Cum să obțineți o talie de viespe

Nu este necesar să se lamenteze și în mod inutil te torturezi, dacă credeți că nu sunt slabe. În orice moment, a fost considerat o figură ideală, în cazul în care talie este de aproximativ 70% din șolduri. Deci, dacă parametrii corpului dumneavoastră sunt într-un raport optim, nu se poate face nimic, sau doar un pic pentru a intari muschii abdominali si spate la talie cu varsta nu „sa răspândit.“

Dar, dacă aveți deja un pic de burtă, iar raportul dintre „talie-sold“ este departe de a fi ideală, cifra pe care ar trebui să meargă aproape. Cu puterea de formare nu ar trebui să înceapă, deoarece acumularea rapidă a țesutului muscular va determina ca dimensiunile dvs. pot rămâne la fel sau chiar crește ușor, în ciuda faptului că stomacul va dispărea, și solduri devin mai subțiri. În primul rând aveți nevoie pentru a scapa de excesul de grasime. Ei bine, în această privință sunt exercițiile cu un cerc.

Și aici este complex, care (în cazul în care face în mod regulat) va ajuta să obțineți mai aproape de idealul:

Înainte de a efectua exerciții petrece un pic de antrenament pentru a incalzi muschii. Ajutor și jogging timp de 5-10 minute sau clase pe o bicicletă staționară.

Consultați-vă cu un nutritionist la ceea ce ar trebui să rămânem la meniu. Nu te epuiza cu dieta stricta fără a consulta un medic, sau în loc de o talie de viespe veți obține doar un ulcer gastric sau o cădere nervoasă.

Articolul privind „Cum să obțineți o talie de viespe“

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.