Cum sa faci o salata de dieta cu kiwi, castravete si menta
O proaspătă și lumină salata - un start bun al zilei. Și când o zi noroasă nu este suficient de luminozitate, feluri de mâncare verde parfumate pregătite pentru a schimba totul în jurul valorii. În acest articol vă va învăța cum să cum să faci o salata dieta cu kiwi.
Asigurați-vă că pentru a încerca aceasta salata, mai ales în timpul iernii, atunci când cele mai multe dintre kiwi dulce și delicios.
Apropo, mi-am spus deja cum să mănânce kiwi util în diabetul zaharat. Pe langa o cantitate mare de nutrienți, kiwi capabil de a regla nivelul de glucoza. Deci, nu uita despre acest fruct mic, dar foarte util, și mănâncă-l cel puțin o dată pe săptămână.
Salata Ingrediente cu kiwi:
- 2-3 kiwi coapte
- 2 castraveți
- Un cuplu de crengute de menta
- Un cuplu de pene de ceapa verde
- muștar cereale
- ulei de măsline
- suc de lămâie
- Sare și piper
Prepararea salata cu kiwi:
- Noi curat kiwi și se taie în cuburi mici.
- Castravetele este, de asemenea, curat și se taie în cuburi, de asemenea.
- Verzii fin cotlet sau rupere cu mâna.
- Pentru umplutura, se amestecă muștar și untul, se adaugă la ele, suc de lamaie, sare si piper. Numărul de componente de sos, se adapteze la gust. Doar amintiți-vă că uleiul este foarte nutritiv, deci adăugați-l un pic.
Se amestecă ingredientele de salata cu sos și salată la Voie kiwi gata.
Porții. 2
Conținutul caloric la 100 de grame:
- Carbohidrați - 5,8 g
- Grăsimile - 6 grame
- Proteine - 1 gram
- Calorii - 80 kcal
înregistrări similare
- salata de mere dietetice rapidă și mentă
- salata de fructe de mere și nectarine
- Salata de morcovi cu struguri