Cum să nu „arunce patine“, pe patinoarul, sau cel mai popular prejudiciu de gheață
„Ice“ leziuni, potrivit statisticilor, cele mai multe dintre toate femeile sensibile după patruzeci de ani, mai ales pentru prima dată pus piciorul pe patina, precum și adolescenți. Luați în considerare cele mai prejudiciul „popular“ pe gheață.
echimoze
Cele mai frecvente daune la patinoar. Dar, contrar credintei populare, nu este cel mai inofensiv. Vânătăile apar atunci când lovirea marginea cutiilor de gheață, coliziuni cu alte coborâșuri Kata. De obicei suferă genunchi, coate, gambe, mâini, coccisul. Uneori, „a lua“ și cap.
Escoriații pe picioarele ei
cizme de skate inconfortabile, săraci fixarea acestora pe jos, cheotoare insuficiente, dimensiunea nepotriviri poate conduce la o frecare constantă între pielea piciorului și suprafața interioară a pantofului. purtate apar de obicei în călcâi, degetele de la picioare, glezne. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când se iau patine de închiriere, purtând patine nou achiziționate. Prin ea însăși, problema nu este critică - consecințe grave ar putea fi din cauza inconvenientul pe gheață. Alege patina dreapta.
reduceri
De obicei, apar pe mâini în timpul coliziunilor și scade atunci când lamele ascuțite ale patinelor vin în contact cu mănuși mâinile neprotejate.
Luxații și întinderi musculare
Cele mai multe dintre entorse și tulpini au suferit glezna. Principalul motiv - fixarea slabă a pantofului pe picior. Stația de capăt în procesul de alunecare mobil prea. Trauma apare de obicei in timpul virajelor, când piciorul se transformă peste în lateral și mutat la partea interioară a portbagajului.
În al doilea rând - articulația genunchiului. La urma urmei, acesta stabilește sarcina principală în timpul patinaj. Fără pregătire preliminară poate doar „reincarca“ lung de patinaj și „câștiga“ o entorsa. O altă comună devine atunci când lovirea bordurii și cad înainte.
De asemenea, suferă și mâini. Într-adevăr, în timpul căderii omului involuntar pune mâinile în lateral, încercând să păstreze sau să indulcesc. Ca urmare, o parte poate fi sub corpul într-o poziție nenaturală. Evitați punerea brațele în toamna!
fracturi
Astfel de leziuni sunt cele mai sensibile la gamba, cot, antebraț. Fracturile pot apărea cu efecte grave asupra pervazul la coliziuni de mare viteză, cad rău, mai ales pe de o parte expusă.
leziuni traumatice ale creierului
Nu prejudiciul cel mai frecvent la patinoar, ci mai degrabă grele. Aceasta se întâmplă atunci când un cap puternic lovit pervazul de gheață sau alte obiecte dure. Ea este mai predispus la oameni care rolele pentru skateri. dinți Vinovatul pe partea din față a lamei. Că ei de multe ori se agață de neregularitățile de gheață, se poticnesc și cad cu fața în jos.
· Alegeți cu atenție patine, în conformitate cu dimensiunea de picioare.
· Bună Fixati picior și dind glezna. În același timp, în timp ce de conducere fractura de picior nu trebuie să aibă loc în glezna.
· Nu merge pe gheață în patinelor, care provoacă disconfort.
· Purtați întotdeauna o pălărie și mănuși. Aruncați ca o haină tălăzuire eșarfă lungă sau Poncho.
· Primii pași sunt efectuate numai pe gheața un suport (de exemplu, o parte a cutiei de gheață).
· Plimbare pe gheata pe un ușor îndoit de la genunchi picioare „“ elastic.
· Urmați regula nescrisă: începători plimbare pe marginile de-a lungul laturilor, mai multă experiență - în mijlocul patinoarului.
· Slide în direcția de mișcare a cea mai mare parte a schiorilor. De obicei, este de așa natură încât o parte a cilindrului este întotdeauna pe partea dreaptă.
· Fără probleme de frână, punând peste lama unei sănii. În nici un caz, nu folosiți dinții de frână.
· Dacă cădea, încercați să regrupa, aducând brațele și picioarele la trunchi și îndoire la genunchi și cot articulațiilor, respectiv, coborâți bărbia în jos, strecurat gâtul lui, în același timp. Nici coatele sau mâinile nu expun părțile laterale.
· După căderea depune eforturi cât mai curând posibil, să se ridice și să se apropie de o parte la oricare dintre schiori nu a fugit din greșeală peste tine.
· Nu pune elemente de protecție din plastic pentru skateri. Ele sunt foarte bine aluneca pe gheață și în loc să protejeze poate exacerba efectele negative ale căderii.
· Nu lăsați gheața într-o stare de ebrietate.
La primirea oricărui prejudiciu pe patinaj ar trebui să se oprească și să caute asistență medicală!
La patinoarul, amplasate în centrele sportive, există de obicei un post de prim-ajutor. De asemenea, este acoperit în patinoar mobil de pe Nemiga, situat în apropiere de Palatul Sporturilor. În „Minsk-Arena“, „Chizhovka-Arena“ și Minsk Gheață Palatul de Sport medic de serviciu direct lângă gheață.
Respectați regulile de siguranță de bază și plimbare pe gheață asupra sănătății.