Cum să luați goji pentru pierderea in greutate - retete cu instructiuni

Există o mare cantitate de bani, diete, sarcini atletice, din cauza care oamenii încearcă de secole pentru a realiza armonie și sănătate. De exemplu, în legende antice din China despre beneficiile miraculoase ale goji: bărbați și femei care au luat pregătite în mod special decoct din fructe nu arata de-a lungul anilor tineri, a avut o sănătate bună, surprinzător de subțire. Cel mai recent, am deschis secretele unei game largi de oameni și au învățat cum să ia goji pentru pierderea in greutate. Cea mai importantă problemă pentru femeile de toate vârstele - tineri și să fie subțire?

Avantaje și prejudicii de fructe de padure goji

Secretul unei astfel de proprietăți remarcabile de fructe de pădure din Tibet este în vitaminele C, E, A, ele conțin, precum și aminoacizi. Acestea conțin, de asemenea, iod, zinc si alte elemente nutritive, ajuta la intarirea organismului pentru a ajuta la lupta impotriva multor boli. Este o sursă indispensabilă de proprietăți utile la:

• pierderea in greutate - boabe corecte mănâncă goji în dieta ta, vei pierde în greutate în mod eficient, pentru a îmbunătăți sănătatea lor;
• viziune slabă, întărirea mușchilor și a oaselor;
• goji fructe vnutrikrovyanoe normaliza vaselor de presiune ale creierului - hipertensiune;
• intinerire - deoarece acestea contin cantitati mari de antioxidanti;
• diabet;
• lupta impotriva celulelor canceroase, datorită polizaharidelor conținute în compoziția de dracilă din China.

boabe miraculoase au un efect benefic asupra ficatului, rinichilor, și, de asemenea, contribuie la eliminarea toxinelor, reduce cantitatea de colesterol nociv în sânge. Foarte util pentru a le folosi pentru femeile gravide - fructe de padure sunt benefice pentru fertila, are un impact puternic asupra imunitatea organismului, pentru a îmbunătăți somnul, memoria, ajuta la ameliorarea stresului.

Această listă de proprietăți utile ale fructelor goji sunt nelimitate. Cu toate acestea, ar trebui să își concentreze atenția asupra faptului că primirea plantelor de vindecare poate avea un impact negativ și provoca daune asupra sănătății dumneavoastră:

• greață, dureri abdominale, diaree (conservanți, care sunt uneori folosite pentru a stoca boabe aduse din țări îndepărtate, pot provoca intoxicatii);
• vârfuri de presiune ascuțite (este imposibil să se combine primirea fructelor cu medicamente pentru hipertensiune);
• tulburări de somn (fructele nu ar trebui să fie utilizate înainte de a merge la culcare, deoarece acestea au un, efect de energie-viață creștere).

Ca într-o farmacie obișnuită nu poate cumpăra aceasta planta, feriți-vă de imitații, să încerce să cumpere fructe numai de la furnizori aprobați.

Cum să luați goji pentru pierderea in greutate?

Aceasta planta este mare pentru a ajuta organismul in lupta celulelor adipoase normaliziruya metabolismul, oferind impiedica un efect asupra formării plăcilor de colesterol. Pentru utilizarea eficientă a goji în lupta împotriva excesului de greutate, trebuie să știți cum să le ia în mod corespunzător:

• Prin achiziționarea de plante tibetane, este important să se știe exact unde a fost luat: acestea sunt cultivate în Spania, dar proprietățile de vindecare ale acestor fructe de padure sunt inferioare celor care cresc în Tibet în sine.

• Pentru a verifica caracterul adecvat al medicamentului nu va provoca reacții adverse în cazul în care, luați cea mai mică doză.
• fructe uscate scăldați mânca 15 până la 45 grame pe zi, ca fructe uscate sau apă caldă preparată și se adaugă la diverse deserturi, iaurt, salate, băuturi, cum ar fi ceai sau o băutură, mânca, sau cereale pentru micul dejun uscat.
• În scopul de a pierde în greutate în mod eficient ar trebui să revizuiască obiceiurile alimentare, elimina dăunătoare frumoase produse figura: grăsime, făină, dulciuri prajite.
• Boabe de admitere își asumă exclusiv sub formă uscată (inițial acestea ar trebui să fie la fel de fructe uscate, numai atunci zaparivat dacă este necesar), și de altfel - este otravă.

