Cum să învețe să fie în mod constant de alertă și concentrat
Nu este nici un secret faptul că unele progrese ajunge la acei oameni care sunt capabili să se concentreze asupra lucrurilor esențiale, fără a fi distras de nimicuri și probleme minore. Ei nu cheltuiesc energia pe fleacuri și lucruri de care au nevoie. Capacitatea de a selecta rapid bază, principala problemă sau obiectiv și urmați-l pentru a ajuta la astfel de persoane pentru a atinge un succes mai rapid.
Cum să învețe să fie în mod constant de alertă și concentrat? Este demn de menționat că pentru a fi în permanență atenți să nu nevoie de nimeni. Din moment ce toată viața umană să se transforme în ceva infinit de concentrare. Și, după cum atenția este un proces mental, atunci mai devreme sau mai târziu va exista o oboseală banală. Și apoi poți face pe tot restul vieții lor pierde ocazia de a se concentra asupra chiar și cele mai simple activități de zi cu zi.
Dar, capacitatea de a se concentra la momentul potrivit și la dreapta este necesară pentru toți. Care este punctul central? Această abilitate selectivă. Mulți oameni cred eronat că oamenii grijuliu observa totul dintr-o dată, amintit dintr-o dată, se poate face nimic. Dar acest lucru nu este cazul. Nu este un om care ar fi avut capacitatea de a se concentra în totalitate pe tot ceea ce se întâmplă în jur. Doar alege ce trebuie să se concentreze asupra, intarim atenția la evenimente selectate, obiecte și oameni.
Cel mai adesea ne ignora și concentrarea asupra arbitrariului devine împrăștiate în momentul în care capul nostru este ocupat de o varietate de gânduri și vise. Chiar dacă vă gândiți la un anumit obiectiv, accentul nu ar trebui să fie pe rezultatul final, iar în etapa în care urmează să-l atingă. Primul lucru pe care a învățat să ma uit peste fanteziile și gândurile lor. Odată ce ne-am dat seama că gândesc la alte lucruri, se oprească și să se concentreze.
Spune-te, „mă voi gândi la asta mâine (două ore mai târziu, luni, seara).“ La început, vă puteți un memento, care vă va reveni la obiectul atenției fac. Scrie sau desena pe rezumate de hârtie și se diluează apartament. De fiecare dată când vin peste o privire la ancora și amintiți-vă, ce să gândească, ce să acorde o atenție.
Este de asemenea important la momentul respectiv pentru a comuta focalizarea lor la ceva mai puțin semnificative sau să se relaxeze. Dacă nu dormi suficient, ce fel de atenție pot fi discutate. Este imposibil să gândești la nesfârșit despre un singur lucru. Învață să se relaxeze și să nu se gândească la nimic. Acest lucru va economisi energia mentala pentru lucrurile cu adevarat importante.