Cum să aibă grijă de ochi, taufon

Acasă> Cum să aibă grijă de ochi?

Cât timp pentru a menține sănătatea ochilor lor?

Pentru a avea ochii tăi întotdeauna a rămas sănătos și îți place culori luminoase ale lumii, să aibă grijă de starea lor în avans. Este suficient să urmați câteva linii directoare.

• Respectați regulile de igienă. Nu atingeți ochii cu mâinile murdare - există riscul de infecție.

• Face gimnastica. Dacă munca dumneavoastră petrec mai mult timp în fața unui monitor de calculator, încercați să luați pauze la fiecare 15-20 de minute, dacă este posibil. În timpul funcționării continue prelungite poate provoca uscarea in ochi, cauzate de clipirea rare. Fa exercitii speciale pentru ochi, care nu numai ca elimina tensiunea cu mușchii oculari, dar, de asemenea, hidrateaza corneei.

• Purtați ochelari de soare cu filtre. Potrivit accesoriu neglijare nu este în valoare nu numai în vara fierbinte, dar înghețarea iarna - luminos soare, deoarece încă mai continuă să afecteze ochiul. Nu fugi după marginea inițială - în menținerea sănătății ochilor importante pentru calitatea lentilelor și gradul de întunecare.

• Alege produse cosmetice testate de oftalmologi. Cele mai multe femei folosesc produse cosmetice disponibile și demachiantele. Cu toate acestea, în acest caz, este necesar să se oprească pe mass-media, care au fost aprobate de oftalmologi - ei nu numai că va face ochii atrăgătoare, dar, de asemenea, pentru a păstra sănătatea lor pentru o lungă perioadă de timp.

Având grijă de ochi la locul de muncă

Acordați atenție la aranjarea corectă a spațiului de lucru. Rețineți că vă petreceți mult timp acolo în fiecare zi. Lumina ar trebui să fie împrăștiate, cad la stânga (pentru dreptaci). monitor de calculator sau o carte ar trebui să fie la nivelul ochilor.

Protejați-vă ochii la domiciliu

Chiar și acasă, trebuie să fie extrem de atent la ochi. Păstrați acest lucru în minte, faci treburile casnice.
Dacă faci construcție, renovare - Purtati ochelari de protectie. După contactul cu substanțe chimice sau lichide corozive - clătiți ochii și consultați un medic.

Respecte regulile de igienă atunci când purtați lentile de contact

Încercați să rulați „ochi uscat“ sindromul imediat consultați medicul dumneavoastră. Amintiți-vă că pleoapa de umiditate insuficientă răni corneei în timpul intermitent.

alimentația corectă

Adăugați la pește dieta, mai ales la mare utile - cod, ton.

Mananca legume si fructe care contin elemente care ajuta la protejarea retinei de la radiatii ultra-violete: afine, coacăze, fructe și legume roșu-portocaliu.

Mananca mai multe brânză de vaci și ierburi.

Gimnastica pentru ochi

Gimnastica pentru ochi pot urmări o varietate de obiective și poate servi drept pentru îngrijirea ochilor și pentru a simți mai bine, în general.

• Închideți palmele ochilor, relaxați-vă, respira lin timp de 1-2 minute. Deschide-ți ochii cu palmele. Dacă după aceea vedeți în lumina orbitoare, linii, pete de lumină întuneric - stați cu palmele pe ochi timp de 5-7 minute, până când fundalul va fi uniform negru.
• Mai multe (5-8) ochi consecutive greu zazhmurte, relaxați-vă pleoapele, numărați rar până la 5, și deschide ochii.
• clipi rapid de 8-10 ori, cu ochii apoi mai mici închise jumătate în jos pentru câteva secunde. Nu exercita 3-4 ori.

