Cum să mănânce în timpul Postului

Hai să vorbim astăzi despre Postul Mare, care începe imediat după carnaval și durează până Sf Paști. Aceasta este lung post, durează 48 de zile. Sunt adesea întrebat despre cum să postim pentru a nu dăuna sănătății. Există multe dezbateri cu privire la beneficiile și pericolele de post pentru sănătate. Îmi permit să-și exprime o opinie în această privință. Vă avertizez că opinia ta nu crede absolut, așa că pentru el toată lumea ar trebui să decidă problema modului de a trata post. Am exprimat în acest articol, vezi medicul despre importanța postului pentru sănătate și energoterapevta opinie despre importanța postului pentru energia umană.

Biserica crede Postul Mare este cel mai important și esențial eveniment în viața unui creștin ortodox. Din Biblie știm că Isus a curăța sufletul postit în deșert timp de 40 de zile. Iată exemplul său, și baza pentru postul de primăvară. În plus, acesta a fost adăugat la „Săptămâna Sfântă“, în care Mântuitorul a suferit, practicând păcatele noastre. Proverb pe acest subiect, după cum urmează: „Dumnezeu este răbdător și ne-a spus sa.“

Conform canoanelor bisericești mare restricții alimentare, negarea acestor zile de evenimente de divertisment, rugăciune constantă, meditație pe viață dreaptă contribuie la purificarea sufletului. În zilele de post nu este recomandat să mănânce produse de origine animală: carne, pește, produse lactate, brânză, ouă. Nu poate fi o dată pe zi, seara, la sfârșit de săptămână este permis doar să mănânce la prânz sau cină, și a permis utilizarea de vin și ulei vegetal. Pește este permisă numai Blagoveschanie și Duminica Floriilor. Deosebit de post strict ar trebui să fie prima și ultima săptămână, și vineri, săptămâna trecută oamenii ar trebui să abandoneze complet mâncarea.

Se pare că astfel de reguli stricte sunt potrivite pentru persoanele care au legătură modul lor de viață la serviciul de arena spirituală, care poate dedica toate zilele rugăciunile lor. Este puțin probabil ca producător de oțel va funcționa pe deplin în domeniul său, iar chirurgul să stea timp de câteva ore pe masa de operație, economisind astfel de oameni cu putere. Prin urmare totul, inclusiv dogmă bisericească ar trebui să fie abordată în mod deliberat și inteligent.

* In primavara, corpul nostru se trezește din hibernare, se transformă într-un alt tip de produse alimentare la un alt tip de metabolice și trebuie să-l ajute.

* In timpul iernii, cand mancam alimente bogate in calorii si exercitii fizice putin, corpul acumulat grăsime noastre, toxine și deșeuri, din care este necesar pentru a scăpa de.

* Gut nostru a pierdut vitele, a început să lucreze încet și alene, de compensare mâncarea care conține o mulțime de fibre, vom fi în măsură să își intensifice activitatea.

* Înlocuirea junk food alimente vegetale, vom da odihnă tuturor glandei digestiv. După toate produsele alimentare vegetale conține în structura sa necesară pentru enzimele sale de prelucrare. Astfel, alimentele vegetale începe în corpul procesului de auto-curățare.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că viața merge mai departe. Corpul nostru este în mod constant înlocuirea proceselor vechi sunt celule care nu sunt necesare în noi mai tineri și mai puternic. În acest proces, a concluzionat secretul principal al sănătății noastre. reînnoire celulară este imposibilă fără veniturile din alimente cantitate suficientă de material de construcție. Prin urmare, prin schimbarea naturii puterii, noi nu trebuie să uităm că. În caz contrar, putem porni programul de auto-distrugere.

Pentru funcționarea normală a corpului este necesară în mod constant 59 de minerale, vitamine 16, 12 aminoacizi și 3 acizi grași esențiali. În plus, mâncarea dă energia corpului, care este principalul furnizor de grăsimi. Prin urmare, nutriție adecvată în post este o sarcină dificilă și este necesar să se abordeze cu atenție, astfel încât să nu dăuneze sănătății, mai ales dacă nu este deja perfectă.

