Cum să nu vă faceți griji în timpul zborului

Evaluează situația maturely. Chiar dacă emoțiile prevalează asupra rațiunii, încetează să mai fie nervos si uita-te la situația din exterior.

• Avioane - un mod de transport foarte sigur. Este mult mai probabil să se accidenteze sau să fie uciși în timpul unei unități (sau chiar stând la domiciliu) decât în ​​timpul unui zbor într-un avion. Conform datelor, 99.99999771% din zboruri au loc fără probleme. Posibilitatea de deteriorare a aeronavelor în zbor este aproape de zero. Dacă nu mă credeți, verificați informațiile și asigurați-vă de siguranță!

Să luăm, dacă este posibil, o poziție confortabilă în scaun. Este greu să se relaxeze atunci când sunt reci sau disconfort.

• Asigurați-vă că pentru a aduce o mică pătură, pernă, fular, papuci, pulover și altceva pentru a crea un confort în timpul zborului.
• Închideți fereastra sau cere un vecin să-l închidă, dacă vă este frică de înălțimi.
• Frizură. dovedit științific că o diademă confortabil ameliorează disconfortul mental.
• Adu-a lungul ceva care ridică moralul. Acest lucru poate fi o jucărie moale sau unele delicatețe.

Ce ai în avion nu înseamnă că ar trebui să aveți ceva să deranjeze. Deși, uneori, este suficient și zgomotul motorului pentru a determina insotitoare de zbor. Adu-un mp3-player sau iPod, comutați la muzică moale sau sunete din natură. Pentru iPod, există multe aplicații gratuite cu sunetele naturii.

• Inchide ochii, ia acoperă cu o pătură și de a face următorul exercițiu simplu:
  • Relaxați-vă și respirați adânc. Ascultați sunetele naturii, care se pierde jucător. Relaxați-vă și imaginați-vă în locul, care corespund pentru a asculta sunetul (poate fi sunetul valurilor și sunetul de ploaie în pădure). Încearcă să se concentreze pe sunete. Este cu siguranță nu este ușor, dar de fiecare dată când capul tău va veni la ideea unui zgomot de motor de avion, le-a alerga și sa mutat în lumea de sunete din natură.

Pretinde că vă place să zboare, să joace următorul joc:

• Pe scară largă zâmbet. Este convenabil să se așeze în scaunul său și să se comporte cu încredere posibil. În cazul în care însoțitor de zbor va veni la tine, pentru a informa cu privire la ora sosirii lor, să ia postura descrisă mai sus. Foarte important, nu fi nervos! Dupa acest rol, va veti simti mai bine.

Vorbește cu cineva. Acest lucru va îmbunătăți starea dumneavoastră. Dacă zbura cu cineva, pentru a primi o conversație cu privire la orice subiect, de exemplu, locul unde zboară, filmul pe care le-ați vizionat recent, etc. Dacă voi oameni nefamiliare stând lângă tine și el nu este ocupat, salutați-le și te prezinți. Chiar dacă conversația nu pornește, această persoană va aprecia amabilitatea dumneavoastră.