Cum sa devii un optimist

Dacă ar fi să se uite la acest articol, atunci sunteți în căutarea pentru sfaturi cu privire la modul de a deveni un optimist. Dar, de fapt, aveți deja optimist. Toți suntem optimiști. Judecător pentru tine, indiferent ce se întâmplă, indiferent de ce adversitate nu suntem loviți de, noi credem în cele mai bune. Vom ignora riscurile, credem că vom trăi veșnic, că nu avem nimic rău nu se poate întâmpla. Dacă am fi pesimiști, ei nu ar fuma, nu a mers la masina - statisticile spun că e periculos. Repetăm ​​aceeași acțiune, în speranța pentru un rezultat diferit, fără griji și optimist.

Faptul că avem optimiștii a fost confirmată științific. Oamenii de știință au efectuat un experiment în care participanții au trebuit să ghicească procentul de risc în situații pe care le-au oferit. De exemplu, ghici procentul de decese cauzate de accidente pe apa, sau de deces de cancer, ca urmare a fumatului. Și asta e ceea ce a devenit.

Marea majoritate a ignorat pur și simplu testate numerele reale, în cazul în care unul este de a crede că riscul este mai mic decât procentul. Aceasta este, în cazul în care o persoană care a crezut de a muri de cancer pulmonar, doar 3% dintre fumători, și a spus că 40%, aceasta nu a schimbat părerea mea! Că acest lucru nu este optimist?

Și whining nostru despre problemele lor de multe ori doar dorința noastră de a nu cobesc. La urma urmei, fiecare sa întâmplat așa - totul pare să meargă bine, dar pentru a împărtăși cu cineva cu bucurie și să fie lăsat cu nimic (am tot ceea ce se întâmplă!).

Prin urmare, în ciuda faptului că, la inimă suntem optimiști (foarte adânc în jos), să fie practicanți optimiste.

Cum de a deveni un optimist practicant?

1. Asigurați-vă că beneficiile de optimism și doresc să devină un optimist practicant, deoarece:

Optimismul ne face fericit, dă o stare de spirit bună, ne dă liniște sufletească. Ea promovează stima de sine și încrederea în sine.

El ne atrage oameni buni, pentru a crea un relații puternice și pozitive cu alții.

Aceasta ajută mai ușor de a experimenta vremuri grele în viață și pentru a găsi cea mai bună cale de ieșire dintr-o situație dificilă, de a rezista răului.

Optimismul contribuie, de asemenea, la auto-dezvoltare și de creștere personală, creșterea productivității și a motivației.

Aceasta este una dintre principalele componente ale succesului - oameni dobivsheesya mult în viață, să dezvolte capacitatea lor de a interpreta evenimentele negative, ca o provocare pozitivă, care îi ajută să crească și să se deplaseze în sus pe scara succesului.

2. Respinge obiceiurile pesimiști, ceea ce înseamnă:

Nu te mai plângi de milă.

Pentru a rezolva problemele pe măsură ce devin disponibile.

Nu pentru a complica situația.

Pentru a adopta principiul „ceea ce nu se face - pentru mai bine.“

Înțelege tot ceea ce este plecat, nu a fost a ta - cel mai important lucru vine ușor.

Nu te mai berating-te și frică de eșecuri viitoare.

Nu atarna tag-uri pe alții.

Scapă de vina.

Comunicarea cu optimiștii, oameni care trec prin viață cu ușurință.

Uita-te la o comedie, și știri și ziare - off.

Nu vă așteptați mult de la orice situație, nu de la oameni, să nu fie dezamăgit.

Numai pe ei înșiși Bazați.

Fii moderat în dorințe, nu doresc ceea ce nu își pot permite.

❝ În psihologie, există un principiu: mai multe așteptări cu privire la orice eveniment, cu atât mai mare probabilitatea de o dezamăgire de strivire. Mai mult de așteptare pentru - devin tot mai mici, mai puțin de așteptare - mai mult te. ❞

3. În fiecare zi pentru a face exerciții simple.

Upr.1 Farmacie guma - „criminal“ de gânduri negative.

Utilizați farmacie radieră pentru a scăpa de gânduri negative. Pune-o pe de o parte și de fiecare dată când vin în minte gânduri negative, atunci cand esti pe cineva (le) condamna, critica, nemulțumit de ceva - trage banda de cauciuc, astfel încât te-a rănit.

