Cum să convingă sănătatea lui, încredere și succes, centrul de reabilitare a persoanelor cu handicap

Cum să convingă sănătatea lui, încredere și succes ...

Vreau să fie sănătos, orice persoană care și-a dovedit vreodată a fi bolnav. Dar cum și unde să găsească sănătate? Cum de a salva? Mulți oameni încearcă să-și vândă lor „secrete“ de sănătate, dar, în practică, „mărfuri“ este defect sau mai rău - prejudiciabil. Cu toate acestea, există o modalitate prin care se poate lucra atunci când sunt aplicate la starea dureroase mentale care ajută în multe cazuri. Această auto-hipnoza - omul se pune o instalație pentru un stil de viață sănătos.

Există mai multe reguli pentru construirea de formule sugestie pentru practicarea auto-hipnoza, auto-hipnoza, dar vom lua în considerare cinci de bază, fără de care este imposibil de gestionat. Aceasta este ceea ce ofera Kopytov Mihail Aleksandrovich - hipnoterapeut, hipnotizator.

1 cuvinte pozitive. Prima regulă pentru a construi formule sugestie merge - orice sugestie formularea ar trebui să sune afirmativ. Trebuie să excludă de la sugestia sa formulare, sau să fie atent în ceea ce privește structurile, care conțin particule de „nu“, „nu“, limba opoziției și evitarea ( „de la“, „împotriva“, „nu“, „ieși“, „a scăpa de „“ eliminat „etc.), pentru că mintea subconștientă, în cele mai multe cazuri nu ia o particulă de negație, cum ar fi“ nu „“ nu“.

De exemplu, în cazul în care persoana în cauză cu privire la durere sau insomnie, atunci ai nevoie pentru a construi o formă de sugestie în așa fel încât să dislocă experiențe nedorite, condiție. În cazul în care simptomele - insomnie, posibile sugestii de formulare ar putea suna ca un „vis profund, puternic, adormi rapid, ușor.“ Dacă simptomul - dureri de cap, sugestia - „cap de clar, în stare proaspătă, starea mea de sănătate, condiția este îmbunătățirea“

2 multiple repetări. A doua regulă de construcție a formei de sugestie - orice sugestie ar trebui să fie sunat în mod repetat. Cel puțin trei, cinci sau mai multe ori. Astfel, este de dorit să se utilizeze cât mai multe cuvinte pot fi sinonime, care descriu starea dorită a cuvântului cheie subiect.

De exemplu, o persoană care se simte nesigură în orice situație dată. Scopul în acest caz - pentru a înlocui starea curentă dorită. Sugestia ar putea fi: „Mă simt încrezător, confortabil, liber; în orice situație se simt încrederea și pacea sufletească. "

3 etape. A treia regulă a formelor de construcție de sugestie - o punere în aplicare treptată a obiectivului dorit. În cele mai multe cazuri, este important să nu insufla rezultatul final, ci un proces pentru a atinge un anumit scop.

Acest lucru este deosebit de important în insuflarea orice schimbări pe termen lung. Există un concept convențional de „inerție“ sau „latență“, adică, atunci când au avut loc deja schimbări, dar în mod constant și în mod clar viața unei persoane nu este inclusă. Și chiar în acest moment, și este mai bine în avans, trebuie să vă setați este de a schimba treptat. miracole instantanee se întâmplă, dar nu se întâmplă întotdeauna. După cum se spune, tot timpul, și trebuie doar să aștepte un pic mai mult. Prin urmare, dacă, de exemplu, să încerce să-și imagineze insufla sănătate bună ca un fapt deja sa întâmplat - „Am o stare bună de sănătate“ - și instantaneu și minutios schimbări de sănătate foarte rar - în interiorul ca răspuns la sugestia ta va suna „Prostii minți, minți“ deoarece starea de sănătate subiective sau obiective la momentul sugestia nu poate fi bine. Aceasta este ca răspuns la o sugestie afirmativ, care au stat la baza dorit ca un desavarsit, pot exista proteste

În acest caz, sugestia este mai bine pentru a construi următoarea schemă. De exemplu, obiectivul - o sănătate mai bună, atunci sugestia - „în fiecare zi, în fiecare oră, mi simt mai bine, mă simt mai bine și mai bine.“

4 Motivația, poziție activă. A patra regulă - este motivația. Este important să insufle nu doar o așteptare pasivă a atinge un anumit scop, iar unele interne motivație, dorința, intenția de a atinge aceste obiective. Este util să se construiască o sugestie formulare, adăugând astfel de expresii ca „încerc“, „eu“, „ajunge“, „voi pune în aplicare.“

Pe exemplul de ameliorare a memoriei: gol - o memorie bună, sugestie - „în fiecare zi, în fiecare oră, încerc, mă pot antrena memoria mea, memoria mea este mai bine și mai bine.“

5 Ajustare la context. A cincea regula de a construi formule de sugestie - legarea de context, situații contextuale, evenimente. În cazul în care această formulă este cea mai acută.

De exemplu, o persoană care se simte încrezător la locul de muncă, atunci când comunicarea cu colegii, partenerii, clienții, cu publicul, dar l inconfortabil de conducere. Aici va fi util pentru a insufla un sentiment de încredere nu este în contextul general, și cu referire la o anumită situație, circumstanțe.

De exemplu: scopul - de auto-conducere, sugestie - „de fiecare dată, stând la volanul mașinii, mă simt confortabil încrezător, calm, concentrare,.“

Sper că aceste informații vor ajuta să vă îmbunătățiți viața.