Cum să luați goji, instrucțiuni, reguli de admitere, doza
Goji au început să se bucure de o mare popularitate în rândul maselor largi a populației este relativ recentă. Aceste fructe de padure rosii, cum ar fi Dogwood, a făcut senzație în medicina modernă, cu toate că au fost cunoscute în întreaga lume pentru un timp foarte lung. Chiar și în secolul VII î.Hr.. e. imparatilor chinezi din dinastia Tang folosit goji ca un tonic si tonic, iar fructele sunt numite „boabe de longevitate.“
Principalele indicații de utilizare
Plante goji sunt folosite ca un medicament cu un spectru foarte larg de boli. În primul rând, acestea includ:
- boli de rinichi;
- boli legate de sistemul cardiovascular. Acestea pot fi probleme cu presiune (hipertensiune / hipotensiune) ateroscleroză;
- dureri de cap și amețeli;
- probleme de vedere;
- oboseală constantă;
- tuse;
- probleme cu tractul digestiv;
- inflamația prostatei si impotenta.
Contraindicații la utilizarea goji aproape nici unul. Nu este recomandat să le folosească la o temperatură ridicată a corpului și dacă sunteți hipersensibil.
Admiterea reguli goji
Doza și rata de admitere
Persoana medie este suficient de la 15 la 45 g de boabe uscate pe zi. Dacă nu sunteți sigur cu privire la doza, trebuie să luați un număr minim de fructe de pădure. Deci, veți ști exact ce vor concepe efectul terapeutic dorit, fără a afecta tine.
Experții tibetane recomanda aportul de fructe de padure goji împărțit în două etape. Prima admisie este recomandată dimineața pe stomacul gol - 7-10 grame (25-30) fructe de pădure. În acest moment, acizi din fructe naturale acționează foarte eficient asupra organismului și conferă energie pentru întreaga zi.
A doua metodă este atribuit a doua jumătate a zilei, în jurul valorii de 15.00-17.00. Această tehnică este independentă de masa (disponibilă înainte, după posibil). În acest moment există o asimilare intensivă a componentelor utile: minerale, vitamine, aminoacizi și așa mai departe.
Această tehnică este foarte importantă în tratamentul bolilor cardiovasculare, hipertensiune arteriala, boli de femei, disfunctie sexuala, cancerul. Acesta va avea, de asemenea, un efect preventiv pentru viziune și a cancerului.
În cazul în care obiectivul dvs. este o dieta si intarirea sistemului imunitar nu este nevoie să se împartă în 2 doze, doar o singură recepție 15.00-17.00.
Nu este recomandat să luați Goji după 17.30-18.00. Deoarece aportul de fructe de padure cu întârziere poate provoca insomnie. Cursul goji depinde de obiectivele tale. Rata medie de admitere este între o lună și șase luni.
Bace poate fi luat ca un fel de fructe uscate sau înmuiată în apă înainte de utilizare.
Pentru copiii care primesc o rată zilnică de fructe de padure goji este o treime din adult.
Femeile gravide sunt sfătuiți să mănânce fructe de pădure pentru formulările pediatrice.
Ceaiul și infuzie
Ceaiul din boabe de goji, după cum urmează. boabe rata de zi cu zi a turnat 0,5 litri de apă clocotită și infuzat timp de o jumătate de oră (cel puțin). După aceasta, perfuzia poate dura 1/3 ceasca de 2-3 ori pe zi. Rămânând în partea de jos a boabelor pot mânca după ceai este beat.
fructe de padure proaspete
Trebuie remarcat faptul că goji proaspete nu este la fel de util ca în uscat. Lucru este că sucuri și extracte de fructe poate reduce semnificativ efectul terapeutic produs de propria carne.
Dacă observați după consumul de fructe de orice reacție alergică, fructe de bun venit ar trebui să se oprească și să se consulte un medic pentru sfaturi.
Aplicații Goji
diabetul zaharat
Ele sunt utile datorită faptului că acestea conțin polizaharide, care au tendința de a reglementa activitatea pancreasului.
Cu toate acestea, persoanele care suferă de diabet, ar trebui să ne amintim, de asemenea, că goji - este doar un mijloc de a stabiliza corpul. Complet vindecat de diabet cu ajutorul lor este imposibil.
Se recomandă să utilizați goji în diabetul zaharat într-o cantitate de 20-30 grame într-o lună. Dacă este necesar, cursul poate fi prelungit cu 2-5 luni.
