Cum să eliminați pantalonii pe coapse la domiciliu

Astăzi vă vom descrie modalități eficiente de a elimina pantalonii pe coapse acasă. Au o siluetă perfectă, care ar fi atras privirile admirative - aceasta este, probabil, visul de fiecare femeie. Faptul că oamenii au probleme cu figura, poti da vina genetica, situatia de mediu sau de altcineva, și să continue să se uite cu invidie pe elastic și se potrivesc trupurile prietenilor lor.

Dar există o altă opțiune - să vină împreună și să acționeze.

Una dintre cele mai comune defecte figura este așa-numitele „pantaloni“ pe șolduri - un fel de rezerve de grăsime de pe laturile exterioare ale coapselor. Chiar si mici dimensiuni de grăsime „urechi“ poate denatura complet silueta.

Cum de a elimina filele din șolduri

O astfel de lipsă de cifre ca un „pantaloni“ are două caracteristici - este dificil de a face față, și suferă de ea doar de către femei.

De ce pantaloni pe solduri

Cauzele „urechi“ de grăsime pe coapse:

• dieta dezechilibrata.
• Pierderea in greutate prin dieta sau de foame, fara efort.
• Sarcina și nașterea copilului.
• Stilul de viata sedentar.
• Sistemul de instruire necorespunzătoare.
• Perturbări în procesele metabolice.

Indiferent care dintre motivele de mai sus, a provocat apariția pantaloni pe solduri, acestea ar trebui să fie ceva pentru a decide dacă doriți să rămână atractiv și subțire. Luați în considerare modalități care vă permit să eliminați pantalonii pe șolduri în salon și la domiciliu.

Cel mai rapid mod de a curăța pantalonii scurti de pe șolduri

Foarte multe femei ar dori să devină subțire și curat toate defectele figura ușor și în cel mai scurt timp. Din fericire, până în prezent, am dezvoltat metode care vă permit să eliminați pantalonii pe șolduri, nu numai în această săptămână, dar chiar și câteva zile. Aici sunt cele mai populare si eficiente cele.

• Mezoterapia - tehnica non-chirurgicale, care poate elimina „urechi“ de grăsime de pe coapse în doar trei până la patru săptămâni.
• cavitatie cu ultrasunete. Pentru a pune în aplicare această metodă, de asemenea, nu necesită o intervenție chirurgicală. Esența acestei metode constă în expunerea țesutul adipos cu ajutorul unor dispozitive speciale, valuri de ultrasunete care transforma celulele adipoase în lichid. Grăsime în această stare eliminat din organism într-un mod natural de câteva săptămâni - folosind filtrul nostru - ficatul.
• Liposucția - cea mai radicală a metodelor chirurgicale moderne de corecție, care permite efectuarea unui pacient pentru a pierde in greutate de la fel de mult ca trei dimensiuni. țesut adipos este pur și simplu îndepărtat, cicatricile sunt abia vizibile, care va dispărea în cele din urmă cu totul (trei până la patru luni).
• CryoLipolyse - o procedura care foloseste la rece distruge stratul de grăsime inutile. Aceasta nu necesită o intervenție chirurgicală.

Toate metodele de mai sus este garantat pentru a vă salva de la pantaloni de călărie, chiar probabil, o dată pentru totdeauna - totul depinde de tine. Dar, în plus, ele au, de asemenea, avantaje și dezavantaje - există un anumit procent de risc.

ne Statisticile spun ca nu toate de chirurgie Liposucție sau orice metode non-chirurgicale au fost de succes.

De exemplu, cavitatie cu ultrasunete poate provoca insuficiență hepatică și intoxicație severă a organismului. CryoLipolyse poate perturba metabolismul și procesele de regenerare, ceea ce va crește greutatea și îmbătrânirea prematură a pielii și țesuturilor.

Un alt dezavantaj, care combină toate aceste tehnici - costul ridicat. Dar există și alte modalități care vă permit să eliminați pantalonii pe șolduri, cu toate că pe o perioadă mai lungă.

Metode alternative de a face cu pantaloni pe solduri

Dacă nu doriți să utilizați realizările medicinii estetice moderne și chirurgie, atunci puteți obține destul succes scăpa de pantaloni pe coapse și alte metode. Aici sunt cele mai eficiente.

Puterea de duș „urechi“ de grăsime

Una dintre tehnicile dovedite și eficiente, care sa dovedit cu cea mai bună mână de mai mulți ani, este un duș cu presiune mare. Procedura este simplă și eficientă, dar este foarte dureros. Esența acestei proceduri este „ruperea“ de tesut adipos presiune puternica a apei de la o distanță de câțiva metri.

Deja după primul tratament pe coapse să rămână în mod clar vizibile echimoze și care continuă să procedura următoare. De aceea, fiecare sesiune va fi chiar mai dureros. Astfel, aveți nevoie la 8 sesiuni pe lună, și câteva săptămâni pentru a recupera.

Avantajul acestei metode - costul relativ scăzut al procedurii precum și prevenirea ulterioară și tratamentul celulitei.

