Cum să dețină pe hrișcă

My inaltime 180 greutate 82, în printsepe în mod normal, dar nu mi se potriveste, am încercat dieta hrișcă și a fost mulțumit de prima săptămână a petrecut 6 kg, mă bucur că am leagăn de presă. primele trei zile de a mânca de trei ori pe zi, bea un litru de iaurt și mănâncă 1 portocala, nimic grav, dar sentimentul de ușurință în corp, ceai si apa beau fără zahăr ca Vreau mânca acum hrișcă doar de două ori pe zi, și nu există nici o lipsă. pe timp de noapte bea mereu un pahar de chefir, și totul este normal, vă doresc noroc și răbdare, care stă pe această curățire a corpului. ajută la o sută de lire))))))

Bună ziua tuturor! Știi, am început de mai multe ori și să-mi este foarte dificil, am pastrat aproximativ 3-5 zile, am decis să se așeze din nou în jos și acum 5 zile, dar nu va merge această hrisca, dar super rezultat. 5 zile deja la 4. 5 kg. fără efort. Dar, știi, uneori, pe care doriți să scuipe și să renunțe la tot, dar când arunci și mănâncă dulce, tu crezi, și de ce am renuntat. Noi trebuie să luptăm până la capăt. Și amintiți-vă suntem cei mai buni.

Am de multe ori așezat pe dieta hrișcă (Sunt puțin hrișcă I ca sare, deoarece nici o sare, este pur și simplu oribil). Totul a fost doar super-. Kg rapid la stânga (3 zile la pierderea in greutate cu 4,5 kg), capul nu doare. Doar un pic stai pe ea și apoi împingeți-l în sine nu doresc să. Și kg a reveni rapid ((

Toate felicitări uriașe! Am citit comentarii și a decis să se așeze din nou pe dieta hrisca. Spun din nou, pentru că a fost așezat la doar câteva zile și nu s-ar putea suporta, dar rezultatul nu a fost mult timp în vine: 2 zile dieta și jumătate kg în roșu. În același timp, un sentiment de ușurință. Am alergat la etajul 5 fără dificultăți de respirație. Dar, de două ori pe zi (dimineața și seara) 20-30 minute de jogging. Acum am macerat hrișcă și să încerce să facă numărul 2. Tot ceea ce este scris despre hrișcă (bun) adevărat. noroc atât de bun pentru noi toți și răbdare. Oricum, fete, suntem cea mai buna.

problemă: sub strictă (fără sare, zahăr și „chu sos de soia mic“) dureri de cap dieta
ajutoare: un pahar de apă cu o linguriță miere sau un vârf de cuțit de sare (pentru a menține limba și dau dispar). Opțiunea 1 tab.glyukozy.
dureri de cap, în principal din cauza lipsei de sare din dieta. și în absența căderilor de zahăr din glucoză. dar este diferit.
Cu o dieta stricta iaurt bea separat de hrișcă, mai bine ca o masă individuală (e tot aceeași mâncare, chiar dacă lichid)
Exemplu: 8:00 - iaurt
9:00 - hrișcă
12:00 - iaurt
13:00 - hrișcă
16:00 - iaurt
17:00 - hrișcă
19:00 - 20:00 - iaurt
Ei bine, sau ceva de genul asta.
nici lapte, doar Kefir (sau iaurt n / f fara zahar, mai degrabă decât un „ciu mic scumpo“). Produsul din lapte fermentat provoacă al. Reacțiile în organism decât laptele.
în hrișcă nu adaugă nimic. chiar mg. Sunteți pe o insulă pustie. tu și hrișcă. și nimic mai mult. Ei bine, nu nimic, perioadă. chiar dacă „nu se potrivesc“: produsele alimentare dieta stricta - nu este distractiv, și posibilitatea de a menține funcțiile vitale ale organismului. dacă „nu va merge“ - așa că nu fac într-adevăr nevoie. care ar trebui să fie - care va urca toate 2 saptamani. și fără sare.
bea multă apă, dar nu și „împinge“, ci doar ține cont de faptul că apa ajută rinichii că, în timpul unei diete se alungi prin sooo mult sânge din produsele de degradare. și noi trebuie să-i ajute. Bea ceai de plante, apa cu lamaie, apa minerala, dar bea.
frica de gastrita sau „ucide stomac“: și doar mânca și nu „am luat micul dejun cu o lingură de hrișcă și toată ziua de băut vodichku“. Al doilea mod sigur la ulcere sau gastrită.
GLASS hrișcă - un pahar de produs brut. gata estesno mai mult.
Pierderea în greutate în primele 3 zile - apa „in plus“, care este întârziată cu un consum regulat de sare în viața „anterioară“. mai mare a fluidului în organism - pentru a fi mai rapid să scadă în greutate în primele câteva zile. pentru aceeași băutură mult în primele zile. și nici o teamă umfla: nu aportul de sare - fără retenție de apă.
Dacă există probleme cu WC: 1 st.otvara ia senna. după el acolo. Efect după 5-7 ore de 100%. nu mai mult de 1 dată în 2-3 zile. Ei bine, nu am volum suficient de hrană pentru funcționarea normală a tractului digestiv! și toate celelalte. în normalizarea puterea și volumul alimentelor toate obține o mai bună: nu vei mânca toată viața într-un pahar de zi hrisca.

