Cum prevenirea artritei
Scheletul uman este format din mai mult de două sute de oase conectate stavosmidesyatyu șapte articulații. Mobilitatea lor oferă una dintre principalele proprietăți - Mișcarea. Din păcate, la fel ca orice mașină să fie încărcate,, articulațiile noastre uza, expuse la factori nefavorabili și bolnavi. Grupul principal de boli ale articulațiilor și artrita sunt cele mai sensibile la acest proces articulațiile incheieturi, picioare, degetele și genunchi. O treime din toată omenirea în cursul vieții sale cel puțin o dată cu care se confruntă cu această boală neplăcută. Prin urmare, este de mare importanță este este prevenirea artritei.
măsuri preventive
Procesul inflamator care apar în țesutul cartilaginos este capabil de a distruge atât pentru adulți și copii. Măsuri specifice de prevenire pentru a preveni apariția de artrita articulațiilor sunt posibile numai in cazul unui proces infecțios indus de exemplu pojar sau virusul rubeolei. Într-o astfel de situație împiedică dezvoltarea procesului reactiv va permite vaccinarea preventivă împotriva infecțiilor respective. Vaccinarea împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei este de copii cu vârsta de un an și re-vaccinarea se efectuează înainte de școală, la șapte ani. astfel de imunitate a produs stabil și riscul de a obține, practic, la zero.
Cu toate acestea, din păcate, în cele mai multe cazuri, artropatia cauzele lor sunt necunoscute, deci o prevenire specială nu a fost încă dezvoltat. Acest lucru mai puțin, mai multe măsuri de prevenire a non-specifice ajuta la evitarea oricăror boli sau a reduce severitatea procesului, pentru a realiza recuperarea rapidă sau remisie stabilă, prevenirea complicațiilor.
Astfel de măsuri preventive includ:
- respectarea deplină a normelor, iar în unele cazuri, și dieta;
- Menținerea unui stil de viață sănătos: nu fumat, de baut, supraalimentarea, lipsa de activitate fizică;
- Combaterea obezității: kilograme în plus - un stres asupra articulațiilor și sistemului circulator al organismului, ceea ce duce la uzura rapidă a acestora;
- Exercitiile regulate, dar nu excesiv (gimnastica generală, înot, ciclism) - prevenirea traficului;
- pantofi confortabil: acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care iubesc tocuri înalte;
- Depoluarea infecției cronice focare: timpul necesar pentru a fi tratate carii dentare, amigdalite cronice, șterge sau steriliza adenoids;
- tratament în timp util și completă a oricăror infecții, inclusiv SARS.
Nu transporta boala „pe picioarele lor“, sau poate opri numirea tratament după dispariția simptomelor, nu dolechennaya boala poate trage cu urechea în organism, și după ceva timp la complicatii, cum ar fi artrita reactiva.
Unele tipuri de boli articulare (de exemplu, artrita reumatoidă), asociate cu insuficienta sistemele imunitar, pentru a preveni deteriorarea este imposibil, dar în mod proactiv lucra la factorii care sunt de declanșare, este destul de real. Pentru a face acest lucru:
- Evitati hipotermie, expunerea prelungită la frig, mai ales în genunchi;
- Încearcă să nu fie în soare, nu pot face plajă, vizitați solarul nu este, cu atenție și să efectueze fizioterapie asociate cu radiații UV;
- În cazul în care istoricul familial de boli autoimune. profilaxia de vaccin ar trebui să fie efectuată cu mare grijă, după o examinare și consultare aprofundată imunolog, în unele cazuri, sunt vaccinarea contraindicațiilor deloc.
grupurile de risc
Cu toate acestea, nu toată lumea este lider nu chiar un stil de viață sănătos, artrita bolnav. Cine altcineva ar trebui să fie precaut în ceea ce privește patologii reumatismale și să ia măsuri preventive? În primul rând, acestea sunt grupurile de vârstă în care această boală este cea mai comuna.
- Femeile de peste patruzeci și cinci de ani, din cauza modificări hormonale organismul în premenopauză și postmenopauză;
- Barbatii de peste cincizeci de ani;
- Copiii cu anomalii congenitale ale aparatului locomotor;
- Tinerii cu antecedente de traumatism (mai ales genunchi, șold și leziuni ale coloanei vertebrale);
- Indivizii predispuse la reacții alergice (tip special anafilactic), caz în care profilaxia specifice vor implica utilizarea unor imunoglobuline specifice;
- Cei cu o familie are deja o boală similară - o predispoziție genetică dovedită în legătură cu transferul unei gene particulare asupra sistemului HLA;
- Lucrătorii de munca fizică grea, a cărei activitate de muncă este legată de ridicarea și deplasarea încărcăturilor grele;
- Dansatori și sportivi, din cauza încărcării crescute pe aparat ligamentului stretching.
Dansatori cu risc de boală artrita.
Artrita si artroza - Care este diferența?
Două grupuri principale de artropatie, cele mai multe ori duce la încălcări ale mobilității, deteriorarea calității vieții și a dizabilității - este artrita și artroza. Două nume legate de sondare ar avea în continuare o serie de diferențe.
Poate că o recuperare completă.