Masaj ajută la eliminarea pantalonii pe șolduri

Masajul este mai bine să utilizați nu ca o procedură generală de a face cu pantaloni, și ca referință, în legătură cu exercitarea și dieta.

Stabileste o intalnire cu un terapeut de masaj, iar el te va sfatui cu privire la alegerea sistemului de cel mai potrivit pentru a elimina pantalonii pe șolduri. Dacă nu aveți timp sau bani pentru a vizita un terapeut de masaj, puteți aplica un auto-masaj.

Vid Tumbler Tsellyules celulita poate fi cumparat destul de ieftin. Pentru masaj, puteți utiliza o cutie de silicon. Puteți utiliza, de asemenea, o mănușă de masaj sau un burete pentru masaj mâini.

sesiuni mai eficiente de auto-masaj sunt în cazul în care folosesc uleiuri esențiale - portocaliu, bergamot, shea.

Ei au nevoie pentru a adăuga un pic în ulei de măsline sau ulei de masaj. Efectuarea de auto-masaj de zi cu zi, de preferință după o baie sau un duș înainte de culcare. De fiecare dată când este recomandat pentru a efectua un masaj în trei etape.

nutriție adecvată pentru îndepărtarea pantaloni cu solduri

Dacă încercați să facă față cu „urechi“ de grăsime pe coapse, în oricare dintre metodele de mai sus, dar nu ajusta dieta ta, atunci rezultatul nu va fi, sau va fi de scurtă durată.

Prin urmare, considerăm că principiile unei alimentații sănătoase, care va ajuta la eliminarea pantalonii pe șolduri.

• Dimineața vom mânca dens, cu mic dejun ar trebui să conțină carbohidrați, grăsimi și fibre.
• Fiecare masa următoare reduce dimensiunea de porții. Cina este mai bine să mănânce carne sau pește, pentru cina sau o produse lactate ușoare, salata de legume.
• Pauzele dintre mese nu mai mult de 3 ore. Guma pentru pierderea in greutate Dieta Grace (10 comprimate) 10 grame trebuie mestecate zilnic, una în 10 zile.

• Bea apa - cel putin 2 litri pe zi. Timp de o jumătate de oră înainte de mese și după o jumătate de oră, nu bea - incetineste digestia, ca apa dilueaza sucul gastric.
• Excluderea produselor care conțin grăsimi complicate pentru a stăpâni (ulei prelucrat și prăjit toate t. D.).
• În după-amiaza, este necesar să se renunțe la utilizarea de sare. Sare incetineste lichide, iar atunci când eliminați „urechi“ în sânge se acumulează mai multe toxine (produse de degradare a țesutului adipos) care trebuie să fie eliminat.
• Refuzul cake drojdie.
• Includerea în produsele dieta care accelerează procesul de digestie grăsime. Aceste produse includ o mulțime de fructe și legume proaspete, sparanghel, sfecla, broccoli, telina si altele.

Exerciții de pantaloni pe șolduri

Fără exercițiu, este practic imposibil de a deveni proprietarul unei figuri perfecte, și, în special, acestea sunt utile în combaterea deficiențelor „nou“ câștigat. Stepper exercitarea mașină acasă vă ajută să păstrați silueta într-o formă excelentă!

Îndepărtați pantalonii scurti de pe șolduri imposibile fără a efectua anumite exerciții!

Dar, la alegerea de exercițiu pentru a reduce pantalonii scurti trebuie abordat foarte serios, pentru că nu toate sunt eficiente. Iată câteva exerciții de universal pentru a ajuta la pierderea in pantaloni urâți.

1. Cardio - fără grăsime nu se întâmplă nicăieri. Aceasta este clasele de fundație și de cele mai multe ori pe care le aloca pentru sport, acestea ar trebui să-l ia.
2. Intins pe podea, pe partea dreapta trebuie să se sprijine pe brațul, și ridicați piciorul stâng la fel de mare ca poti. 15-20 ascensiuni schimba direcția. Face cel puțin trei seturi pe fiecare parte.
3. Fii drept, picioarele umăr lățime în afară. Pune-ți mâinile pe talie și alternativ fiecare picior descrie un cerc în aer. De asemenea, trei seturi de 15 ori pe fiecare picior.
4. Stai pe podea și picioarele larg răspândit. Trageți într-o poziție până în picioare alternativ de fiecare picior. Se repetă de 20 de ori pentru fiecare picior.
5. Culcat pe spate, aveți nevoie pentru a ridica picioarele perpendicular pe trunchi. În această poziție, ridică picioarele în lateral și le amestecă împreună. Fa 30 repetari.

În concluzie, este important de reținut - vă va face față cu pantalonii pe șolduri, dacă urmați în mod regulat sfaturile descrise mai sus.

Dar, pentru a elimina pantalonii la șolduri - nu este o sarcină ușoară, așa că cel mai bine este de a evita până la depozitele de grăsime în această locație, și să se angajeze în prevenirea - să ducă un stil de viață activ și să mănânce dreapta.