Cum să păstrați mânie și iritare în clasă sfatul profesorilor și educatorilor - diferite - experiență

Are cazurile tale de practică de predare, atunci când elevii „a adus“ la excitare, și nu a putut ține emoțiile, tu tremurau mâinile, în istericale? Noi sperăm că nu. Deși profesia didactică destul de stresantă și dorința de a da drumul la abur în situații dificile, este firesc - după ce profesor persoană care trăiește - trebuie să se abțină și să evite vărsarea de furie asupra copiilor. Ce să facă în caz de urgență? Cum să nu explodeze și să continue lecția?

Există oameni care iau plăcere în a aduce pe alții la o căldură alb: le place să strice starea de spirit a altora, ei vor să verse mânia și iritarea ta, să te uiți. De obicei, astfel de „divertisment“ sunt specifice pentru persoanele în vârstă, dar, de asemenea, în rândul copiilor ar putea veni peste o astfel. Cu toate acestea, provocarea deliberată a studenților cadrelor didactice - nu principalul motiv pentru care profesorii pot iesi din tine.

iritație cronică și frustrare

În opinia noastră, școala iritatie profesor are cauze mai profunde de furie, nemulțumire față de el însuși și alții, suprimarea emoțiilor pozitive și negative, nemulțumirea față de condițiile de muncă și lipsa de buna odihna, somn normal și de nutriție - asta e ceea ce conduce la faptul că unele profesorii sunt ca o bombă cu ceas. Toate acestea enervant: vocile puternice ale copiilor, neascultarea lor, muzică în timpul pauzelor, zgomotul, agitatia. Astfel de profesori pot fi rupte în orice moment, iar indignarea lor nu este limita: strigăte, insulte, isterice devin una dintre etapele lecției.

Ce trebuie să faceți dacă vă simțiți că este pe cale să izbucnească răbdarea pe care sunt pe cale să cadă prin și să înceapă să țipe și fluturau brațele și plâng cu disperare?

Destul de ciudat, trebuie să se calmeze. Ca o regulă, chiar și în momentul în care persoana iritatie este conștient de faptul că el nu a putut opri și merge pe scenariul cel mai rău caz. Imaginați-vă cum va arăta în ochii elevilor săi, colegii și administrația școlii, în cazul în care va da toate sentimentele mele, emoțiile și impulsurile. Supărat la răspunsul sufletului, „Vino ceea ce poate“ cere din nou aceeași întrebare. Tu - adult persoană independentă, profesională, profesor, care posedă abilitățile de auto-control și ultimul curs în psihologie, nu te va plânge și ia-l pe elevi sau colegi.

În acest moment, de ajutor:

• Concentrează-te pe respirație. Respira uniform și profund, controlul asupra respiratiei;
• Atitudinea de pozitiv. încercați să vină cu o glumă despre situația, imaginați-vă latura sa comică, imaginați-vă că stimul dumneavoastră stă goală în fața ta, pune-l într-un costum de clovn, etc.;
• Gândiți-vă la ceva plăcut. cum vă răsfățați-vă, dacă veți câștiga această luptă: cumpara un tort, o plimbare prin mall favorit, vin acasă și să ia o baie cu uleiuri calmante, etc;.
• Vizualizați furie și iritarea dvs. „în interiorul“. Imaginați-vă tot ceea ce ar dori să facă și să spună în acest moment, dar se pare că rămân în pace;
• Lăsați biroul cel puțin ușă sau la toaleta - otdyshites, mototoli o foaie de hârtie, se spală cu, spune ce vrei să spui, plâng, și apoi să mă hotărăsc și vin la clasă. Nu te grăbi să se întoarcă, în cazul în care nu a recăpătat încă cunoștința.

Desigur, nu este nevoie să se ascundă complet emoțiile și sentimentele lor: dacă situația o cere, spune despre sentimentele lor: „Cuvintele tale mă jignesc“, „Comportamentul tău mă înnebunește“. Copiii trebuie să înțeleagă că profesorul nu este un robot și nu o păpușă, care este întotdeauna într-o stare de spirit bună și ele sunt întotdeauna dispuși să lucreze cu orice public, copiii ar trebui să vadă în persoană, și capacitatea de a face față perturbării va fi doar un bun exemplu în ochii lor.

Cu toate acestea, în cazul în care cauza de iritare este clasa (de exemplu, ești supărat pe soțul (soția), autoritățile sau alte circumstanțe), face sens pentru a vorbi despre ei cu copiii lor - nu, mai mult decât atât, nu-l ia pe copii în aceste cazuri.

Ce se poate face după izbucnirea?

Aici, ați supraviețuit cu succes izbucnirea de furie, nu a lăsat emoțiile mele vor și de reținere. Bine pentru tine, uneori este foarte dificil. Cu toate acestea, se ascund întotdeauna, de strângere emoțiile lui nu poate - ei trebuie să aibă o cale de ieșire. Dacă nu da drumul la abur în clasă, trebuie să-l elibereze, atunci, în caz contrar se va acumula și atunci există cu siguranță probleme este inevitabilă.

