Cum să iasă de foame de zi cu zi sau de lungă, astfel încât să nu dăuneze sănătății

Postul este un eșec total sau parțială a produselor alimentare. Acest lucru se face pentru a curata organismul de toxine. Această metodă se referă la medicina alternativă și, prin urmare, provoca o mulțime de dezbateri privind efectele nocive sau beneficiul organismului.

Procesul invers se numește randament foame de post. Cu acesta restabilește toate funcțiile de bază ale corpului, fără consecințe asupra sănătății.

Atunci când o persoană începe să moară de foame, organismul începe să atragă energie din magazinele interne, respectiv, la ieșirea acestui proces, este necesar să se adapteze la ceea ce este necesar pentru a trage energia necesară din produsele care au venit din exterior.

Principiile de nutriție la ieșirea din greva foamei

Din punct de vedere medical de foame - o sarcină foarte mare pe corp, în special asupra tractului gastro-intestinal, care servește ca un stres major. Potrivit multor nutriționiști, post ar trebui să fie efectuate numai într-un spital sub supravegherea medicilor. În cazul în care o persoană care dorește să-l petreacă acasă, atunci el ar trebui să știe bine despre consecințele și dreptul de ieșire din această stare.

Cel mai adesea, această metodă este folosită nu numai pentru a reduce greutatea, cum se curata organismul. Prin urmare, oamenii uită că dreptul de a se retrage din greva foamei este, de asemenea, foarte importantă.

Acest proces este foarte important pentru organism, deoarece cu ea a reconstruit la modul normal de funcționare. De asemenea, există cazuri în care greva foamei poate fi contraindicata, deci înainte de a începe, trebuie să fie sigur de a vizita medicul dumneavoastră și asigurați-vă că ar prefera corpul dumneavoastră de curățare.

Pentru modificarea unui organism a trecut mai ușor, trebuie să urmați reguli simple:

- muta pentru a împărți mese;

- crescând treptat dieta caloric zilnic și mărimea;

- nu să mănânce sărat, picant și gras;

- din foame au nevoie la fel de mult timp, cât de multe au fost foame.

Cum să iasă de foame fără consecințe

Un mod foarte eficient cum să iasă de foame fără consecințe negative pentru organism, este supus anumit regim alimentar. Aceasta va dura la fel de mult, cât de multe și greva foamei.

Pentru a determina în mod corespunzător durata de eliberare a unui astfel de stat, trebuie să se bazeze pe câteva lucruri, și anume:

- ce fel de foame ai ales;

- Cât timp procesul a durat;

- starea corpului.

De-a lungul întregii perioade de post de dimensiunea stomacului este redusă în mod semnificativ. Prin urmare, producția ar trebui să înceapă cu produsele alimentare care sunt cel mai usor de absorbit de către organism. GI a început să lucreze fără probleme, trebuie să:

- în prima zi mânca suc de legume proaspete sau fructe, în care trebuie să adăugați puțină apă, astfel încât să nu irita stomacul. Tot în această zi, puteți adăuga legume fierte sau aburit (mărunțită). Mananca cel puțin o dată la 3 ore;

- în a doua zi poate fi adăugat la lichidul de ovăz terci sau hrișcă, fără sare sau unt. Ca în prima zi, puteți utiliza legume și fructe mărunțită;

- a treia zi puteți adăuga o cantitate mică de ulei vegetal, pâine și miere. În cazul în care starea corpului este bun, este, de asemenea, produse lactate;

- În a patra zi, vă puteți întoarce la dieta normala.

In timpul toate aceste zile, trebuie să monitorizeze cu atenție sentimentele lor. Dacă există un sentiment de greață, dureri de stomac, sau vărsături, care cât mai curând posibil, pentru a vedea medicul dumneavoastră pentru o examinare.

Amintiți-vă că această metodă de purificare are contraindicatii sale. Dupa greva foamei este foarte periculos pentru sănătate, deci ar trebui să fie sigur că nu luați un risc.