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui:

• ochi de masaj mișcare circulară închisă, folosind degetul arătător și degetul mare. Start la marginea inferioară a ochiului spre nas, și apoi din nas la colturile ochilor pentru sprancene. Se repetă de cel puțin 15 ori.
• În termen de 10-20 de secunde de masaj cu două degete indică colțurile ochilor.
• Aranjați fata „spălătură“ în dimineața și seara - spray de apă caldă și rece, alternativ, de aproximativ 20 de ori.

Pentru formarea mușchilor a globului ocular

• Deschide-ți ochii și de a maximiza ușor și trage încet ochi în spațiu „opt“. Mental poziționa vertical, apoi pe orizontală, apoi pe diagonală. Nu exercita 5-7 ori.
• Ridicați-vă ochii și le-o mișcare circulară de pe prima și apoi invers acelor de ceasornic face. Se repetă de cel puțin 5 ori. „Plimbare“ prin ochii conturul diferitelor obiecte din încăpere sau în afara, se află la distanțe diferite de la tine. Încearcă să se miște doar cu ochii.

Pentru a antrena mușchii cristalinului

• O distanță perspectivă timp de 2-3 secunde. Atunci o privire la un obiect la o distanță de 20-30 cm, și apoi din nou în depărtare. Face exercitiul de 10-15 ori.
• Ia un creion sau un alt obiect mic și mutați-l de la vârful nasului până la lungimea brațului și spate, vizionarea ochii.
• Du-te la fereastră și uita-te la geamul la nivelul ochilor, o etichetă mică sau punct. Uită-te mai întâi la punctul cel mai îndepărtat al ferestrei (în mod ideal - la orizont), iar apoi eticheta timp de 10-20 de secunde. Se repetă de 8-10 ori.

Complexul este de a întări mușchii oculari și tulpina ochi alinarea

REGULI
prelucrarea datelor cu caracter personal
SA „TAUFARM“
(BIN 1137746272663, INN / CAT 7709925859/770301001)

1. DISPOZIȚII GENERALE

1.2. Prelucrarea datelor cu caracter personal ale persoanelor care au depus plângeri, cereri, aplicații și așa mai departe. Precum și orice alte persoane, în conformitate cu termenii prezentului regulament, cerințele legislației în vigoare care prevăd ordinea de procesare, stocare a datelor cu caracter personal, inclusiv transferul de date cu caracter personal către terți.

1.3. Toate aspectele legate de prelucrarea datelor cu caracter personal, care nu sunt reglementate de prezentul regulament se soluționează în conformitate cu legislația în vigoare în domeniul datelor cu caracter personal.

1.5. Scopul prelucrării datelor cu caracter personal este:

• asigurarea protecției drepturilor și libertăților omului și cetățeanului în prelucrarea datelor lor cu caracter personal, inclusiv protecția drepturilor la secretele vieții private, personale și familiale;
• promovarea produselor companiei în piață prin contactul direct cu un potențial client cu un mijloc de comunicare (care este permisă în conformitate cu procedura prevăzută în clauza 2.7 din prezentul regulament.);
• să furnizeze consumatorilor cu produse și bunuri ale obiectivului companiei și informații fiabile cu privire la proprietățile de consum ale acestor produse;
• manipularea și răspunsul imediat la declarațiile, revendicările, cererile și alte forme de produse de larg consum adrese și produsele companiei.

1.6. Compania efectuează procesarea în conformitate cu principiile:
în scopuri legitime și mijloacele de prelucrare a datelor cu caracter personal, integritate și corectitudine;
fiabilitatea datelor cu caracter personal, caracterul adecvat al acestora în scopul prelucrării datelor cu caracter personal, care nu sunt redundante în raport cu obiectivele stabilite în colectarea datelor cu caracter personal;
prelucrarea datelor cu caracter personal doar pentru a îndeplini obiectivele de tratament;
conformitatea conținutului și domeniul de aplicare al obiectivelor de prelucrare a datelor cu caracter personal prelucrate declarat. datelor cu caracter personal prelucrate nu trebuie să fie excesive în raport cu obiectivele declarate ale prelucrării;
Baza de date de asociere neacceptabilitate care conține date cu caracter personal, care prelucrarea este efectuată într-un mod care nu este compatibil unul cu celălalt;
să asigure acuratețea datelor personale ale acestora suficiență, și, dacă este necesar și relevant în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal obiective. Operatorul trebuie să ia măsurile necesare, fie oferi angajamentul lor de a elimina sau de a clarifica datele incomplete sau inexacte;
stocarea datelor cu caracter personal într-o formă care să definească subiectul datelor cu caracter personal nu mai mult decât este necesar de scopul prelucrării datelor cu caracter personal.

