Cum să nu mai fie obiceiuri punctuale cu întârziere de 6 persoane

Interesant, acum, în general, a rămas în lume sunt oameni care fac ceva în timp? Da, ei sunt. În același timp, ele sunt destul de succes. Cum să învețe să gestioneze timpul, salvați nervii, pentru a dezvolta punctualitate și încă mai au timp. scrie jurnalistul de Prevenire Maggie Punivska.

Cât despre mine, viața mea este foarte rară. Am decis să efectueze un studiu informal de a folosi datele din articolul său. Aș dori sa ma uit, de câte ori într-o săptămână, eu sau altcineva la locul de muncă au făcut ceva la timp, inclusiv întâlniri și termene? Conform informațiilor mele, a fost timp pentru a face aproximativ 10 la suta din cazuri. De fapt, această cifră mică.

Poate că acei oameni sunt în mediul meu, sau un caracter la locul de muncă (scriitori place pentru a trage de cauciuc, ca să spunem așa) ... Dar, în general, acum nu este la modă să întârzie tot în lume și peste tot pentru a fi târziu - este doar enervant, place sau nu. Graba constantă de stres nervos în oraș mare face situația mai rău, și Wade prin mulțime nu este o plăcere. Toate acestea se face în scopul de a ajunge la timp. Și, în cele din urmă? Va asteptam pentru oameni, și este atât de frustrant atunci când acestea vin mai târziu de o jumătate de oră!

În orice caz, există modalități de a controla timpul și plasate în program. Pentru a scapa de obiceiul de a fi târziu, trebuie să învețe două lucruri:

• schimba atitudinea față de ceea ce înseamnă pentru tine întârziere;
• să pună în aplicare metode simple pentru a învăța cum să împacheteze în timp.

Să ne uităm la comportamentul oamenilor punctuale.

1. Oamenii Punctual nu vina circumstanțele

El citează exemplul o conversație interesantă cu fostul său șef: „Când eram foarte tânăr, care a apărut o dată la locul de muncă 10 minute mai târziu, și-a spus șeful său, care a ieșit la timp, dar pe drum a fost un accident teribil, și nimic din mine. nu a depins El ma întrebat. „Dacă ieri v-am spus că vă voi da un milion de dolari pentru faptul că ați fost în birou, la exact 9 dimineața, gândindu-se că accidentul ar fi ai arestat?“ am realizat repede că, dacă luăm în atenție la punctul său de vedere, probabil, ar fi lăsat mult mai devreme de acasă sau chiar să-și petreacă noaptea birou ozle în cort acea noapte, doar pentru a apărea din nou în timp „Și, în timp ce nimeni nu oferă să-și petreacă noaptea în aer liber de lângă birou în fiecare noapte Acest scenariu arată în mod clar că este posibil să se ajungă la timp întotdeauna atunci când este într-adevăr contează ...

timp 2. Valoarea Punctual altor persoane

Se repetă după noi: nepoliticoși să fie târziu. Luați în considerare ideea că timpul de valoare punctuale altor persoane să recunoască faptul că aveți o problemă cu asta. „Atunci când cineva face cineva care vine, e lipsă de respect“, spune Lizzie Post, un expert pe eticheta. „Te turnării un mesaj că tot ce faci este mai important decât ceea ce vă așteptați“, spune ea.

Kevin Cruz este de acord cu opinia unui expert în eticheta „Este același lucru, care arată un alt deget Practic întârziatului arată că timpul său este de cea mai mare valoare, dar acest lucru este o credință falsă Indiferent de cine esti - timpul este la fel de valoros pentru ... toate. "

Unii cercetători cred că cei care sunt cronic cu întârziere, au adesea un tip de personalitate B. Acesta este un om care caută să fie mai relaxat. Ea are o percepție mai flexibilă a timpului. De fapt, datorită cercetării, a devenit cunoscut faptul că oamenii de tip B durează un minut 77 secunde. Reprezentanții personalității de tip A, un minut durează 58 de secunde. Între timp, potrivit cercetatorilor, cu varsta, timpul zboara mai repede. și că există dovezi.

Cei care sunt cronic cu întârziere, de multe ori au un tip de personalitate B. Ele durează 77 de secunde, un minut.

