Cum să învețe să încetinească patinaj

Tipuri de frânare pe patinaj

Frână pe buclat și hochei pe patine în mai multe moduri.

Să luăm în considerare fiecare dintre ele în detaliu:

• Opriți un început și viteză redusă. În această metodă de frânare trebuie doar să se rostogolească înainte, păstrând picioarele paralele. Forța de frecare va crește, ceea ce va contribui la o oprire completă.
• Este posibil să se realizeze o frânare lină, dacă urmați o regulă simplă - mișcare alternativă: degetele de la picioare, împreună, tocuri în afară, degetele de la picioare în afară, tocuri împreună. După frânarea pe gheață, această metodă va fi model zig-zag.
• Pentru cei nou la patinaj la patinaj este perfect această tehnică: îndoiți un picior la genunchi, iar celălalt trage cu nerăbdare să patina de călcâi a atins suprafața gheții. Acest lucru reduce viteza de rapid, ceea ce duce la oprirea.
• O altă metodă este de a încetini - „plugul“ a fost împrumutat de la schiori. Am vrut să se așeze și să se întindă tocuri în gheață, și șosete ar trebui să fie redus la unul pe altul, și chiar înainte de oprire ar trebui să fie brusc trage împreună.
• „Semicerc“ frânare permite dreapta opri rapid și ușor. Pentru a face acest lucru, un picior întins înainte și macră pe partea interioară a lamei. Acest lucru ar trebui să se deplaseze perpendicular pe a doua etapă, în care se formează gheață semicerc, care a dat numele metodei date.
• Această metodă este destul de complicat, dar dacă el este de a învăța, te poate frâna rapid și dramatic. Trebuie doar să se bazeze pe forța lamei unei sănii. Cu cât se aplece mai mult, cu atât mai repede viteza este redusă.
• Este foarte popular în rândul jucătorilor următoarea metodă. În timpul accelerărilor picioarelor necesare departate, apoi schimba dramatic traiectoria de mișcare și patine cu mult intindere la gheață. Locuințe în acest caz, ar trebui să fie aruncate înapoi un pic înapoi.
• jucătorii neexperimentați să învețe să încetinească parte, deoarece această metodă este foarte utilă în timpul jocului. Pentru a face acest lucru la viteză mare picioarele pus pe lățimea de 30-40 cm și sunt dislocate perpendicular pe linia de mișcare. Este necesar să se mențină un echilibru pentru a evita care se încadrează.

Tipuri de role de frânare

Pentru a asigura siguranța lor și a altora, înainte de a începe să plimbare pe patine cu rotile, trebuie să învețe cum să încetinească.

O metodă de frânare „slalom“ este popular. El trebuie să fie antrenat pe un mic deal, alunecare în jos cu ea nu este o linie dreaptă, și de la o margine la alta. Dacă reușești să încetinească după 2-3 ture, atunci, poate fi considerată o abilitate stăpânit.

O metodă de „T-Stop“ pot învăța numai acei sportivi care sunt capabili să meargă pe un picior. Pentru a face acest lucru, ridicați un picior, ia-o înapoi și a pus exact perpendicular pe cel de pe care călătoriți. Până la sfârșitul frânării ar trebui să se bazeze treptat pe ritmul pus înapoi. Necesar să urmeze regula perpendikulyarnos tee, în caz contrar vă va aduce.

O altă metodă - pas cu pas de frânare. La momentul aplicării sale trebuie să monitorizeze viteza, pentru că în cazul în care este prea mare, puteți cădea de pe partea sa.

Frânarea se face prin intermediul unor răsturnări de situație și se transformă, de asemenea, permite să încetinească treptat. Pentru a face acest lucru trebuie să activați, un picior continuă să se miște, iar al doilea trebuie să fie pus pe roata din față și disloca partea din spate a primului picior, formând un unghi obtuz. Dar, amintiți-vă, pentru a învăța această acceptare, echilibrul trebuie să fie diferită.

Hochei frânare prea popular cu patinatorii cu experiență. Atunci când metoda paralel-oprire, aveți nevoie pentru a face un viraj ascutit la 90 de grade cu ambele picioare în același timp, pentru a menține echilibrul, poți sta jos. În metoda de alimentare-stop un cal ar trebui să fie utilizate, astfel încât roata din spate laminate, iar al doilea în acest moment al unui arc, după care trebuie să-l pună peste mișcarea.

Nou-veniții de echitatie de multe ori nu știu cum să frână pe patine cu rotile, așa că preferă metode mai simple. Puteți sta pe gazon, apuca un copac sau orice alt obstacol, dar puteți sta pe pământ la toate, dar este plină de traume și daune de îmbrăcăminte.

Lucruri de reținut la frânare?

Înainte de a începe patinaj, trebuie să fie familiarizați cu modul de a frâna pe patinaj. Acest lucru va asigura că tu și alții în condiții de siguranță, pentru că dacă nu învață cum să încetinească, puteți obține o mulțime de răni grave.

Nu începe patinaj viteză mare, este mai bine să-l crească treptat, și, în același timp, de a instrui ori sa. Singura modalitate de a învăța cum să călărească în mod corespunzător și să beneficieze de acest proces o plăcere.