Hipertensiunea și bolile cardiovasculare
goji au proprietatea de a reduce nivelul colesterolului din sânge, stabilizarea tensiunii arteriale, imbunatatirea metabolismului si curata organismul in mod natural. Prin urmare, dacă după consumul de fructe de padure tine prea des, în opinia dumneavoastră, va „alerga“, în toaletă, nu vă faceți griji: există un proces de purificare naturală a corpului.
În această boală, se recomandă să ia fructe de padure Goji precum și într-o cantitate de 20-30 grame într-o lună. Dacă este necesar, cursul poate fi prelungit cu 2-5 luni.
Despre cum altfel să folosească goji puteți citi aici.
Alergie. psoriazis
Ca medicament și goji profilactice boabe sunt de asemenea potrivite pentru diverse alergii și psoriazis. Deoarece substanțele prezente în ele tind să reducă numărul de anticorpi în sânge, care poate provoca diferite reacții alergice. În acest caz, sfătuiți să ia 20-30 de grame de fructe uscate pe zi.
Consumul zilnic de fructe de padure goji poate ajuta, de asemenea, persoanele care sufera de artrita. Așa cum oamenii de știință au demonstrat că utilizarea acestor boabe crește producția de organism enzimatic anti-inflamator, care este o apărare naturală împotriva artritei. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânce în fiecare zi, aproximativ 30 de grame de fructe uscate.
Insomnie, stres
Cei care sufera de insomnie, și diverse tulburări psihice, se recomandă să ia cel puțin 20-30 de grame de fructe pe zi. În plus, studiile au arătat că aportul regulat al boabe promovează o bună rezistență la stres și de a îmbunătăți sistemul imunitar ca un întreg.
Oamenii de știință au descoperit că sporirea imunității se datorează polizaharidele unice care alcătuiesc boabe goji. Polizaharidele nu dau radicalii liberi afectează negativ celulele vii chiar, prelungind astfel starea de sănătate a organismului uman și longevitate.
sănătatea bărbaților
Ca mijloc de a imbunatati inflamatie potenta si de prostata sfătuiți să ia cel puțin 20 g de fructe uscate. Cei care suferă de tulburări intestinale. recomandat să mănânce nu mai puțin de 10 g de boabe înainte de a mânca.
Goji ele însele fructe de padure - o modalitate foarte bună de prevenire a cancerului. acest lucru necesită o zi pentru a mânca cel puțin 20 de grame de fructe de pădure.
Și, desigur, trebuie remarcat faptul ca un popular și mult-a vorbit în ultima vreme despre beneficiile goji în lupta împotriva excesului de greutate. Datorită faptului că aceste fructe de padure ajuta la imbunatatirea metabolismului, normalizează tensiunea arterială, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, scăderea colesterolului și de a consolida sistemul imunitar, acestea sunt folosite ca mijloc pentru pierderea în greutate multe celebrități. În scopul de a pierde in greutate cu ajutorul goji, ar trebui să ia cel puțin 20 g de fructe de pădure în fiecare dimineață și seară.
protejarea ficatului
Prevenirea și creșterea imunității
Pentru cei care doresc doar pentru a consolida sistemul imunitar și cardiovascular, pentru a evita problemele cu intestine, imbunatatirea memoriei si starea generala de sanatate in general. fructe de padure Goji sunt sfătuiți să ia în conformitate cu rata de zi cu zi pentru o persoană sănătoasă. După cum sa menționat deja, această rată variază de la 15 până la 45 fructe uscate pe zi. Sau o treime cana de bulion din necesarul zilnic de fructe, băuturi 2 sau 3 ori pe zi.
Dacă nu sunteți sigur de doza, începe cu 5 fructe de pădure și urmăriți reacția organismului. Dacă apar reacții adverse, puteți crește în condiții de siguranță doza.
Cu toate acestea, trebuie amintit că goji nu sunt un panaceu pentru toate relele. Și ei singuri nu pot fi vindecate de diabet, cancer sau alte boli grave. Ele pot fi doar ajutoare în lupta împotriva acestei sau că boala.
De asemenea, este important să nu uităm că, în nici un caz nu ar trebui să auto-medicate. Înainte de a începe să utilizați goji, discutați cu medicul dumneavoastră.
Fii sănătos și să aibă grijă de tine, indiferent de ce!