1.8. Compania efectuează prelucrarea datelor cu caracter personal cum ar fi utilizarea unor instrumente de automatizare, și fără utilizarea celor inclusiv colectarea, înregistrarea, acumularea, stocarea, clarificarea (actualizare, modificare), extragerea, utilizarea, transferul (răspândirea, oferind acces), depersonalizare, blocarea , îndepărtarea, distrugerea subiecților datelor cu caracter personal ale căror date cu caracter personal sunt prelucrate de către Companie

1.10. Date personale modul de confidențialitate Compania furnizează în conformitate cu reglementările interne ale actului Companiei „prevederilor referitoare la confidențialitate“.

1.13. Societatea conform contractului poate încredința prelucrarea datelor cu caracter personal către o terță parte. O condiție esențială este existența unui astfel de contract, chiar în fața prelucrării datelor cu caracter personal, obligația de a se asigura că persoana respectivă a confidențialității datelor cu caracter personal și securitatea datelor cu caracter personal în timpul prelucrării lor.

1.14. Stocarea datelor cu caracter personal efectuată într-o formă care să definească subiectul datelor cu caracter personal nu mai mult decât este necesar de scopul tratamentului lor, și ei vor fi distruse pentru realizarea în scopul prelucrării sau în cazul pierderii necesare pentru a le atinge.

1.15. Interacțiunea cu organele executive federale privind prelucrarea și protecția subiecților datelor cu caracter personal ale căror date cu caracter personal sunt prelucrate de către Companie, este realizată în legislația românească.

2. SOCIETATEA DE SPRIJIN COMANDĂ SUBIECTULUI
DATE PERSONALE

2.3. Autoritatea reprezentantului pentru a reprezenta interesele fiecăruia dintre subiectul datelor cu caracter personal sunt confirmate printr-o procură executată în ordinea art. Art. 185 și 185,1 Codul civil România, h. 2 linguri. 53 Civil Codul de Procedură România sau notarial în conformitate cu art. 59 Bazele legislației române cu privire la notariat.

2.6. Dreptul de date cu caracter personal supuse accesul la datele sale cu caracter personal poate fi limitată în conformitate cu legile federale.

2.7. Prelucrarea datelor cu caracter personal în scopul promovării mărfurilor, lucrărilor și serviciilor pe piață prin contactul direct cu un potențial client cu un mijloc de comunicare, este permisă numai cu acordul prealabil al subiectului datelor cu caracter personal. Consimțământul poate fi orală, scrisă sau exprimat într-o altă formă, care permite să se stabilească faptul de acord.

2.9. Soluția implică consecințe juridice în legătură cu subiectul datelor cu caracter personal sau care afectează în alt mod drepturile și interesele legitime, pot fi luate exclusiv pe baza prelucrării automate a datelor sale cu caracter personal numai cu acordul scris al subiectului datelor cu caracter personal sau în cazurile prevăzute de legislația în vigoare, stabilind precum și măsuri care să asigure respectarea drepturilor și intereselor legitime ale subiectului datelor cu caracter personal.

3. DISPOZIȚII FINALE

3.1. Aceste norme pot fi modificate de către Companie, fără nici o notificare prealabilă, regulamentul modificat intră în vigoare de la data postarii sale pe site-ul de internet al Societății, cu excepția cazului în care se prevede altfel de către noua versiune a Regulilor.