Am ținut două dieta nedeli.no am diluat hrișcă și lapte de 3,2%, plus în timpul zilei ar putea mânca un ou sau o bucată de portocale fructe sau mere. apa de băut aproximativ un litru pe zi și cafea dimineața fără sahara.rost 174 cântăriți 65 kg skinula greutate 7 kg. iubesc sincer hrișcă și am mâncat-o în ziua un pahar este de aproximativ 200 gr.vsem udachi..ne smulgere))

TEENS, am azi 9-a zi diety.chuvstvuyu mare! Hrișcă într-adevăr nu urca, dar dacă vă împinge cel puțin trei linguri și pentru a muta, te simți nasyschenie.A ceea ce este nevoie de altceva! Copii gătirea fără probleme, cele mai multe nu adăugați hochetsya.V hrișcă, uneori, verdeață sau ceai verde sos soevyy.Pyu, uneori mă permite o bucată de bomboane în șase den.Posle poftă de mâncare Hoop, leagăn presă și masaj bankami.Vesov într-adevăr nu, ci pe centimetru, iar sentimentele mă simt pentru rezultat rezultat.A toate acestea și est.Zato cred că, în viitor, pentru a revizui dieta pitaniya.Ved hrișcă di ea face clar că nu numai pui de grăsime și tot felul de alte bunătăți într-un număr foarte mare de insule poate fi satisfăcută chelovek.Vsem pierde în greutate Îmi doresc mult noroc!

fete ședere minunat, am întâlnit o fată, ea 3 luni a scăzut 15 kg.ya poprobyvala și 4 zile minus 4 kg. dar am mânca într-adevăr file de pui, roșii, castraveți, toate fără unt și sare. .zhelayu ajută într-adevăr toată lumea pentru a obține lor kilogram dorit Mult noroc!

Am un al treilea grup de sânge, toți spun, nu poate fi hrisca, dar am decis să încerc dietu.Rezultat hrisca minus 2,5 kg timp de 5 zile, iar acest lucru în ciuda faptului că, la ceasuri 20 sau hrisca sau supa fara kartoshki.V în timpul zilei, mananca chestii 6 caise uscate, salata cina si bea cafea cu medom.Golod nu se simt deloc, nu este de dorit .żn în primele 2 zile, amețeală. dar am cumparat un complex de vitamine și o băutură după micul dejun .Samochuvstvie normală rezultat .ca este fericit. deoarece greutate merge fara prea multa incordare. Vă doresc tuturor mult noroc!

