Cum să citească și să ma uit la TV, pentru a nu strica vederea parametrii textului și criteriile
Fie că citiți cărți afectează viziune?
Fie că lectură afectează viziune - problema nu este inactiv. Reading ocupă locul al doilea în tulpina ochi vizual după ce a lucrat pe calculator. Această activitate este legată, în primul rând, cu tensiunea de cazare.
Recunoațte litere, numere și alte caractere diferite necesită o creștere a puterii de refracție a cristalinului. muschilor oculari trebuie să tulpina pentru a asigura mișcarea ochilor de-a lungul rândurilor. În care globul ocular efectua în timp ce nu curge, și mișcări bruște, durata, care este foarte mică (aproximativ 0,02 secunde).
La urma urmei, în cazul în care textul este destul de dificil de înțeles și amintiți-vă, atunci persoana trebuie să-și petreacă la lectura lui de mai mult timp și, prin urmare, sarcina pe ochi crește dramatic.
Criterii de text, ochi-în condiții de siguranță:
- Criteriile pentru iluminarea camerei în timpul lecturii
- Iluminare minima - 100 lux.
- Lumina superioară (de prindere), este de dorit într-o zonă rezidențială și strict necesară în lucru (camera, sala de lectură, și așa mai departe. P.).
- lampă de masă Capacitate recomandată - 60W. Lampa trebuie sa fie umbra densa.
Pentru a reduce tulpina vizual pe ochi și să nu povara spate, urmați aceste reguli simple.
Care este impactul televizorului asupra viziunii și cum să se protejeze de efectele negative?
- Distanța optimă de 3 m, iar cel minim admisibil - 2 m, iar cea maximă - 5 m.
- Pentru a nu strica vederea, de televiziune nu pot urmări în timp ce mint sau rabatabile, deoarece acomodarea ochiului este expus la stres suplimentar. Cel mai bine este să se așeze în poziție verticală pe un scaun sau pe un scaun.
- Mobila este de dorit să se aleagă o duritate medie.
Cum sa ma uit la TV în termeni de lumină ambientală:
- Stai jos la o distanță de ecran, care este cel mai confortabil pentru ochi.
- Dacă este posibil, pentru a alege un loc în centrul camerei și nu din partea laterală a ecranului.
- Nu te apleca înainte, stai drept.
- Încercați să păstrați ochii în mișcare în mod uniform pe ecran.