Cum sa dormi reguli importante scolioze
Pentru a înțelege cum de a dormi cu scolioza, este necesar să se concentreze asupra organizării patului. Acesta este un factor determinant în prevenirea durerii care apar în dimineața de la persoanele cu leziuni ale măduvei spinării.
Principiile de a obține un somn sănătos
Atunci când se organizează pat normal ar trebui să acorde o atenție la câteva reguli importante:
Un rol important în prevenirea durerii acute in timpul somnului joaca o saltea ortopedică.
Ce poate fi privit ca o saltea ortopedică
Salteaua nu ar trebui să provoace disconfort atunci cand se afla pe ea. Produsul ar trebui să ofere un somn confortabil, nu mai puțin de 8 ore. Numeroase studii au descoperit ca somnul scurt nu este propice pentru mobilizarea forțelor pentru a lupta împotriva infecției.
Atunci când este necesară o curbură laterală a coloanei vertebrale de a dormi mai mult de 8 ore. Singura modalitate de a asigura relaxarea completă a mușchilor spatelui, umplerea lichidului de disc intervertebral și extinderea segmentului coloanei vertebrale.
Cu coloana vertebrala buna de somn în dimineața devine o înălțime de marjă de 2-3 cm. Acest fenomen este posibil numai atunci când dormi pe o saltea ortopedică, care nu cauzează disconfort persoana din spate. Pentru a alege dreptul ar trebui să fie ghidate de următoarele principii:
- Igiena. Materiale Substandard poate provoca reacții alergice, atunci când intră în contact cu pielea umană. aditiv antibacterian produse moderne preveni multiplicarea microorganismelor și insecte (de exemplu, pat bug) în modelul vehiculului;
- Anatomică. Această proprietate definește scopul principal al saltelei ortopedice - o repetare a curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale (cifoza și lordoza). Somn pe un astfel de produs frumos: nu apăsa asupra proceselor spinoase ale vertebrelor proeminente care posteriorly Scolioza este întotdeauna observat;
- Ortopedichnost - capacitatea de a recupera și de a preveni modificările funcționale ale coloanei vertebrale;
- Rigiditate. Se crede că, în bolile de umplere saltea coloanei vertebrale trebuie să fie greu. Într-adevăr, în scolioză dormi mai confortabil pe o bază aproape, deoarece previne în continuare curbură a axei vertebrale.
Poziția corectă pentru somn
Nu există nici o poziție ideală pentru dormit, care poate fi recomandată pentru toate persoanele cu scolioză. Este necesar de a alege poziția care este confortabil și vă permite să dormi confortabil pentru tine.
Poziția corectă trebuie să fie selectate în mod individual. Se recomandă:
pat ortopedic poate fi numit doar atunci când va fi perfect pentru a sublinia curbele corpului uman, dar nu apăsați pe țesutul moale prea mult.
În concluzie, vom prezenta cateva lucruri interesante despre modul în care dorm în scolioză, strămoșii noștri.
Utilizarea unui pat tare pentru coloana vertebrală a fost văzută pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a organiza în Est sub panourile de plasă și panouri strat protector. De-a lungul secolelor au existat umpluturi mai avansate: bază de plasă, nucă de cocos, latex și spumă Felt. Pe piata de astăzi există o mulțime de produse ortopedice ale acestor materiale de umplutură. Cititorul poate face numai alegerea potrivită.