Cum renunțe la fumat cu succes
Cum renunțe la fumat cu succes
Una dintre cele mai importante, imediate și aproape de nerezolvat, probleme ale societății moderne, a fost fumat. Cum renunțe la fumat cu succes - este o chestiune care este ridicată de mii de oameni din întreaga lume. Toate dependentele au un efect negativ asupra organismului, dar fumatul este să-l omoară.
Procurii doi ani după apariția placa pe dinti, dificultăți severe de respirație de lent plimbări în jurul orașului, parul si unghiile fragile galben, a decis că este în prezent, există necesitatea de a se angaja și de a opri de fumat pentru a tortura și ucide tânăr organismul lor. Desigur, pentru a face acest lucru singur, ca orice fumator, arunca o duzină de ori, nu am avut voința. Prin urmare, de a împărtăși cu alții dorința lui, el a decis să urmeze sfatul și născocită cartea pretuit Allena Karra.
In urmatorii trei ani, periodic, am încercat să pună capăt obiceiului rău. Sincer, chiar și desene înfricoșătoare și inscripții „Fumatul ucide“, nu am fost speriat, ci, dimpotrivă, au atras atenția și forțată ca un adolescent, să declare protestul oficialilor guvernamentali și medicii care încercau să protejeze societatea de persecuție globală. Și chiar pe degete pot fi numărate acei oameni care au această politică a provocat o aversiune față de țigări. Guma de mestecat si patch-uri - într-un moment dat la o parte pentru că nu doresc să utilizeze un substitut explicit împotriva dependenței de nicotină.
A fost un alt timp, și a luat din nou foc! Modul următor - toate bine-cunoscute tigara electronica, sau cum este numit în „mamelonul“ a poporului, datorită faptului că o persoană nu poate lăsa gura de ceas acest Gizmo outlandish este condensat vapori de nicotina ca un copil mic, care tocmai obișnuiți cu sticla. Sincer, care a fost de aproximativ o lună, în euforia rezultatului, ca și dorința de a fuma, nu a fost, și peste tot în jurul au fost destul de plăcut miros de fructe. Dar, oricare ar fi așa! De fiecare dată, la sfârșitul unui lichid de umplere, fără de care este imposibil de a satura organismul cu nicotina, sa trezit dorinta de a fuma vigilent ... Rezultatul - a continuat experiența de fumat. Concluzie: ar fi mai bine sa manance guma de mestecat si patch-uri lipite, ar fi un cost mai ieftin.
Toată lumea este familiarizat cu faptul că orice organism uman generează anumite rată zilnică de nicotină, care este necesară pentru a menține o funcționare stabilă a corpului. Și chiar mai multe alimente pe care le putem să mănânce alimente aproape zilnic, conțin o anumită cantitate de nicotină. Acestea includ vinete, conopidă, cartofi, chiar și roșii.
Cu toate acestea, atunci când o persoană începe să fumeze. apoi, după o anumită perioadă de timp, fumătorul are mult mai mult de, în opinia mea, o substanță narcotică. Și în cele din urmă, organismul se oprește complet producerea de ea! Prin urmare, în scopul de a renunța la fumat. Având o experiență solidă necesară putere bună voință și un maxim de răbdare pentru a depăși un fel de break-up, care are loc după câteva ore au trecut de la ultima țigară și durează aproximativ una până la două săptămâni, deoarece corpul are nevoie să se adapteze la noile condiții și re-produc nicotină în cantitățile necesare . Prin urmare, de rupere linia de 14 zile, nevoia de țigări și nicotină, retragere treptat, și după 3, și, eventual, 4 săptămâni, vei simti ca ai deschis un nou suflu, precum și pe economiile, vă puteți răsfăța cu fructe soi, care sunt atât de utile pentru corpul tau.
Pot spune că doar examinarea dependența cauzelor care stau la baza la țigări, precum și înțelegerea proceselor biologice ce au loc în corpul meu, atunci când încearcă să renunțe la fumat, și conștient de faptul că nici o înlocuire și manipulare poate fi mai eficientă decât propria dorință, am fost în stare să-și îndeplinească visul lui, la care a trebuit să merg un lung de patru ani! A fost nevoie de un an și jumătate, iar nevoia de a fuma, nu mă simt.
Tot ce vreau să dau un sfat: dacă credeți că fumatul și țigara în mână - este la modă, și nu va afecta sănătatea dumneavoastră, și asociații au venit la termeni și acceptați pentru ceea ce esti cu adevarat, te uiți la tine în oglindă și să înceapă în cele din urmă, la fel ca cel pe care il vezi!