Cum să învețe un copil să doarmă în după-amiaza, toate sfaturile pentru fete și femei
Cum să învețe un copil să doarmă în după-amiaza
Fiecare mamă tânără de la începutul zilei programată pentru o listă de lucruri pe ea speră să facă în timpul copilul somn in timpul zilei. Dar, în cazul în care copiii cu probleme de somn naturale tind să fie absente, apoi, după un an sau doi a pus copilul să doarmă cel puțin în după-amiaza devine din ce în ce mai dificilă. Mai ales dacă el a aruncat deja o suzeta, care produce bine în ea reflex somnoros. Dar, vechi de 2-3 ani, copil doarme cum este necesar, precum și o nutriție adecvată, de aceea este recomandabil să se obișnuiască copilul să vis zi.
Somn și în special corpul copilului
În cazul în care copilul este bine, el este sănătos și este în creștere aproape de „modelul clasic“, de până la 2 ani de corpul său are nevoie într-un vis zi de 2 ori - în dimineața în jurul valorii de 09:30 sau 10:00 și în după-amiaza - 14:00 . Mulți copii în acest moment de somn în sine, și este - o caracteristică fiziologică a corpului copilului. metabolice Faptul că este în aceste ore au redus (metabolice) Procese scade și temperatura corpului, reducând activitatea copilului. Deci, este logic inițial pentru a preda copilului la regimul zilei, apoi o zi de stabilire a dormi fără probleme.
Un mod exemplar al zilei copilului după 2 ani
Încercați să nu pentru a da copilul rambleu în dimineața, în cazul în care acesta devine un obicei, în viitor, va fi foarte dificil de a obține pentru școală, locul de muncă, etc. Cea mai optimă trezire ora - 07:00.
După încărcare, urmată de tratare a apei - spălare sau baie. Încurajați-vă copilul doar clătite cu apă rece, nu brusc și-l ușor pregăti pentru întărire.
La 8 ora timp pentru a lua micul dejun - ouă sau lactate feluri de mâncare, terci. După masa de prânz oferă cuburi de joacă pentru copii sau jocuri educative, și aproximativ 2,5 ore înainte de prânz, du-te pentru o plimbare. Ei bine, în cazul în care călătoria este combinată cu mișcarea activă - copilul va împroșca energia devine obosit și va dori să dormi. Dar nu suprasolicitarea copilului (de exemplu, excursii de cumpărături lungi), sau de la oboseală, el poate nici nu puteți lua masa sau somn.
Luați masa copil mai bine în după-amiaza, atunci puteți lua din nou jocul său liniștit, și începe pregătirea pentru culcare la o oră - fereastră dormitor zashtorte, schimba hainele în copilul „dormit“ haine, începe să spună povestea lui preferată. Aerul din dormitor nu ar trebui să fie greu, asigurați-vă că să-l ventila inainte de culcare copilului.
Ei bine, în cazul în care copilul doarme de la 13 la 15:30, la un maxim de 16 ore, mai târziu, o zi de veghe va provoca letargie și copilul toane.
La ora 16:00 hranei pentru animale gustare pentru copii - de exemplu, brânză de vaci cu lapte și ceai cu cookie-uri. După o gustare, puteți merge din nou pentru o plimbare sau să se bucure de jocuri.
copil de luat masa au nevoie de la ora 19:00 până la ora de somn de noapte, după cină a rămas cel puțin 2 ore. Și tot ce trebuie să doarmă cel puțin 15 ore pe zi, inclusiv reprize de somn. Generate prin obiceiul regim de somn in timpul zilei, majoritatea copiilor persistă până la vârsta de șapte ani.
În cazul în care un copil doarme mic, de multe ori capricios și nu mănâncă, sau prea mult somn și pentru a muta un pic, această abatere de la norma poate fi un vestitor al unor boli, precum și cu privire la problema ar trebui să spuneți medicului pediatru.
Cum de a proteja copilul în sezonul răcelilor
Cum de a ajuta copilul cu otită