Cât timp le iau și în ce doză?

Ai stabilit pentru a pierde în greutate? Nutritionistii recomanda sa se combine cu alimente fructe de dietă, luați Goji fructe uscate în fiecare zi, la 50 de grame timp de o lună. Dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, atunci lungimea cursului ar trebui să fie crescut până la 2-4 luni. În ceea ce privește cursul complet de tratament de fructe de padure, va trebui să le ia cu aceleași doze pe o bază de zi cu zi, dar aproximativ șase luni.

Atunci când este cel mai bine să utilizați boabe: înainte de mese sau după?

Multe sunt destul de întrebare pertinente, când și cum să ia goji pentru pierderea in greutate. Pentru cea mai mare greutate rapid respecta cel mai bine cu un astfel de circuit care primesc goji fructe de numărare 50 g pe zi:

1. Prima parte a boabelor (7-10 grame) ar trebui să fie luate pe stomacul gol sutra undeva timp de patruzeci de minute înainte de masă.
2. Restul dozei ar trebui să fie împărțită în ziua.
3. Rețineți că această ultimă metodă ar trebui să aibă loc cel târziu la ora 17.00 (înainte sau după o masă - nu contează).

Ce manual?

• Aspect: fructe de padure rosii, amintind de dracilă.
• Originea fructelor de Goji în China.
• Ei au un gust destul de fragil, insipid.
• Este un instrument versatil care este utilizat în mod independent, ca uscat sau utilizat ca aditiv pentru vasele.
• utilizate pe scară largă în industria cosmetică, medicină și de gătit.

Instrucțiunile de vindecătorii chinezi, care descrie modul în care sunt luate goji pentru pierderea in greutate, a declarat:

• primul tratament trebuie limitată la 10 grame pe zi;
• treptat, atunci când vă simțiți reducerea greutății, crește doza până la 20 g;
• rata maximă care trebuie urmată conform instrucțiunilor - nu mai mult de 30 de grame de goji de zi cu zi.

Berry goji pentru pierderea în greutate: Rețete populare

Sunt atât de multe moduri de a găti diferite feluri de mâncare, folosind dracilă chinezesc (Goji). Unora le place să adăugați aceste fructe de padure pentru deserturi, terci de lapte, supe cu ei, băuturi de sănătate, tincturi, ceaiuri. Mai jos veti gasi cateva retete populare, care va ajuta să învețe cum să ia goji pentru pierderea in greutate, cu beneficii și plăcere.

Rețetă pentru ceai berii

Chineză au fost mult timp pregătit ceai cu goji și crizanteme, care este bun nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, pentru cei care sufera de hipertensiune arteriala sau nivelul de zahar din sange. Acest ceai are un efect tonic, taxele vigoarea și dă putere pentru intreaga zi. Iată componența sa:

• o linguriță de ceai negru;
• flori crizantema (3-5 chestii);
• Sase dintre goji.

Toate componentele capacului cu apă clocotită, urmată de o jumătate de oră să insiste și să ia. Vei primi 2-3 portii de ceai, care este bine să mănânce toată ziua: ei supliment de micul dejun, prânz sau cină. Și o astfel de amendă băutură băutură înainte de exercițiu (de exemplu, în sala de sport).

cocktail terapeutic

Cât de pregătiți Goji Berry pentru pierderea in greutate ca un cocktail medicament? Reteta este simpla:

• Ia un litru de lapte cu conținut scăzut de dobândă;
• Se adaugă patru linguri de fructe de agrișă chinez, capac, se lasa la infuzat în frigider peste noapte;
• în dimineața, scoateți lapte cu fructe de pădure, bici-l blender;
• la gust, se adaugă un pic de scorțișoară.

Datorită acestui cocktail din micul dejun excelent dietetic. Cantitatea rămasă de băutură în timpul zilei - înainte și după antrenamente.

