Cum să nu manca prea mult, cum să dezvolte un sentiment de proporții încât să se abțină de la a manca
Poate că întrebarea cum să nu manca prea mult, cum să dezvolte un simț al proporției, și cum să păstreze din alimente, care nu este un efect foarte util asupra organismelor noastre, în cauză nu numai grăsuț, ci și oameni care pur și simplu aspiră să fie mereu în formă și să aibă grijă de dvs. de sănătate.
Recent, oamenii de știință au efectuat cercetări care au ajutat pentru a afla ce caracteristici genetice ale unei persoane legate de un sentiment care ne determină să consume alimente în cantitățile în care dorim să le, dar nu la fel de mult ca ai nevoie.
Obiectiv: cum sa nu manca prea mult și să se abțină de la alimente, prin controlul dorințele lor, și menținerea unui simț al proporției.
Potrivit oamenilor de știință, organismul responsabil de senzatia de satietate grup de neuroni, care este reglementată de o serie de mecanisme genetice.
gena proopiomelanocortin conține un factor de transcripție Islet 1 enhancer și două - bucata de ADN care se leaga unul de altul, crescând nivelul de transcriere a genelor si nPE1 nPE2. Este aceste gene influenta asupra a ceea ce semnalele sunt produse de corpul nostru, și ce efect provoacă, și anume de a termina sau de a continua masa.
Pe exemplul studiat soareci care au fost nascuti fara potențiator nPE1, oamenii de știință au confirmat că ei nu au putut controla supraalimentarea și foamea lor, care a provocat în curând o creștere semnificativă în greutate și chiar obezitate.
Oamenii de știință susțin că absența intensificator nPE2 compensată de a doua secvență de ADN, și de aceea oamenii nu pot ține un simț al proporției și nu mânca prea mult.
Rezultatele studiului vor contribui la crearea unor noi metode de tratament al obezității, precum și crearea sistemului de control al apetitului.
Cum de a nu manca prea mult: consecințele supraalimentarea
De asemenea, cunoscut este faptul ca supraalimentarea poate fi foarte dăunătoare pentru sănătatea umană, nutriționiștii recomandă mirare că este mai bine să părăsească masa într-o stare de repaus alimentar pic, mai degrabă decât se bucură de toate bunatatile care se află în fața ochilor tăi.
Atunci când o persoană este prea interesat de produsele alimentare, și nu are nici un sens de proporții, în timp, mancatul in exces va afecta starea sa, în special, acest lucru va afecta organele interne, deoarece acestea suferă o povară foarte mare de prelucrare a unor cantități mari de alimente.
supraalimentarea de multe ori, ne rupe personal grăsimi și carbohidrați metabolismul, cauzand inima noastră de a pompa sânge mai greu, pentru că atunci când vom ajunge mai bine, organele noastre interne, de asemenea, a crescut în greutate.
Fiind excesul de greutate poate provoca o boala, cum ar fi hipertensiunea. Nu e de mirare la presiune ridicată, medicii recomanda ca pacientii pierde in greutate, in cele mai multe cazuri, starea de sănătate a pacientului îmbunătățește.
De asemenea, în cazul în care sentimentul de proporții nu sunt familiarizați cu, și nu puteți restricționa dieta, ficatul poate fi, de asemenea, în pericol.
În cazul în care cantitatea de grăsime depășește limita permisă, ficatul nu poate funcționa în mod corespunzător, și în curând de cele mai multe celule ale corpului umplut cu grăsime.
Intestine, care sunt procese metabolice dependente în organism, poate suferi de supraalimentare, nu este rar să mănânce iubitorii suferă de gastrită cu aciditate scăzută, colecistită, pancreatită cronică, colita și alte boli similare.
La femei, obezitatea este deranjat functiei tiroidiene. Din cauza căsătoriei tiroxinei este o tulburare metabolică.
În cazul în care o femeie tânără obezi, ea poate avea probleme cu funcție de fertilitate din cauza unei defecțiuni a ciclului menstrual.
Pentru barbati supraalimentarea poate cauza probleme de erecție. Greutatea slabă este câștigat în absorbția de gustoase, aceasta poate afecta articulațiile și coloana vertebrală.
Pentru a vorbi despre pericolele de supraalimentare poate fi foarte mult. Cel mai important, dacă faci, începi să te întrebi cum să nu manca prea mult, cum să dezvolte un simț al proporției, și modul în care doriți să restricționați dieta, începe să urmeze câteva reguli care va ajuta la rezolvarea problemei nu numai obezitate, dar, de asemenea, pentru a preveni o varietate de boli.
Cineva ar putea spune că sfaturile prezentate mai sus, este foarte banal. Poate ca da, dar aceste reguli simple va contribui la atingerea efectului maxim în reducerea greutății și sprijinirea condiția fizică ideală pentru mulți ani.