Cum să nu dormi la volan

Aproximativ 20% din toate accidentele din lume se datorează faptului că șoferul a adormit la volan din cauza oboselii. Evita astfel de evoluții ușor - pur și simplu nu a lovit la drum, nu dormi suficient, și să se abțină de la conducere de noapte obositoare. Din păcate, se pare că acest lucru nu este întotdeauna, și, uneori, circumstanțele sunt de așa natură încât călătoria, în ciuda oboseala, nu poate fi evitată. Dacă va fi o călătorie lungă, și vă este frică de somn la volan, citiți acest articol până la capăt și de a afla cum să evite adormi din cauza oboselii.

№1 Mod de preparare: Cafea si Energie

Este un remediu pentru somn în spatele volanului primul vine în minte pentru oricine gândire despre această problemă. S-ar părea destul de la primele semne de somnolență au o ceașcă de cafea fierbinte sau de energie borcan, și oboseala ca un lift de mână. Această metodă funcționează cu adevărat, dar nu pentru mult timp, și numai dacă aveți un somn bun înainte de călătorie. În cele mai multe cazuri, o parte din energia bea este suficient pentru 20-30 de minute de vioiciune, care este probabil să fie suficient pentru a ajunge la hotel, unde puteți petrece noaptea. Dar mult să se implice în acest mod de a face cu somn la volan nu este necesar - doar o cantitate excesivă de cofeina va dăuna sănătății.

№2 Metoda: Muzica

Mulți șoferi cred că muzica, în special ritmică, poate preveni somn la volan, dar în realitate situația este exact opusul. De fapt, muzica a ajutat să nu dormi, ar trebui să fie oprit. Lucru este că orice compoziție muzicală este percepută de creier ca obosit zumzet monoton care prinde doar un vis. Șoferii profesioniști sunt sfătuiți să asculte muzică în loc de sunetul motorului și suspensiei. În opinia lor, o astfel de „sunet“ perfect ajută la lupta cu somnul de conducere. De asemenea, puteți asculta cărți audio.

№3 metodă: produse alimentare

Mâncarea - un remediu excelent pentru somn la volan. Adormi în timp ce mănâncă aproape imposibil, și, prin urmare, această metodă poate fi considerată ca fiind cea mai eficientă. Aici sunt doar în mod constant este ceva satisfăcător imposibil, prin urmare, să se ocupe de somn la volan, folosiți orice produs alimentar mici cum ar fi nuci sau semințe. După cum arată practica, semințele de floarea-soarelui sunt potrivite pentru acest scop bine, deoarece suficient dintre ele este extrem de dificil.

№4 Metoda: Discuție

Dacă nu sunteți călătoresc singuri, cel mai bun răspuns la întrebarea „cum să nu adoarmă la volan?“ Pentru tine, cel mai probabil, va vorbi cu pasagerii. Mai ales bine dacă puteți găsi pentru a vorbi despre o temă interesantă, interesant - în acest caz, curajul de ai aproape garantat. Dar chiar dacă tovarășul de călătorie a fost conversationalist extrem de plictisitoare, și vorbesc cu el nici o plăcere, încă nu se va lasa pasagerii dorm. Somnolenta este contagioasă: o persoană care în mod pașnic fonf în scaunul următor, ar putea sufla cu ușurință un vis pentru majoritatea șoferilor.

№5 metodă: oboseală electronică de alarmă

O multitudine de dispozitive electronice facilitează în mare măsură viața noastră într-o varietate de aspectele sale, și de conducere nu este o excepție. La vânzare astăzi pot găsi cu ușurință dispozitive specializate care monitorizează poziția ochilor șoferului și capul, și după detectarea simptomelor de somn emite un semnal sonor puternic. Unele mașini moderne sunt echipate cu sisteme de monitorizare oboseala șoferului în mod normal. Tot astăzi, din ce în ce în ce mai frecvente pentru sistemul de avertizare a schimba banda. Ei nu ajuta în mod direct la combaterea somn la volan, dar un semnal puternic pe drumul spre „din sens opus“, care de multe ori se întâmplă atunci când adormi.

Apropo, copiii în mașină este o altă problemă apare adesea atunci când mașina leagănă. Și cum te lupta cu somnul in masina?

Există o serie de resurse care nu dorm:
1. În loc de a manca poate fi folosit guma de mestecat - logica este simpla, din cauza activității mușchilor masticatori, capul primește mai mult sânge îmbogățit cu oxigen, care nu lasă creierul în modul „stendbay“.
2. Exercitarea - cel mai simplu lucru pe care îl puteți face este exercițiu pentru mâini, de exemplu, comprima și decomprima peria direct în unitatea (virați la dreapta la stânga) - chiar și o sarcină mică va duce la creșterea frecvenței cardiace și krovooborota accelerație. De asemenea, este eficient pentru a opri și un exercițiu mic timp de 5 minute, este recomandabil să se includă genuflexiuni.
3. Aceasta ajută să facă față cu somnul „joc rutier“.

