Cum să convingi un copil să mănânce legume

Aici legume disputa adus la masa - cine este mai bun, mai gustoasă și mai necesare pe teren: Cartofi? Varza? Morcov? Mazăre? sfecla Pătrunjel il? Oh! (S. Mihalkov „Legume“) Îmi amintesc că în copilărie am fost diferit de alți copii un apetit bun. Am mănâncă terci toate fără restul, eu nu sunt speriat spumă de lapte, precum și pentru uleiul de pește, care, în acele zile ...

Aici legume disputa adus la masa -
Cine o mai bună, mai gustoasă și mai necesare pe teren:
Cartofi?
Varza?
Morcov?
Mazăre?
sfecla Pătrunjel il?
Oh! (S. Mihalkov "Legume")

Mulți părinți cunosc foarte bine cu ceea ce încăpățânarea uneori patologice ale copiilor lor refuză să mănânce legume. Prins bucăți de legume în supă și le-a pus pe marginile plăcilor, și salate, acestea se dovedesc adesea nu pe gustul tau. Ce se poate face pentru a se asigura că copilul este fericit să mănânce legume - acest depozit de vitamine și minerale?

Fiecare mama este pe deplin conștient de legume cât de important în dieta zilnică a oricărei familii, și chiar mai mult - in dieta copilului. Sunt cea mai importantă sursă de vitamine, fibre, minerale - elemente esențiale pentru o dezvoltare sănătoasă a copiilor noștri. Legumele nu ajuta doar copiii cresc sănătoși, dar, de asemenea, pentru a le proteja de anumite boli grave. De aceea, părinții exercită toate eforturile pentru alimentația copiilor în fiecare zi a inclus și legume în mod necesar. Dar iată ce ghinion - copiii noștri de multe ori nu trebuie să gust cele mai multe dintre aceste produse esențiale. cartofi Desigur, prajite, mănâncă cu plăcere, dar pentru a vedea în morcovi placă, ceapă, roșii, țelină sau conopida, în cele mai multe cazuri, acestea nu le place. Toate legumele, majoritatea copiilor prefera carne și produse lactate, dulciuri. Nu există nici o dispută, iar aceste produse sunt extrem de importante pentru creșterea și dezvoltarea copilului, dar atunci când în dieta lui nu va fi prezent legumele, sau acestea vor fi prezentate în scurt de aprovizionare, aceasta înseamnă că dieta copilului este dezechilibrată.

Trebuie amintit faptul că educația în domeniul nutriției este necesar să se pornească de la vârstă foarte timpurie a copilului. Puterea devine un copil cu fiecare lună care trece mai diversă la o vârstă fragedă, când a fost doar câteva luni, la fel cum ar trebui să ia în viitor includerea în dieta mai multe produse noi. Cand un copil incepe sa descopere noi arome, atunci, desigur, el începe să apară și noi preferințe gustative. Iar printre aceste preferințe, este probabil poate fi, și legume proaspete - roșii, ardei, castraveți. Iar dacă le mănânci cu copilul tău, spunând: „O, cât de delicioase!“, Există o șansă ca copilul va începe să te imite și iubesc cu adevărat gustul acestor legume.