noi au acumulat atât de mult lichid subcutanat care o pierde, și nu va trebui să vă faceți griji despre grăsime, deoarece toate greutatea ta este apa.
Deci, în scopul de a pierde in greutate rapid, în două săptămâni vom renunța la sare sub orice formă:
Pentru ca organismul poate cu o conștiință curată pentru a scăpa de apă, avem nevoie pentru a „livra“ l lin și cu generozitate. Se beau 2 litri de apă pe zi, nu numai că va aduce lichidul, dar produsele de descompunere de grăsimi și proteine, care sunt sigur că va fi.
- sau reducerea dieta la 1.200 de calorii pe zi;
- sau vom începe să se implice în mod activ în sport, și să ne lăsăm 1500 - 1600 kcal.
Doar decizia de a merge la capăt, fără concesii și „ieșirea din dieta“, puteți pierde în greutate într-adevăr în mod semnificativ într-un timp scurt. Nimeni nu va ajuta, daca preia starea propriului său corp și de sănătate.
Tin dieta multe sunt în căutarea pentru o dieta eficienta, care este pentru perioada foarte scurtă de timp, este capabil de a scăpa corpul de maxim kilogramele in plus. Vom vorbi despre aceasta dieta, care, în opinia noastră, una dintre cele mai bune și cele mai sigure.
În cazul în care timpul pentru pierderea in greutate nu este la fel de mult ca ne-am dori, și a scăpa de câteva kilograme de foarte necesar, ca o opțiune, puteți utiliza dieta timp de 4 zile, care este, de asemenea, numit un actor.
În această lucrare, ne propunem mai multe diete eficiente, care dureaza 2 saptamani si sunt concepute pentru a ajuta la câteva kilograme în plus, fără a dăuna sănătății.
Două săptămâni este perioada destul de semnificativă pentru a arunca câteva kilograme în plus. Pentru a afla cum să o facă în mod corect și eficient, vom acoperi în acest articol.