Mulți dintre cei care călătoresc în timpul iernii se spune că nu a adormi, opri și se spală zăpadă

Total de acord.
6 ani la rând cu soția sa a fost Ekaterinburg Gay lendzhik cursul, de-a lungul drum alegem ceva remarcabil și să scrie povești de pe drum, în general, nu face nici o diferență dacă o poveste nebună sau nu, numai dacă am fost amuzant. Pe drum, o mulțime de lucruri interesante pot fi văzute, pentru mulți pe-dispers.

Puteți opri periodic pentru a fuma în aer liber (bine, care fumeaza), pentru a ocoli masina din toate părțile, verificați dacă totul este de lucru de la dispozitive de iluminat, ștergeți farurile, numărul, parbriz, oglinzi și merge mai departe.

Despre produsele alimentare, pot spune următoarele: contravântuiri Food roată pentru un timp, dar nu este sigur. Din nou, pe stomacul plin stare de somnolență.

Despre Energie: efectul lor asupra organismului individual, cineva de ajutor, unele nu. Știu sigur că, după ce doresc de multe ori să se degreva pe sine)), și oprirea și făcând comisioane la „tufișuri“ într-o oarecare măsură, tonifica :).

Datorită faptului că acum trăiesc în România, iar părinții din Kazahstan, în fiecare vară soția mea și eu conduc la părinții mei pentru 1.500 de km. De obicei încerc să se relaxeze înainte de călătorie și plec în seara. În timp ce eu sunt plin de vigoare, eu pot merge toată noaptea este normal. Până dimineață, ea începe să vrea la culcare (de modul în care există încă de ajutor pe care am bufniță, prin natura). Dar, în dimineața începe să se lumineze, o mulțime de lucruri interesante în jurul valorii. Uite ca și nu le place să doarmă. Și, în general, în lumina adormi mai greu. În plus, soția lui vorbește cu mine din când în când. Ferestrele deschise cu o briza răcoritoare. muzica rock. La jumatatea distantei poate face o oprire și 1-2 ore de somn.
Ca rezultat, 1.500 de kilometri conduc timp de 24 de ore, la o medie de 100 km pe oră viteză. Record - 23 de ore. Într-o roată!

Vreau să adaug că cel mai periculos timp este chiar înainte de zori, atunci când doriți să dormi foarte mult până la black-out, așa că, dacă cineva este de planificare călătoria dvs., este de dorit să se ia în considerare acest fapt.

Sa întâmplat câțiva ani am nazad.Rabotal în regiunea Tula. atunci (el din regiunea Briansk.). M-am gândit să fac una din corespondența noastră la sfârșitul primirii documentelor institut.Do a avut un cuplu dney.Priehali acolo și se pare că am uitat să lucreze pe documente (Passepied Hg și ID-ul militar, la / de la un motiv oarecare a fost la mine) .Vo Un total de 11 ore a făcut călătoria la mai mult de 800 km (dus-intors) .Din masina a fost de 3 ori (de 2 ori și se realimenteze documentele) .Ob invers de conducere noaptea târziu și să rămână treaz deschis fereastra, muzica face mai tare, apoi mai liniștită (aproximativ la fiecare jumătate de oră călătorie) .acum în mod constant a face acest lucru pentru o lungă perioadă de timp, dacă Py om.Osechek nu a fost.)

Olichno metoda impotriva somnului, el este un vis, eu iau personal avantaj al acestei metode este mai bine, 40 de minute de somn liniștit va merge de la 2,5 la 4 ore.

Și eu cred. Deși toate, chiar am întotdeauna dorința de a face drumul lor spre sfârșitul anului, dar de ce conduce, și asuma riscuri, mai ales atunci când te duci cu o soție și copii. Unul trebuie să aleagă un regim loial, noi nu suntem la raliu! Lentă și constantă câștigă cursa. Dar există un lucru mai mult. după drumul este încă se amestecă cu ea foarte greu de a adormi, iar dacă adormi, atunci procedura pur și simplu oscileze după somn. asta e, probabil, pe asta și încercăm să facă drumul lor spre sfârșitul anului și imediat. Poti adormi la volan - este adoarmă scump, și când aveți de gând să dormi - de multe ori nu primesc eu pentru a merge la culcare ..
Ieșirea este normal de a cere pe cineva să meargă, dacă este cazul, să vorbesc cu tine!