Inaltime 160 Greutate 59-60. pe aceasta dieta încerc să încep să se așeze de mai multe ori. La început nu știam ce poate fi iaurt, mâncat un grechku..fuuuu. mai mult de o zi nu a putut sta. cu iaurt legche..bylo..pervye cum ar fi 3 zile ... acum 4, dar are abia un branci ... acolo este de vânătoare, dar nu și hrișcă))))) ... pierderea in greutate este un kilogram meeedlenno plecat toți ...
cu hrișcă încă dedusă poate fi uscată, astfel încât glucoza intră și nu a existat nici un cap Bole, nu mai mult de 100 de grame. pe zi. Am mâncat 3 zile hrișcă și chefir cu caise uscate, prune uscate astăzi ... chiar dacă o varietate de ...
compromitere o pierdere în greutate lent ... ((deși am încercat de mai multe ori să se așeze pe greutatea greacă a mers repede, apa pare, în ziua de 1 kg, 2 1.5 kg (mai mult nu am putut sta), iar acum aici, timp de 4 zile numai 1 ((( organism se poate folosi pentru a ... deși nu am așezat pe el în urmă cu o săptămână, înainte de această dată, cum ar fi zilele de post au fost, se pare ...) și doriți să cel puțin 5 kg în timp ce ...
Trage ... noroc pentru cei care au pierdut așa că ... noroc)))

Astăzi a fost pentru mine sfârșitul lumii! Prima zi a dietei.
Am fost la o petrecere la școală (am în Germania, în ultima lună de școală), nu a fost atât de mult gustoase. Vino acasă, avem musafiri, toți au mers la lac pentru a prăji kebab. dar am trecut testul și a rămas acasă. Dar când m-am așezat în seara la sora și în căutarea de lângă televizor cu mine, mâncând tort meu preferat, tort miere! Aproape m-am dus la Soum nu, dar am stat.
După aceste teste, știu că o dieta va trece.

Toate salut din nou. Ei bine, aici sunt și a durat 2 săptămâni.
Trebuie să spun în ultima zi a dietei, prostește a căzut și a umplut burta la sațietate. Mă simt ca un cuplu de kilograme a câștigat din nou, dar oh gunoi. Pentru că simt că de curățare a corpului a fost normal, iar pielea a devenit mai sănătos și erupții pe baza de prescriptie medicala de ani de antibiotice a trecut.
Vreau doar să prin mesyatsok din nou să-l ia, dar au doar o săptămână și un „regim strict“.
Dieta fericit! Vă recomandăm!

Bună ziua tuturor. Deja a doua săptămână, eu sunt pe o dieta. "Cinci minute, zbor normal" :))))
Pentru a nu rupe, mânca numărul corect ve roșii sau castraveți. ceai verde Pugh sau iaurt, chefir, uneori, atunci când nu 1% se înlocuiește cu 0 sau iaurt de băut 1%. Nu, nu, m-am răsfățați-vă cu căpșuni sau cireșe. 3-3,5 kg pe săptămână, de la 62,5 la 58. Odată cu creșterea de 168.
Dar, în general, eu stau pe o dieta nu este pentru pierderea în greutate, și pentru curățarea organismului. Cred că dacă mai strict pe o dieta, ar fi mai subtire mai mult! Dar țesutului adipos din organism este mult mai puțin clar. Și chiar și fără fiz exercițiu
În general, sfatul meu pentru tine, Phys combina dieta cu exercitii fizice sau de sport sala! Rezultatul este, în general, un super-Duper!

Fetele, în general, după cum urmează:
M-am așezat pe dieta hrișcă că puterea! Ar trebui să fie o săptămână să se așeze, am stat 4 zile curent. Pe parcursul acestor zile am pierdut 49 kg la 46,5 (până la 160).
Horror cât de dificil este transferat. Forța nu, mi-e foame tot timpul, hrișcă în gură nu vorbim, de băut prea puțin ar fi de dorit să scadă din cauza stomacului! Ca urmare, după un dejucată marcat de 50 timp de 4 zile.
Fetelor, nu merită, cuvânt de onoare. În cazul în care „să piardă în greutate, înainte de Sud“ - care este, probabil, în valoare de ea, dar, în scopul de a stabili greutatea - nu va funcționa. Prietenul meu are același rezultat! Dar vserovno toate udachki!

