Cum să aibă grijă de viziunea ta viziune nouă
Nimeni nu va fi surprins în cazul în care constată că cele mai sensibile la ochi de sarcină. Deoarece ochii trebuie să fie tratate cu grijă deosebită. Medici oftalmologi recomanda să respecte măsuri preventive pentru a ajuta la protejarea ochilor de boli.
Hai să facem cunoștință cu unele măsuri preventive pentru organele de vedere.
• Când citiți o lungă perioadă de timp, asigurați-vă că acest punct de vedere nu a fost îndreptată întotdeauna în jos. În această poziție, arterele carotide sunt prinse. Prin urmare, fluxul de oxigen se va opri la ochi.
• Când citiți, asigurați-vă că pentru a schimba periodic direcția de vedere: schimba unghiul și distanța până la carte. Prin intermediul acestor măsuri, puteți schimba tensiunea din muschii ochilor care afecteaza viziune.
• Încercați să îmbunătățească stabilitatea ochiului la efectele negative ale luminii (ecran pâlpâitoare, razele solare). Pentru a face acest lucru, trebuie să închideți ochii și de a face mișcările, permițându-se deplaseze alternativ în umbră, în lumina.
• Efectuați și alte exerciții pentru ochi. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a face o serie de mișcări simple - respirați adânc și expirați prin buzele stranse, obținându-se ușor înainte. Într-un alt exercițiu este necesar să se stabilească vizor degete și să le aducă la mijlocul frunții, în fața ochilor, rămâne în această poziție timp de zece secunde, și se repetă de mai multe ori.
Fără aceste măsuri, ar trebui să vedeți cu siguranță să-l că organismul a primit toate substanțele necesare din produsele alimentare. Specialiștii au evidențiat principalele utile pentru substanțele vision printre care sunt decoctul de infuzii urzică și decocturi din frunze de afine, precum boabe, nuci contin vitamina E.
De asemenea, proteja ochii de factori mecanici: praf, noroi, vânt, temperaturi ridicate sau scăzute. Curățați periodic ochii. De exemplu, scufundați persoana cu ochii deschiși într-un recipient cu apă curată.
Permiteți accesul la această intrare
De asemenea, s-ar putea plăcea