Porridge din boabe goji

Pentru cei care iubesc micul dejun dieta, terci de preparate cu fructe de padure goji ar dori în mod special. Ia act de rețete testate:

1. Se spală o cana de orez brun, rola într-o cratiță, împreună cu 5 g de boabe, se umple cu apă (2 pahare), se fierbe. În cazul în care obiectivul dvs. - a pierde în greutate, nu este recomandat să adăugați zahăr, sare, ulei.
2. Se înmoaie 3 linguri de fulgi de ovăz și apă la fiert, se adaugă 200 g de lapte degresat, 5-7 boabe lucruri, o lingura de miere, să terci obținut se configurează pentru câteva minute. Terci de ovăz este gata!

Contraindicații

Înainte de a se angaja în tratament și pierderea în greutate va fi cu siguranță familiarizați cu toate contraindicațiile care există în utilizarea goji:

• fructe de padure Goji nu poate fi utilizat dacă aveți febră sau dacă există semne de inflamație;
• cei care suferă de alergii de orice fel trebuie să elimine utilizarea agrișă chineză, ca este plină de atac alergic;
• datele trebuie utilizate cu precauție fructe de padure cei cu diabet zaharat sau hipertensiune arteriala (acele medicamente care sunt luate pentru tratamentul în astfel de cazuri, poate afecta negativ organismul, care interactioneaza cu substante goji fructe);
• nu poate mânca rodul goji cei care suferă de coagularea sângelui săraci, persoanele care iau medicamente medicamente anticoagulante si in timpul menstruatiei - aceasta poate provoca sângerări.

În orice caz, să se consulte cu medicul dumneavoastră dacă ați, sunt contestate probleme cu sănătate sau nu sunteți sigur că știi cum să ia goji pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că acționează în mod corect.

Opinii de greutate a pierde

Pana in prezent, oamenii au încercat acțiunea efectivă a fructului tibetan pe ea o mulțime. Iată câteva mărturii ale fetelor cu privire la modul în care au luat boabe goji pentru pierderea în greutate:

„Eu accept așa-numita agrișă chineză a fost o lună, duce la pierderea în greutate în timp ce mici - 3 kg, dar atunci când ia în considerare faptul că eu nu fac activitate fizică (toate nu voi merge la sala de sport), pentru mine este un rezultat extraordinar.“

„Prieteni! N-am încetat să încurajeze toate goji pentru pierderea în greutate. Nu vreau să spun mai mult, spun doar concluziile lor: minus 30 kg în șase luni. Aceasta este incredibil de transformare, care mi sa întâmplat din cauza acestei vechi mijloace tibetane. Mă simt ca o fată de 18 ani, am uitat ce înseamnă să suferi de excesul de greutate, au o mulțime de boli. "

„Uvazhaemaya Elena, am fost foarte interesat de întrebarea, cât de mult a durat procesul de primire a fructelor acestei plante, pentru a obține aceste rezultate, precum și modul în care luați goji pentru pierderea in greutate? Vă mulțumim anticipat pentru răspunsul dumneavoastră!“.

„Dragă Marinochka vă spun imediat că am încercat să păstreze la o dieta, eliminarea de grăsime, făină, cereale preparată cu dracilă din China, făcute piureuri, ceaiuri, care a văzut toată ziua, și, uneori, gatiti propria supa cu adaos de aceste boabe. Așa că am trăit și a mâncat exact 6 luni ".

„Acum câțiva ani, un prieten mi-a adus un cadou din boabe goji din China. Am avut nici o idee despre ce voi face cu ei și le-a tratat ca un suveniruri inutile. Dar, de îndată ce a aflat ce tip de produs, apoi a început imediat pierderea în greutate. Sunt foarte mult surprins de ceva timp mai târziu, când a intrat în zilele de student rochie! Acum, eu nu știu ce oboseala la locul de muncă, impactul meteo cu condiția mea fizică, pentru că mai devreme că sunt într-adevăr suferit de migrene și a fost complet dependentă de starea vremii. Lucru misto! Vă sfătuiesc pe toți! "

Fotografii cu oameni înainte și după luarea goji