Principalele recomandări dietetice în zilele Postului Mare.

1. Pentru produsele alimentare a fost echilibrat (raportul de proteine, grăsimi și carbohidrați trebuie să fie 1: 1: 4), pentru a da un bun înlocuitor de proteine ​​si alimente ce contin grasimi. Proteinele sunt bogate in toate cerealele, în special ovăz (nu fulgi), hrișcă, mei și orz. Multe proteine ​​din nuci, seminte, fasole, mazăre și linte. Demn de înlocuire pot fi luate în considerare, și produse din soia. Grăsimi vegetale nu ar trebui să fie excluse din dieta. ar trebui să fie deosebit de util să se ia în considerare ulei de seminte de in, conținutul cerut de organismul uman este superior de măsline acizi grași de ulei. ulei de ciulin util, care facilitează purificarea ficatului. La câteva zile, puteți lăsa pește soiuri de conținut scăzut de grăsimi, aburit, si alte fructe de mare.

2. Având în vedere faptul că produsele alimentare nu conține proteine ​​și grăsimi de origine animală, este digerat mai repede, este necesar să se mărească numărul de aportul de alimente.

Alimentele trebuie folosite de 6-7 ori pe zi. La 3 ori la recepție va trebui să mănânce o cantitate mare de alimente și acest lucru se poate întinde stomacul, ceea ce nu este de dorit pentru perspective de viitor.

3.Pischu mai bine să mănânce proaspăt preparat, cu un minim de tratament termic.

4. Dieta trebuie să fie fructe și legume proaspete, dar trebuie să fie produsele care cresc în zona noastră și cultivate in vivo. Aici va da o contribuție neprețuit varză, morcovi, sfecla si cartofi. Nu te implica cu legume cu efect de seră, să beneficieze de ele va fi mai mică decât rău. Mai puține daune va fi de la delicatese pentru animale de companie conserve, în special de la varză acră. La urma urmei, suntem curățiți și legume cu efect de seră conțin multe substanțe chimice. Pe pervazul ferestrei poate creste ceapa verde si salate, ele sunt foarte utile în acest moment.

5. Este util să fie pâine și grâu integral și culturile de cereale încolțite.

6. Apa va trebui să bea mai mult decât de obicei, se va deduce rapid zgurei și a toxinelor din organism. Ceaiul este cel mai bun pentru a bea pe bază de plante. înlocuitor de cafea Cicoare.

7. Asigurați-vă că pentru a include în dieta de vitamine si minerale. În primăvara a corpului se confruntă cu o cerere mare în ele, și luându-i nu este contrar canoanelor bisericii.

8. mare ajutor în timpul post poate fi Suplimente: proteine ​​de soia cocktail-uri completate cu minerale și vitamine ( „Grace“, „Energie“), tort de ulei de nuci de pin ( „forță Cedar“).

9. Pentru asimilarea de proteine ​​din alimente vegetale este foarte necesar să-l mestece. Proteine ​​vegetale este scindată într-un mediu alcalin, care prevede saliva. Mai mesteca și să păstreze bolul în gură.

10. post sau ajunare este contraindicat pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, rinichi si diabet.

11. Chiar și regulile bisericii nu este permis să postim pentru femeile gravide și călătorii. Simpatizez pe deplin cu ei.

12. O dată pe săptămână, cel mai bun vineri, ar trebui să dețină pe deplin de descărcare de gestiune zi pe apă.

13. Și din post, fără a aduce atingere sănătății trebuie să încet și treptat. Foarte rău imediat după sfârșitul gasca pe alimente din carne, proteine ​​animale ar trebui să fie introduse treptat, începând cu produsele din ouă și produse lactate.

