Cum sa mananci bine si arata grozav

Echilibrată nutriție - o parte integrantă a unui stil de viață sănătos.
Dar cum stii care produsele pe care le obține proteine ​​suficient, glucide, vitamine și minerale? Cartea stabilește principiile de bază ale nutriției și descrise pe scurt vitale oligoelementele. Cu ajutorul tabelelor ilustrative, care reunește sute de alimente, veți primi informații cu privire la nevoile zilnice ale tuturor substanțelor umane necesare.

Descărcare Cum sa mananci bine si arata grozav

Bazele de nutriție în manualul evidențiază baza științifică a puterii unei persoane sănătoase. Examineaza rolul fiziologic de nutrienți: proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale si apa. Vom discuta despre densitatea de energie a dietei și modul rațional

Toată lumea o alimentație sănătoasă vrea să fie sănătos și aspect atractiv. Pe acest vis, ne petrecem o mulțime de timp și bani: vizita saloane de frumusete, vitamine și diverse băuturi suplimente, un solar și o odihnă pe mare. Dar, uneori, pentru toate acestea, în vanitățile

Pentru a ajuta la colectorul de fructe de pădure și fructe de pădure Omenirea a fost mult timp utilizate pe scară largă boratstvo mondială rastitelnoro. Produse alimentare, tehnice, furajere, plante medicinale și-au găsit în economie toate zonele narodnoro. fructe și yarody Wild irrayut un rol important in dieta. ei