Artrita - este întotdeauna un proces inflamator în comun capsulă, aceasta poate fi infectioase si aseptice. Cel mai adesea, debutul se caracterizează prin manifestări acute, tulburări ale altor organe și sisteme, însoțite de febră, dureri de cap și alte simptome comune de intoxicație. Pentru osteoartrita, dimpotrivă caracterizat printr-o evoluție treptată, creșterea lentă a simptomelor. În primul caz, cu înfrângerea articulațiilor mari (genunchi, șold, etc.) de configurare a schimbat din primele zile, precum și de recuperare și de procesul de tratament revine la normal.
Pentru a afla cum se face de prevenire cu osteoartrita articulațiilor poate fi citit în detaliu în acest material.
Sunt diferite si abordari la tratament si prevenire, artrita necesita tratament medical prelungit, uneori destul de agresiv. Când forma reactivă a cursurilor prelungite de antibiotice sunt numite, in artrita reumatoida - o numire pe parcursul întregii vieți a citostaticelor și imunosupresori. Pentru tratamentul chirurgical al artritei rar recurge. În artroza, scopul principal al terapiei și de prevenire - pentru a opri sau încetini distrugerea cartilajului și a osului, pentru a evita proliferarea osteofite, pentru a păstra mobilitatea. Prin urmare, tratamentul medicamentos este doar simptomatic - amelioreaza durerea, imbunatateste starea generala de sanatate, ameliorează răspunsurile inflamatorii asociate, previne complicațiile.
profilaxie
Prevenirea artrita si osteoartrita este considerat ca fiind una dintre cele mai importante etape ale tratamentului non-medicament și este strâns legată de ea. În stadiile incipiente ale bolii, prin dietă, exerciții fizice terapie, terapia manuală este posibil pentru a obține rezultate excelente, pentru a evita progresia în continuare.
stil de viață activ joacă un rol important în prevenirea artritei
- Meniul ar trebui să includă mai multe legume, fibre, evita prăjite, murate alimente grase,, picant. Avem nevoie de alimente bogate in hondroprotektorami naturale: aspic, cartilagiu, urechi de porc, jeleu, marmeladă.
- Asigurați-vă că pentru a lua un complexe de multivitamine. De o mare importanță în refacerea cartilajului dat vitaminele A și C, țesutul osos - vitamina D.
- pe termen lung chondroprotectors utilizare: artrita, Inoltra, hondroksid.
- exercițiu terapeutic este ales în mod individual, ar trebui să înceapă să se angajeze cu instructorul, care va selecta intervalul corect. Și în viitor, vă puteți face exercițiile pe cont propriu la domiciliu. Sarcina trebuie să fie dozat, eventual cu o creștere treptată. Dar, în orice caz, nu putem abandona complet mișcarea.
- tălpi interioare ortopedice, orteze, încălțăminte poate ajuta la reducerea sarcinii și pentru a facilita mișcarea.
- În cazul în care pacientul este alergic, atunci va include prevenirea viata hipoalergenic, evitarea expunerii la alergeni, terapia de bază antihistaminică.
În cazurile severe, care rulează toate aceste măsuri preventive vor ajuta la atenuarea starea pacientului, dar de multe ori trebuie să recurgă la metode chirurgicale de pana la proteze de inlocuire comun pe. Chiar dacă în perioada acută a unei persoane este obligat să se întindă - mișcarea se realizează prevenirea, postura, poziția.
Reabilitarea prevenirea complicațiilor perioada, răspândirea bolii la alte articulatii nu este mai puțin importantă. Activitatea fizică obligatorie de zi cu zi, dieta (acest lucru va ajuta la nutriție a țesuturilor și de a reduce greutatea), evitarea alcoolului. Tratament balnear, balneoterapie, noroi contribuie nu numai pentru a recupera de la operație, dar, de asemenea, să devină un excelent de prevenire a comorbidităților.
Tratament cu nămol într-un sanatoriu.
Nu mai puțin important în această etapă este o terapie, vă permite să eliminați anxietatea, îmbunătăți starea de spirit, lupta impotriva depresiei, care se poate dezvolta in timpul dureri severe de lungă (în special adesea observate în artrita reumatoidă), sunt stabilite pentru a lupta cu boala. O astfel de prevenire va salva puterea mentală și să realizeze că, în ciuda imposibilității de vindecare completă, puteți continua să lucreze în mod eficient, de a comunica cu prietenii și să conducă un stil de viață activ.
Întotdeauna amintiți-vă că prevenirea artritei este mai importantă decât orice tratament, deoarece boala este mai ușor să previi decât să vindece. Prin urmare, dacă sunteți la risc pentru aceste boli, se angajeze în prevenirea de la o vârstă fragedă, să acorde o atenție pentru sănătatea ta chiar acum, fără a aștepta primele simptome. Evitati munca sedentar, iar în cazul în care munca ta este inevitabil legată de ea, apoi ca un preventiv stau în mod necesar și să facă exercițiile la fiecare jumătate de oră. Uita-te la postura, a muta mai mult, intarirea muschilor. Perfect ca înot preventivă. Asigurați-vă că pentru a merge prin ciclu complet de recuperare și reabilitare, chiar si dupa traumatisme minore. În urma sfatul simplu: mananca bine, renunta la fumat, tot în timp pentru a trata rece comune, purta pantofi confortabil, evita stresul, vă va extinde starea de sănătate a sistemului dumneavoastră musculo-scheletice pentru anii ce vor urma.