Având în vedere că dieta va trebui să introducă mai multe cereale și pâine, speranță pentru o pierdere semnificativă în greutate nu este necesară. Scopul postului este diferit. Dar ușurința în organism, fluxul de energie, claritate mentală, și alte delicii te vei simti plin.

Mâncarea este valoroasă prin aceea că ea ne dă energie, materiale de construcție pentru celule, enzime și vitamine pentru reacțiile biochimice normale. Deja am dat seama cum să nu-i deranjeze în timpul Postului. Dar mâncarea ne dă informațiile pe care celulele noastre percep și restructurarea activității lor, astfel încât să se adapteze corpul nostru pentru mediu. De aceea, este foarte important de a mânca alimente vegetariene cultivate în zona în care trăim. Odată ce aceste alimente devine informațiile necesare pentru zona din spațiu și va fi capabil să se adapteze corpurile noastre la ea. Acest lucru este întotdeauna adevărat, nu numai în zilele Postului Mare.

Dar tu știi deja că constă nu numai a corpului fizic (citește aici), și nu putem ignora. Mai ales, ceea ce se întâmplă la un nivel subtil, are mult mai mare importanță pentru noi, prin poștă. alimente pentru animale conferă organismului o energie dur de joasă frecvență, care alimentează părțile inferioare ale corpurilor noastre subtile (eteric, astral și mental), prin primele trei chakre. Astfel, alimentând supraviețuitoare instinctele animalice noastre, emoțiile mici, sentimente și gânduri. Când ne întoarcem la o putere de înaltă frecvență, care este un aliment de plante, ne priveze de alimentare de calitate inferioară, acestea devin slabe și nu pot fi afișate ca înainte. Dar creste sensibilitatea la energie de înaltă frecvență a cosmosului, vom începe să auzim sufletul vostru, care ne spune calea noastră chiar în viață. În acest moment, putem reevalua prioritățile lor, pentru a schimba scara de valori, pentru a elimina obiceiurile lor proaste.

Perioada de post este necesar să se efectueze în mod conștient.

În primul rând, motivația necesară pentru a spori spiritualitatea lor, nu pe pierdere în greutate. Este o nebunie să presupunem că post pentru nerespectarea poate fi obținută o pedeapsă de la Dumnezeu. Acesta este doar vârful modul de a accelera dezvoltarea lor spirituală și pentru a menține stare bună de sănătate. Nimeni nu are dreptul de a încălca voința ta liberă. Alegerea este a ta.

În al doilea rând, trebuie să-și planifice ceea ce trăsăturile tale negative și obiceiurile ar trebui să fie eliminate pentru o perioadă de post. Asigurați-vă că pentru a le scrie pe hârtie.

În al treilea rând, în timpul postului să fie atent la toate solicitările, care prin gândire și înțelegere vă va rupe. Acestea ar trebui să scrie și să se gândească, chiar dacă acestea vor părea absurd. Sufletul știe mai bine ceea ce avem nevoie pentru fericire și succes în viață.

În al patrulea rând. În timpul postului ar trebui să fie să se mute departe de evenimente de divertisment mici. Va fi utilă lectură literatura spirituală, vizitând locurile sfinte și locurile de putere, de multe ori asculta muzica clasica, cântând spirituală. Toate acestea vor crește și mai mult frecvența corpurilor voastre fine și sensibile la semnalele sufletului și Învățătorilor superior.

În al cincilea rând, ar trebui să acorde o atenție pentru a face fapte bune, să stabilească relații cu familia, prietenii.

Deci, este posibil pentru a scăpa de abordare de scăzută și inutile și Paște la inimă curată. Simbolic, aceasta ar însemna moartea ta săraci „I“ și efectul de naștere zi, shagnuvshey la o treaptă superioară de dezvoltare. Și vă doresc succes în această afacere!

Cu sinceritate. Tatiana.

Alte articole pot fi citite aici.

Alatura-te grupului. și puteți vizualiza imaginea în mărime completă