Vom realiza acest lucru ca creierul va asocia gânduri negative, cu durere și să dezvolte o gândire pozitivă.

Sau pur și simplu prindeți-te.

Ex. 2 limitare Combaterea credințe.

Când spui - „Intotdeauna am ghinion“, „n-am apreciat“, creați un program care înregistrează subconstientul de bună voie și emisiunile de la lumea exterioară.

Ține evidența acestor gânduri, să facă o listă cu convingerile lor limitative. Înlocuiți-le pe opus, pozitiv, inclusiv posibilitatea. Cuvintele „întotdeauna“ și „niciodată“ - principalii inamici ai relației.

Acum, că știi cum să atragă în viața ta pozitivă. Dar, din ceea ce practică optimismul, lucruri rele nu va înceta să se întâmple cu tine.

Cum putea rămâne optimist și ieși dintr-o situație dificilă?

Conform legii universului. ne spune că totul este dual, totul are atât, plus și minus, încercați pentru a vedea partea pozitivă a unei situații negative. Pentru că ea este obligat să aibă! Nu poate fi, la fel de bine ca și fără rău nu ar exista și binele.

Cu siguranță ați auzit vreodată este, a devenit deja cunoscut sub numele de conceptul de „lovitură de magie“? El ilustrează în mod clar că, atunci când este vorba de o schimbare pozitivă unele „putere mai mare“, ne dă o lovitură pe care încetăm să reziste, merge mai departe, a început o nouă etapă a vieții. Ei ne trimit o persoană sau o situație care ne va forța să părăsească locul acasă și începe peste tot din nou. Despre ce să facă, atunci când trebuie să schimbe locul de muncă, am scris într-unul din articolele sale.

1. Încercați să vedeți pozitiv în orice situație!

Intelege-l, lăsând la o parte mânia și emoție. Încearcă să se și conservatorismul lor, ceea ce te face de zece ori pentru a se pisa în mintea lui ceea ce sa întâmplat, să se plângă la prieteni și familie, și să dea vina pe toată lumea depășită.

În acest scop. lăsând deoparte emoțiile, întrebați-vă următoarele întrebări:

Cum această situație va afecta viitorul meu?

Va această chestiune într-un an, cinci ani?

Că această situație (oameni) face bine sa rau pentru tine?

Nu este timp pentru a schimba ceva?

Ce oportunități sunt deschise pentru mine?

Ce se poate deduce din ceea ce sa întâmplat?

Ce experiență poate fi pus în banca ta de porc?

Ascultă-te - ai șoptesc intuitia ta despre viitor? Acest lucru este foarte important - să fie în măsură să te asculte.

Întrebările pe care le intreaba-te, pot fi diferite, dar nu neapărat pozitiv. Ei trebuie să deschidă și să nu închide ușa pentru noi oportunități. Un exemplu de vedere pozitiv circumstanțele dificile care le puteți citi în acest articol.

Psihologii spun: în anticiparea de probleme vă creați un scenariu negativ în mintea lui și să acționeze ca în cazul în care este - un fait accompli

2. Faceți o „Listă de consolare.“

Cine și ce vă va ajuta să rămână optimist în această situație: oameni care te iubesc, loc special pentru tine în oraș și natura, activitățile preferate, cărți, emisiuni TV. Și animale de companie, desigur. Toată lumea ar trebui să fie întotdeauna o listă de „confort“ sau „evacuare emoțională.“

Ia o scurtă pauză, și apoi trece la elementul următor.

3. Stabiliți obiective noi.

Atunci când în viața noastră se întâmplă ceva rău, se pare, ca și în cazul în care solul a fost alunecarea de sub picioare, vom pierde controlul asupra situației este necesară. Noul obiectiv va permite să ia din nou viața sub control, să simtă că totul depinde de noi. Prin urmare, în loc de a obține deprimat, reconsidere prioritățile sale și a stabilit noi obiective - aceasta va fi cea mai bună cale de ieșire din orice situație dificilă.

Zâmbești - starea ta de spirit este îmbunătățită. Această lege a adus înapoi în anii 1980. Principiul funcționează deoarece creierul nostru percepe un zâmbet, ca un semnal că suntem fericiți. Iar organismul produce endorfine, iar ei, la rândul lor, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Deci - zâmbet.

Sper ca aceste sfaturi despre cum să devină un optimist și vrea să rămână optimist, în orice situație, va fi de folos.