3. Oamenii Punctual departe de a fi optimist

Poate că în viață încă se confruntă cu o astfel de situație extraordinar de bine ... Wow! Apreciați-le! Dar nu ar trebui să devină norma prin care măsura timpul. Dacă sunteți întotdeauna luptă sunteți cu scopul de a fi punctual, Vanderkam îi propune să facă un test simplu, care va determina situația reală de astăzi. „În situații diferite, setați cronometrul de la începutul până la sfârșitul procesului“, spune un expert în managementul timpului. „Fa acest lucru timp de o săptămână pentru a obține datele medii. Când timpul în mod inevitabil, se uită la tine, greu de a nega faptele reale“, explică ea. Laura Vanderkam propune, de asemenea, să se aloce în rezervă încă 15 minute pentru a ține pasul să apară la timpul și la locul stabilite. Astfel, va fi mai puțin probabil să fie târziu (de exemplu, la locul de muncă).

4. Faceți numărătoarea inversă întotdeauna punctual

Care este formula pentru eșec? Oamenii care sunt înclinați să fie târziu, tind să-și planifice afacerile în avans:

• Ei estimează despre cât timp este nevoie pentru a face ceva;
• selectate aleator timp pentru a începe;
• să încerce să finalizeze acordul la ora stabilita.

„Când vom rula, vom avansa, viitorul arata foarte nesigur, mai ales dacă sunteți cronic cu întârziere și în mod constant subestimează timpul“, explica post.

De ce numărătoarea inversă este considerat a fi un timp mai eficient mod de mendzhementa? „În primul rând, aveți priorități termen, care vă oferă cea mai mare valoare. Aceasta este ceea ce ar trebui să ne străduim“, spune Lizzie Post. „Și, în plus, aveți acum un interval de timp clar: există un început la un început și de sfârșit de lucru energic la timp, astfel, aveți planuri mai realiste.“ Acțiuni Expert.

Simptome asemanatoare:

5. Oamenii Punctual împărtășesc sarcină complexă, în mai multe părți

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii sunt târziu - că au uitat: unele proiecte mari sunt formate din mai multe părți, și, mici. În schimb, ei se concentrează doar asupra obiectivului final de mare.

Să presupunem că organizați un grătar în timpul verii, și contează pentru tine. Se presupune că va decora casa, curat casa, gatiti ... ați inclus în lista Trek la magazin alimentar și să ia în considerare liniile lungi de acolo la sfârșit de săptămână? Ai timp podchitali, câte minute ai nevoie de ceea ce să ambalaj: un duș, alege hainele, coafura si make-up făcut?

„Proprietarii îmi vor spune ce au fugit după oaspeți la un grătar ... Pentru că ei nu iau în considerare toate pregătirile pentru gratar - de exemplu, să se spele și se taie legume și să aștepte până când marinat carnea și așteptați până când podeaua uscată înainte de oaspeții vor putea să meargă pentru că au spălat mop podea este prea târziu „, spune acesta. „Nu conteaza ce este - o parte sau de un proiect de lucru, face o listă în avans :. Împărțiți lucrarea în pași mai mici, astfel încât să știți exact ce veți găsi și să fie capabil să se pregătească bine“, spune expertul.

Oamenii de știință susțin, de asemenea, că metoda în sine este destul de justificată. Un experiment realizat de Universitatea din Illinois (SUA), a arătat că, atunci când oamenii împart proiecte mari în sarcini mai mici, atunci este mai bine să estimeze cât timp le va lua pentru a lucra pentru a atinge obiectivul final.

Când lucrați, să vă concentrați doar pe o singură sarcină. Cercetările efectuate de Universitatea de Stat din San Diego, spune următoarele: în cazul în care o persoană îndeplinește mai multe sarcini în același timp, crește șansele de a face lucruri în urmă. Chestia e, este greu pentru a ține evidența timpului, atunci când pulverizați atenția în mai multe moduri. Prin urmare, este important să realizăm că interferează cu concentrarea. și să încerce să facă un singur lucru.

boli legate de:

6. Fanii punctualitatea se uită la ceas

Din fericire, este ușor să se stabilească și să păstreze în mișcare înainte. „Dacă știți că aveți o întâlnire, setați alarma timp de 10 minute înainte de a părăsi casa“, spune Vanderkam. „Acest lucru vă va ajuta să fie organizate și să acționeze mai rapid“, explică expertul.

Da, este dificil să fie o persoană punctuală, în special în acest secol într-o metropolă, dar este posibil. Și există o mulțime de exemple de oameni care au avut un succes semnificativ în viață. Cu toții se îmbunătățesc în fiecare zi. Lauda-te pentru succese, să se concentreze asupra bine, noi percepem greșeli ca o experiență de învățare, evita aspru auto-critica, dar în același timp, să încerce să fie atent despre tine și amintiți-vă „ceasul intern“. Cu o astfel de atitudine față de viață și de a se dezvolta confortabil și trece mai departe.