Cum de a scuti de tensiune și de stres după conflict?

• Cum se poate da drumul la abur? Sparge o farfurie, un strigăt tare, timbru, pumn o pernă, rupe hârtia, arunca lucruri inutile? Fă ce funcționează pentru tine, nu lăsați mânia în tine, nu tezauriza.
• Stai activ. du-te la sala de sport, stoarce, trage, juca fotbal, volei sau orice alt joc - da frâu liber emoțiilor sale.
• Contrast cabină de duș, baie, masaj de relaxare. Imaginați-vă că trupul vostru este spălat toate furie, furie, furie, emoție ...
• Ascultați muzica preferată și cântă mai bine. Și vei vedea cum emoțiile negative vor fi înlocuite cu pozitiv.
• Și, desigur: Curățați casa. mai bine general, și mai bine pe mâini: Se spală etaje în toate colțurile, sub canapea, în spatele dulapuri, spală candelabru perdele perestirayte. Aceasta ajuta la ameliorarea stresului pentru mai multe generații. În primul rând, va trebui să ia o plictisitor, și apoi te calmezi și de curățare va fi completă.

Nu este totul pierdut: lupta cu iritare

Înainte de a face cu iritare, aveți nevoie pentru a înțelege cauza. Ce te enerveaza? Ce ești supărat? Ce te face să o furtună de emoții negative? Răspunsurile pot varia: probleme familiale, probleme la locul de muncă, sănătate precară (inclusiv PMS, menopauza), elevii individuale și de natura lor, modul de comunicare, etc. Observați cât de des vă confruntați cu iritarea: Este singurul caz în ultimul an sau credeți că în mod regulat, care se întâmplă să vă că ceva a fost greșit: ești mereu nemulțumit, enervează mereu și tulbură tot.

Prin răspunde la aceste întrebări, trebuie să decidă ce să facă. În cazul în care acest lucru este „acțiune unică“ a corpului, pentru a da drumul la abur, relaxați-vă, să ia o plimbare și să uitați. Și dacă vă confruntați în mod constant iritație, amintiți-vă că:

Și nu uitați: nu impun cerințe specifice pentru studenți să-și amintească: ei sunt copii ai copiilor și studenților ca și cursanți. În cazul în care un student, părinte sau coleg nu respectă ideea ta de un student bun, părinți și profesori, acest lucru nu înseamnă că el merită iritarea ta, pierderea sănătății dumneavoastră.

Dacă încă ați rupt

Orice se poate întâmpla în predarea vieții: copii văd că sunteți, de asemenea, o ființă umană și reacționează la comportamentul și cuvintele lor. Dacă te-a rănit pe cineva cu cuvinte dure, cere iertare personal. Dacă ați încălcat o lecție, îmi pare rău pentru lipsa de reținere în fața clasei, spune-mi ce situația a fost pentru tine atât de inconfortabil că nu-l poate ajuta. Deși este dificil să-mi cer scuze studenților. În această situație, este sigur: nu contează cât de rău elevii s-au comportat, ești un om matur, a angajat un profesor profesionist nu ar trebui să se destrame.

Există cazuri când este vorba de punctul de fierbere. La acel moment, atunci când doriți să răspundă elevul brusc și rușinea, îmi imaginez mereu părinții cum ar reacționa la exercitarea mea în spirit. Este util să se amintească unii dintre colegii mei, dacă ați fost martor la astfel de situații. Amintiți-vă? Contorted cu fața furie, cuvinte furioase, gesturi ridicole, profesor patetic. Uneori, știi că te uiți prost, dar nu știu cum să se oprească. În acest caz, am o frază de economisire, care vă permite să ieși din conflict: „Nu aș ierta acest act (cuvântul) la un adult, dar te iert, pentru că sunt un om matur, și ești studentul meu, copilul știu că .. greșit, și îl va înțelege în curând mine ". Nu va crede - lucrări.

Omul devine deranjat atunci când lucrurile nu merg bine, așa cum se aștepta. Prin urmare, dacă sunt în anunțul de clasă, care alături de mine, am fost în jos semnificația a ceea ce se întâmplă, am permite să se întâmple ceea ce se întâmplă. Eu spun: „Ei bine, bine, se lasa sa stea, ei bine, nu sunt ei (copii) cunosc așa-și-așa, deci ce?“ De obicei, ajută.

Pentru a confirma autenticitatea documentelor emise de către site-ul face o cerere către editor.

Lucrul cu site-ul

Noi folosim cookie-ul.

Dacă găsiți că materialele de pe site-ul nostru sunt utilizate în mod ilegal, contactați un administrator - vor fi șterse.