Foarte bine muri de foame o zi înainte de dieta, este mai ușor, și cel mai important, nu se grăbesc să cumpere alimente după dieta este foarte ușor pentru a reveni la greutatea anterioară, starea de spirit groaznic și ar putea începe dipresii.

Fata, Buna ziua! Am încercat, de asemenea, o dieta în timp ce încă în colegiu. Și într-adevăr a ajutat. Cu toate că nu am suferit de excesul de greutate. Adaugă 2-3 kg în timpul iernii. Doar am simțit că există prea mult.
Dieta mea a constat din: dimineata - pe stomacul gol un pahar de apă. Apoi, o ceașcă de cafea fără zahăr și lapte. La masa de prânz (când am fost în universitate) - salată de varză, după absolvire la domiciliu - aproximativ 4 ore - hrișcă, fără sare și zahăr. Iar mai târziu (seara), dacă într-adevăr doriți să mănânce - bea ceai fara zahar. În general, ceai fara zahar, eu beau din copilărie (eu doar nu-mi place gustul de zahăr).
Dintr-o astfel de dieta a pierdut volume, și foarte cool! Mult noroc!
P.S. Am un al treilea grup de sânge, și am citit că ne-hrisca contraindicațiilor (din greutatea ei câștig), dar cred că dacă stai pe o săptămână, dieta 1 ca un „start“, înainte de a merge la modul corect de viață, nimic nu este greșit va! Încă o dată tot norocul.

Bună ziua tuturor!
Astăzi 3 zile se apropie de sfârșit, hrișcă dimineață cu kefir (un pic), mănânc hrișcă + iaurt diluat în lingura de soia si cosi verdeturi tocate (la 14), după 2 ore în 4 zile mănânc un măr.
După aceea 6-7 rula pe pista de la sala de sport, am venit și bea un pahar de culcare kefirchik.
Se pare că totul este în regulă, deși în loc de miere și de prostrație, așa cum am alerga 7-8 km, 10-11 hematogen mânca copii.
Nu a fost cântărit, dar pantalonii sunt în scădere, iar după aproximativ 4 Nu vreau să mănânc. Da +, de asemenea, descărcat de pe locul de muncă, care nu se gândească la produsele alimentare)))
Mult noroc! Doar nu mănânc după 6))) îngustează stomacul, mai bine mananca mai mult pentru micul dejun))

Tot timpul scump de zile! :-) Astăzi a 4-a zi pe o dieta. Pe parcursul ultimelor 3 zile minus 3 kg. După prima zi în dimineața minus 2 kg imediat aparent apa. Apoi, 500 de grame pe zi pentru a pierde. Volumul a fost redus în mod catastrofal efectiv.
Pierde greutate cu o bandă de măsurare. Uneori, nu atât de mult mulțumit de kilogramele pierdute ca pierderea de volum! Fetele, stai, într-adevăr ajută să arunce prea mult!
Sunt un caracter foarte slab, hrișcă urât, catarari greu, a treia zi, în general, a fost așezat numai scăzut de grăsimi iaurt 28 kcal la 100 de grame, iar pentru cină a mâncat o pară și un borcan de 100 de grame de nesarat alimente pentru copii carne de 95 kcal la 100 de grame. Pe scurt, se pare că nu a fost dieta hrișcă pură, și o ușoară modificare, dar nu să fie rupt. Am visat de mâncare. Soțul a mâncat pizza și avocado, ca de mult, dar a pus în sus! Astăzi, din nou la voia hrișcă. După 6 într-adevăr nu este necesar, apăsați pentru a leagăn, astfel încât cel puțin în pereryvchik, dar necesar! Rezultatele sunt încurajatoare!
Toate răbdare și pentru a atinge rezultatele dorite! :-)

Fetele, nu mananca miere de hrisca este de multe ori, deoarece de miere poate apărea alergija sau dermatita.

