Cum să învețe să se schimbe în mod conștient atitudinea față de situații de viață
Următoarele principii sunt formulate nu ca o lege molimă oficiale. Ei - doar un mijloc pentru un scop. Cu alte cuvinte, este recomandarea, după care puteți începe să se schimbe în mod conștient atitudinea lor față de situații de viață.
Încercați să înceapă să accepte alte persoane așa cum sunt. Încearcă să-i vadă nu doar obiectele pe care le puteți utiliza pentru propriul lor beneficiu. Încercați să înțeleagă că, de asemenea, să acționeze în conformitate cu condiționare psihologică. ele nu sunt diferite în această privință de la tine, cu excepția faptului că programul lor poate fi ușor diferită. Acum sunteți conștienți de dependența lor de condiționarea psihologică; Poate că nu sunt încă conștienți de ea. Dacă se poate accepta în mare măsură pe alții, ei, la rândul lor, vor să luați. Rade la tine, asupra comportamentului lor si peste poznele lor.
Identifica cele mai mari nevoi lor, afectiune, dorinta, etc. Fii cât mai mult posibil este critică. O metodă bună de detecție atașament este de a urmări cauza furiei prezente pe zi sau de durere la sursa, iar apoi veți găsi o setare emoțională sau psihologică care a cauzat tulburare. În special, pentru a observa modul în care răspundeți la acele persoane pe care le în mod clar nu le place sau că nu se inteleg. Aceste persoane vor ajuta să recunoască și în cele din urmă elimina emoțional „moft“. Luați în considerare toată lumea și toată lumea în ea, ca și profesorii lor.
Încercați să trăiască în prezent. Nu vii în trecut, îngrijorătoare cu privire la ceea ce sa întâmplat deja, sau retrăind experiente placute din trecut. nu prevede viitor. Puteți face planuri, dar ia în considerare planificarea ca parte a prezentului, mai degrabă decât ceea ce este cu adevărat conceput pentru viitor. Încercați să trăiască fiecare moment cât mai complet posibil, dând toată atenția în prezent. Deci, începe să trăiască viața la maxim. Când faci ceva - să luați o baie, mânca, matura podeaua, sau să facă o viață - încercați să nu se gândească atunci când se va termina. Bucurați-vă de fiecare acțiune la un moment dat, atunci când faci. Încercați să se bucure de însuși faptul existenței sale, precum și faptul că acesta este exprimat în fiecare acțiune.
Nu te identifica complet cu actiunile tale, corpul sau mintea ta. În timp ce încerca să te răzgândești, aceasta este doar o parte din tine. Nu este mintea ta - martor, ma uit la toate evenimentele ce au loc în viața ta. Cei mai mulți dintre noi sunt complet identificate cu mintea si corpul lor. Vom ignora conștiința din spatele tot ceea ce facem. Când ne purifica corpul și mintea noastră, începem să vedem această conștiință fundamentală și să identifice cu ea.
Încercați să fie mai deschis cu oamenii. În măsura în care este posibil, să-și exprime sentimentele lor adevarate. Când încercăm să fim cine suntem cu adevărat, în cazul în care ne propunem să impresioneze oamenii și să se ascundă de la alții sentimentele sale interioare, ne simțim imediat stresul mental si alienare. Ea întărește, de obicei, sentimentul că „toată lumea este împotriva mea.“ De asemenea, amintiți-vă că, chiar și cei mai insensibile la o anumită măsură, în măsură să determine, atunci când încearcă să se ascundă ceva, sau atunci când aveți un secret rușinos, pentru că el ar putea ascunde sau ascunde același secretul rușinos.
Amintiți-vă că toată lumea are potențialul de a atinge niveluri mai ridicate de conștientizare. Modul în care oamenii în prezent se referă la mediul sau pentru a vă este determinat prin programarea sa psihologică. Viața sa actuală este doar temporară și va schimba și va deveni mai armonioasă dacă și când el începe să se și mintea să înțeleagă. Cu toții avem un potențial neexploatat, care așteaptă să fie descoperite. Încercați să vedeți acest potențial în toți oamenii, oricât de dificil ar putea fi.
Nu evita situațiile dificile. De obicei, ne construim viața noastră, astfel încât cât mai puțin posibil pentru a interacționa cu persoanele pe care nu le plac. Încercăm să se ocupe cu oameni și situații care sunt în concordanță cu programarea noastră emoțională. Prin urmare, vom continua să ducă o viață care satisface și întărirea prejudecăților noastre. Gândiți-vă la situații dificile, și adversarii lor ca cel mai bun profesor. Ei ne pot arăta cel mai clar modul în care funcționează programul nostru psihologic. Este împotriva vârfurilor noastre aduc la suprafață conflictele și prejudecățile noastre emoționale. Foarte puțini dintre noi sunt cu adevărat conștienți de programare și condiționare. Când le recunoaștem, putem începe să ia de pe mâner.
Încercați să vă puneți în locul altor oameni. În loc de orbește programată să răspundă, încercarea de a înțelege punctul de vedere al altei persoane. De exemplu, dacă o persoană nu închide ușa, puteți obține furios. Poate că e doar în grabă. Poate că se gândea la altceva. Poate că lasă ușa deschisă - este o parte a programării sale psihologice; poate că a crescut într-o casă în care nu a existat nici o ușă. În plus, se supără atunci când cineva lasă ușa deschisă - este o parte din propria programare mentală. Amintiți-vă că reacția este complet automat. Încercați să schimbați reacții la ușa lăsată deschisă, nu ai provoca stres emoțional. Aplica-l la alte situații în viața noastră.