Cum să învețe să facă figura patinaj salturi la hochei

Succesul în figura patinaj depinde de cunoștințele de tehnologie și de formare. Baza de capacitatea de a efectua mișcare simplă și sărituri, studiul lor face parte dintr-un program de formare pentru orice gheață școală. antrenori cu experiență sunt conștienți de modul de a face figura salturi de patinaj și să le dea o mulțime de timp.

Cum să învețe patinajul artistic salturi

În figura patinaj, există 6 tipuri de salturi de bază, dintre care trei sunt bordurate, trei - cu gheare. Fiecare dintre ele are propria tehnică de performanță și necesită de lucru practice.

• Axel. Spectacol în 1.5, 2.5 și 3.5 se transformă, este single, duble, triple și de comutare. Cum pentru a comuta patinaj figura salturi, toată lumea ar trebui să știe patinator. Efectuate după decolare, cu trecerea la un back slide-out. În această poziție, este important să se păstreze echilibrul, să păstreze postura, pelvis nu se lipește afară, nu trage pe ochi și nu coborâți capul.
• Salchow. Saltul se face în direcția pozitivă cu o schimbare de picior, cel mai frecvent trio-ul este considerat înainte-out / back-înăuntru. Stepping poate fi realizată, de exemplu, back-exterior / interior inainte de tranziție înapoi spre interior, la jogging arc. Creează efectul de surpriză, este dinamic.
• Lutz. Una dintre cele mai dificile și salturi spectaculoase realizate în direcția negativă, fără a schimba picioare, în timp ce alunecare de-a lungul arcului de back-out. frontală liberă picior, brațul este retractată. Înainte de a sari picior de sprijin este retras, umerii se rotesc în direcția opusă rotației. Jog piciorul este plasat în două sau trei dintre patina suport, salt se face după repulsie viguros ambele picioare.
• Flip. Cel mai adesea realizată după triplu-out înainte / înapoi, în interior cu producția de agitare picior pe dinti. După pornirea de a împinge piciorul liber și brațul retras. După rotirea inițială și împingere produsă prin rotirea părții superioare a corpului, accelerația este atașat la zăvorâre dinților jog mișcare creasta.
• Coat. Aceasta se realizează în direcția pozitivă cu o schimbare de picior după pornirea unui triplu înainte-in / back-out și punerea jogging ciorap patina înapoi în direcția de deplasare. Pentru a sari, puteți utiliza o altă metodă: triplu salt înainte și spre exterior. Prima abordare este de a efectua numărul maxim de rotații, al doilea - pentru începători, deoarece oferă poziția cea mai stabilă.

Cum de a sari salturi în antrenor figura patinaj a explicat după principalele abilități sunt stăpânite. Când a învăța primul pentru a face diapozitiv de echilibru, apoi du-te la studiul de salturi, în care între decolare și impulsul nu este o pauză lungă.