Așa cum am stat pe dieta hrisca.
Totul pare foarte simplu: Mănâncă hrișcă și toată apa și fără sare, ulei. Da, într-adevăr am început să observ că pierderea în greutate, dar. părul a început să scadă, unghiile cu fulgii, și toate pentru că organismul nu primește vitaminele necesare, astfel încât nu este zaedesh hrisca. Sarea este nevoie de organismul are nevoie într-adevăr. Inima funcționează mai bine cu sosirea de nutrienți conținute în sare. Și unt trebuie neapărat să mănânce, de asemenea, deoarece are un efect pozitiv asupra pielii.
Așa că începe sarea mea preferată hrișcă, dar numai ușor, și adaugă 50 de grame de unt (rata de zi cu zi). Și tu știi, nimic nu sa schimbat, lent pierdut in greutate, dar fără a afecta sănătatea. Acum hrișcă numai pentru micul dejun, cina fructe de prânz nu mai târziu de ora 18.00, fara grasime iaurt bea 0,5, și, desigur, ceai verde, nu mai mică de 1,5 l. O salata cina de legume cu ulei de măsline. Și mă simt minunat, umflarea a fost plecat în dimineața, capul de lumină, a apărut ușor. O carne prefera pește (somon, păstrăv, pălămidă), care este copt.
Și amintiți-vă, dragi doamne, ceea ce mâncăm pentru a trăi, nu vii să mănânce.

Sunt aici mierea nu poate sta, dar capul nu doare, utretsa postind mic lingura mânca. Și, astfel încât nu a fost o astfel de mizerie urât, am să frec un mar sau o para, sau un morcov, asta-i tot, cu excepția bananelor și struguri)

Inaltime 188, greutate 86. În regulile, dar nu-mi place.
Eu mănânc hrișcă cu ceapă prăjită. Atât de mult mai gustoase. Într-un termos nu insista, gatiti și să mănânce imediat.
Ziua 1 (antrenament). Pentru masa de prânz și cină hrișcă. In regiunea de 18 ore - 2 congelat))
Ziua 2: hrișcă + iaurt.
Treia zi: hrișcă cu ceapa si morcov + iaurt.
Rezultate 83.8 kg. Nu-i rău. Mai ales pe o dieta stricta de numai 3 zile. Da, și există concesii sub formă de arc și mokovki + ulei vegetal. Oh, și am sare și terci un pic)))

Sedna a doua zi a dieta mea. Am mânca hrișcă cu sos de roșii (se adaugă un pic), dar atunci așa este, este absolut imposibil. un măr și totul este de până la patru ore, patru nu mâncați nimic.

Multumesc pentru sfaturi, Irisha, acestea sunt foarte utile! Astăzi este prima zi pe o dieta, aștept cu nerăbdare la rezultate! Un cap mic a fost filare, cred că va trece.
Am auzit că un grup de 3 nu poate sta pe dieta hrisca, ajută greutatea corporală calculată! Este adevărat?
Mult noroc, vă doresc succes!

Bună ziua tuturor. Am fost așezat pe aceasta dieta si pierde in greutate, dar apoi am început să observ că capul este complet refuzat să lucreze și a trebuit să învețe. Apoi, el a simțit foarte slab, a decis că trebuie să terminați, în cazul în care cele 4 zile am pierdut 3 kilograme.
Acum, din nou, m-am asezat pe o dieta, eu stau timp de 3 zile, până când soldul nu este prins, dar eu văd în oglindă că stomacul este mai mică.
Iată o recomandare rapidă:
micul dejun trebuie să nu mai târziu de o oră după trezire, apa este foarte util pentru organism, rata minimă zilnică de 2 litri, este foarte util pe o dieta, asa ca bea multa apa, care afișează apoi hrișcă din organism. Timp de 30 de minute înainte de masă, bea cel puțin un pahar de apă, și de preferință două, de la acest lucru vă va dori să mănânce mai puțin. -) Nu manca dupa 6, este foarte afectat, efectul nu este același lucru să fie. Și, desigur, nu exercite cel puțin leagăn presă, este foarte util. -)
Fetelor, vă doresc tuturor mult noroc și o mulțime de kilograme a scăzut. Vom reuși. -)

Adauga recenzia ta de sfaturi utile