Cum să nu devină un sclav

„Nu mă apreciez, nu observați că nu veți auzi cuvintele mele ..“, - cu amărăciune acuză soția fără cusur. Și ea nu înțelege un adevăr simplu - că atât de ușor dat și a devenit un obicei, nu va fi apreciat. De obicei, astfel de organizatori lyudi- rău, astfel încât toate lucrările fac obiectul unui dumping asupra lor.

Câteva sfaturi strategice pentru mame fara probleme.

Cum de a gestiona corect culturale și să refuze?

Bărbaților, uneori, se plâng de soțiile lor „a spus odată tăiat, mi-e teamă, atunci când ea refuză să-mi, mai ales în sex se simte lipsit de valoare și incompetent ...“ Desigur, se deda la extreme nu, să învețe să refuze în mod corect la situații specifice, de exemplu.

1. Soțul tău ar dori să-și petreacă week-end cu tine de la părinții lui, și tu - nr.
   Explică-l: „Tu - un om independent, părinții tăi - oameni minunați, dar în week-end voi fi a face muzica cu fiica mea, așa că Du-te la părinții singuri.“ Un astfel de refuz nu ar strica soțul ei și sublinia avantajele sale.
2. Tu doar du-te la culcare și copiii sunt rugați să mănânce. Răspundeți-le: „Îmi pare foarte rău, dar după
   21 Nu sunt mama si prietena. Deci, pregăti totul singur. „Raspunde cu umor, si va fi apreciat.
3. Tu stai într-o cafenea cu un prieten și nu a vrut să fie cineva auzit. Cineva cere să se așeze lângă el. Răspunzi: De obicei, ne place compania, dar astăzi vorbim despre personal. Probabil ne.
4. Mama vrea să vii la o cină de familie. Sunteți foarte ocupat și de răspuns: Nu știu când să fie liber, nu pot fi de acord în prealabil. O astfel de mișcare, atât timp de incertitudine se aplică în alte situații, ieși din problema, explicând motivul.
5. Noul tău prieten vă cere să mergi la tine. Nu vrei să rupă distanța:
   Știi, am avut întotdeauna probleme cu trecerea la tine, așa că îmi pare rău dacă am încă de gând să-ți spun tine. Tu nu poartă nota în sine, dar, de fapt realiza dorit și să refuze.
6. Prietenul tău cere să meargă cu ea la o petrecere, și ai un aspect obosit și haine nepotrivite:
   Scuză-mă, nu așteptați pentru mine și restul comunității mele în acest moment
7. Față în mod neașteptat te-a invitat la un restaurant. Pentru a refuza fără a afecta demnitatea seful, să zicem: Vă mulțumesc pentru invitație. Dar am o regulă - să nu se confunde cu publicul privat. Nu vreau să-l rupe.
8. Copilul cere seara să-l ajute să facă curățenie, dar aveți o durere în spate, și să răspundeți:
   „Aș vrea să vă ajut, dar am o foarte inflamat din spate. Sper că mă va face un masaj și tata sau sora vă va ajuta să curățați camera. "

ETAPE pentru a surmonta situațiile

metoda de transformare
Imaginează-ți că ești ca bun tău prieten care știe perfect cum să refuze și cu demnitate din orice situație. Întrebați-i cum ea a comportat într-o situație dificilă pentru tine.
Imaginația - un mecanism foarte puternic. Vă puteți imagina eroul filmului sau o carte, viziona programe care stimulează încrederea, să învețe să ia decizii și să nu fie frică de eșec.

metoda de promovare
Mai încuraja soțul ei, știu cum să ceară ajutor și laudă pentru fiecare lucru mic. Încearcă-l singur pentru a fi un organizator. Dacă nu se poate lua o decizie rapidă, pauză. Cel mai probabil, el va oferi una dintre opțiunile de ajutor.

Metoda de auto-hipnoza
Fii o femeie, nu un câine sau un cal. Nu te suna, chiar și în glumă, „eu, ca un prost“, „I - un idiot“, „Pașa, ca Papa Carlo“. Cu o astfel de motto-ul în viață este dificil să te respecte și să încerce să-l de la alții.

Un mare actor - pauză lungă
Nu sări într-o formă de nervos orice apel de un soț sau un copil. La cerere, „Vreau să mănânc“ nu alerga, poticnire în bucătărie pentru a modela 100 găluște de mână. Întrebați care va ajuta la aranjarea mesei, și care merge pentru produsele alimentare. Nu ar trebui să fie incluse în acest caz, ca un automat. Să tot ceea ce faci, îți aduce plăcere.
Păstrați un echilibru între „Vreau să fiu tot ce este necesar“ și „nu sunt nimic nimănui nu ar trebui să fie.“

cultiva flexibilitate
Fii flexibil în eșec, în cazul în care, de fapt, ceva ce nu are timp, nu spun că nu știu cum sau nu pot. Să presupunem că aveți alte planuri pentru ziua de azi. Nu creați o reputație pentru om ineptă și neajutorat.

Etern „micul dejun“
oameni fără probleme își pierd prieteni de multe ori numai pentru că „le-a hrănit micul dejun.“ Ca să nu mai vorbim: „O sută la sută, mâine o voi face pentru tine“, este mai bine să spui „nu“. promisiuni nerespectate strica numai relațiile cu prietenii și cunoscuții, creând o imagine a tine om fără caracter obligatoriu.

Nu provoca
Fiabilitate în familie creează starea de spirit, lipsa de respect și femei devaloriza. Cel mai bun om pe care poate fi provocat în agresivitate, imaturitate si iresponsabilitate, așa cum ei înșiși pretind un stereotip clar: „Mama - un robot“ „Ar trebui să fie pentru viață“