Cum să învețe un copil să înoate în 7 ani

Capitolul precedent a explicat modul în care să învețe preșcolarii să înoate în mare sau râu. Dacă nu ați făcut deja acest lucru, în timp ce copilul a fost un băiat, apoi, începe să învețe înot elev în vârstă de 7-9 ani, folosesc aceleași linii directoare (în raport cu temperatura aerului și a apei, timpul de staționare inițial în apă, și așa mai departe. D.).

Copiii de această vârstă au explicat mai bine că abilitățile de înot utile în viață, și exerciții fizice regulate va ajuta să crească sănătos și Hardy. Cu toate acestea, copiii sunt copii, iar copilul va învăța să înoate cu mare entuziasm, dacă sunteți interesat în poveștile sale de divertisment pe acest subiect, invoca dorința de a deveni un bun înotător, și, desigur, va încuraja succesele sale mici. Rolul important jucat de exemplu cu caracter personal - este în primul rând, copiii au tendința de a imita părinții lor.

Odată ce copilul a stăpânit în apă, se trece la dezvoltarea abilităților de înot. Următoarele exerciții (acestea trebuie să fie efectuate pe uscat și în apă) poate ajuta la maestru elementele de bază ale bras înot și crawl. Înainte ca predarea copilului să plutească pe apă și culcat pe spate și piept. Înainte de a încerca să facă un „float“ în apă, copilul trebuie să fie instruit pe teren. Pentru a face acest lucru, vom sta pentru a face o respirație completă, stai jos, strâns grupate, îmbrățișarea genunchi și se înclină capul spre el. Apoi se repetă aceeași în apă de 5 până la 6 ori. De regulă, copiii place foarte mult acest exercițiu și ei sunt dispuși să-l pună în aplicare.

Învățați un copil să dețină pe suprafața apei, prin utilizarea bord spuma sau roată de cauciuc. Consiliul trebuie să fie ușor presat mâinile la stomac, apleca, a se așeza în fața apă în jos, picioarele intinse si se ridica treptat la suprafață. Se înmoaie în apă timp de 5-7 secunde. După aceea, ridicați capul, trageți placa afară din burtă și să stea pe partea de jos. Exercitarea ar trebui să fie repetate de mai multe ori.

Culcat pe spate pe apă, puteți afla, de asemenea, cu ajutorul spumei de bord. Este necesar să apăsați ușor placa de la talie cu mâinile și un pic stai jos. Apoi, treptat, deflector spate al trunchiului, a pus capul în apă occipital fi respins din partea de jos și se află pe spate. Picioare pentru a îndrepta, să se ridice la suprafața apei. După ce copilul a efectuat cu succes de mai multe ori acest exercițiu, cere-i să se întindă pe spate, fără placa de spumă. Pentru acoperire poate ține mâna sub cap. Aveți grijă că el ținea trunchiul în poziție verticală.

Asigurați-vă că pentru a arăta copilul dumneavoastră cum faci aceste exerciții. Un exemplu ilustrativ - un ajutor adevărat în orice proces educațional.

Atunci când învață un copil să înoate este necesar să se asigure că aceasta este strict coordonată cu accidente vasculare cerebrale de respirație, deoarece copiii tind sa fie atat de concentrat pe mișcările mâinilor și picioarelor, ca ei uita de respirație corectă, îl rețină și, ca urmare a anvelopei rapid.

traficul de arme Grebkovyh sunt cele mai importante pentru mișcarea. Palm, cum ar fi lamele de vâsle, lopata apa din spate, ajutând organismul să avanseze. Verificați că, în timpul tușele copilul nu rastopyrivat degete, mâini a avut loc plat.

Dacă sunteți de predare înot fiul sau fiica ta în timpul vacanțelor, atunci, desigur, pentru o astfel de perioadă scurtă de timp nu va avea timp suficient pentru a lucra bine tehnica de înot. E în regulă. Este important să vă învețe un copil să rămână pe apă, ia dat un sentiment de bucurie din faptul că el navighează, să construiască un sentiment de încredere. O lecție poate fi extinsă în vara anului viitor, sau, dacă este posibil, în timpul iernii în piscină. Nu este nevoie să se asigure că copilul a însușit scufundări necesar și pe piept și spate. Se poate îmbunătăți abilitățile într-un mod mai bun gestionează.

Totul depinde de calitățile individuale ale copilului. De exemplu, copiii opera cu ușurință mișcări picior simetrice (cum ar fi o broască), ușor bras antrenat înapoi. De obicei, un astfel de copil poate face cu ușurință genuflexiuni pe mal, păstrând tocurile de pe sol, cu dislocate la rupere în afară degetele de la picioare. Am observat că fetele sunt mai susceptibile de a stăpâni mai întâi crawl pe spate.

Sarcina părinților - să introducă un fiu sau o fiică cu diferite tehnici de navigație și de a ajuta alege unul care vă place.

Foarte util pentru a vizita cu copilul dumneavoastră pentru a concura înot vaniyah. Să-l urmărească ca sportivii să înoate în moduri diferite în timpul warm-up și înot. În primul rând, vizita competiția va consolida dorința de a stăpâni rapid abilitățile de navigație, și, pe de altă parte, pentru a demonstra executarea corectă a mișcărilor va ajuta înotător novice să le stăpânească în clasă.

„Cum să învețe un copil să înoate în 7 ani“ și alte articole din secțiunea de fitness pentru copii cu deficiențe