Cum să păstrați motivația
Aproape orice operație poate fi efectuată de către dumneavoastră după ceva timp își pierd farmecul lor, dacă nu există modificări, capabile să susțină motivația. În jurul nostru, există întotdeauna un fel de distragere a atenției. Putem începe cu ușurință să credem că acest lucru nu este un loc de muncă, despre care acum vrea să se ocupe. Și când ne dăm seama că avem de a face cu același lucru, își pierd motivația devine chiar mai ușor pentru o lungă perioadă de timp.
Este natura umană - obosit de ceea ce se întâmplă destul de mult. Când ne sau ne stabili o nouă sarcină, de multe ori în termen de câteva zile sau săptămâni ne simțim entuziasmul. Totul este nou și interesant. Încercăm să învețe un nou subiect, cât mai curând posibil și să se străduiască să impresioneze. Dar, după câteva luni, vom obișnui cu totul, iar entuziasmul începe să scadă. Dacă nu vom găsi o modalitate de a păstra motivația ta, ne plictisim și vom începe să caute ceva diferit si nou.
În această etapă, începe să se manifeste tendința de a procrastinare. În cazul în care sarcinile pe care le executam, sunt repetitive si monotone, imaginea se înrăutățește și mai rău. În cazul în care acest lucru ne cere să aibă grijă, apoi începe problemele reale. În primul rând trebuie să știm cum să rămână motivați pentru astfel de situații.
Creierul uman este capabil de mult. În practică, suntem capabili să facem tot ceea ce ne putem imagina. Acest lucru a fost dovedit în vremuri de istorie de multe. Dar același creier este ușor de distras și de multe ori trebuie să facă un efort de a păstra concentrarea și motivația lui.
Țineți concentrația de creier, la aceeași problemă pentru o perioadă lungă de timp, este o sarcină dificilă. Munca monotonă, cu atât mai greu devine sarcina.
Studiile au arătat că durata maximă a timpului de concentrare a omului mediu - 45 de minute. Ceea ce este posibil în acest caz, pentru a spune despre aceste întâlniri și discuții, care durează timp de trei sau patru ore. Nu este surprinzator, de cele mai multe ori ele nu sunt fructuoase. Probabil după primele 45 de minute de gândire cea mai mare parte publicul începe să se deplaseze departe de agenda reuniunii.
În cele din urmă, va poate oferi pentru a păstra motivația.
Este câteva sfaturi mici (în plus față de sfatul dat în articol Cum de a menține motivația și de a depăși epuizare)
1. Evitați să faci același loc de muncă pentru prea mult timp. Luați pauze la fiecare jumătate de oră sau o oră. Stand up (cu excepția cazului, desigur, va sta) și de mers pe jos sau de a face câteva exerciții.
2. Încercați să alterneze între două sarcini plictisitoare. Acest lucru reduce gradul de neinteresante fiecare dintre ele cu 50%. Dacă există cineva lângă tine, care este de a face de lucru similare, încercați schimbul de locuri de muncă cu persoana.
3. Determina scopul procesului și monitorizarea traficului către acesta. Motivația este mult mai ușor de a menține atunci când vezi că se îndreaptă în direcția cea bună. Înțelegerea cât de departe ați progresat, este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a motiva. Încearcă să se uite înapoi și să evalueze realizările noastre.
4. Recompensați-vă după făcut treaba. Această strategie poate lucra minuni. Când ați terminat, ai dreptul de a te recompensa. Cu cât, munca mai plictisitoare sau mai comprimat decât au avut termene.
Recompensa nu trebuie să fie ceva special și mare. Acest lucru poate fi o cină bună într-un restaurant frumos, sau o cutie de bomboane de ciocolată, dacă aveți un dinte dulce, merge la film sau un masaj.
5. Dacă aveți nevoie pentru a face un fel de muncă neinteresantă, scrie-l în jos și stick oriunde de pe computer, astfel încât acesta a servit ca un memento constant la tine până când nu o fac.
6. Încercați să aranjeze mediul de lucru cât mai atractiv pentru tine. Poate va exista un loc pentru unele cuvinte motivante sau poate că va fi postere, care va face sa zambesti. Dacă este posibil, încercați să includă o muzică relaxantă moale la locul de muncă. Din nou, dacă este posibil, să păstreze la locul de muncă orice plante vii; privindu-le să crească este o sursă minunată de inspirație.
7. În cazul în care motivația nu poate fi salvat pur și simplu a pus întrebarea și de a reveni la ea mai târziu.
Legate de intrări:
