Cum pot vindeca celulita la adolescenți
Ar putea fi, este ok?
Ce este, în general, celulita? Această degenerare a țesutului adipos în țesutului adipos subcutanat. Problema apare din cauza încălcării limfei și a fluxului sanguin și nu poate fi dezvoltat la fel ca și faptul că, în special la copii.
Prin ea însăși, problema de risc scăzut pentru sănătate, cu excepția cazului, desigur, nu cauzează boli grave, dar afectează psihicul, deoarece strică aspectul de părți ale corpului problematice.
Prin urmare, este sigur de a face cu ea și, mai presus de toate, este necesar să se elimine cauza. Dar cum să-l găsiți? Să examinăm principalele motive, printre care le găsiți propriul.
Cauzele principale ale „coaja de portocala“ la o vârstă fragedă
piele laxă preotul și grăsimea Lumpy în 16 ani - un fenomen destul de rar, nu se produce la fel ca asta, fără nici un motiv. Motivele pot fi diferite, de exemplu:
- ereditate rea (sau o problemă similară a fost acolo cu părinții);
- eșec hormonale (acest lucru se produce la copii, destul de des);
- modul greșit al zilei (stil de viață prea activ previne somnul și programul de control);
- alimente dăunătoare (bine, în cazul în care un copil nu este fast-food și sifon);
- stilul de viață inactiv (și se întâmplă în prezent, atunci când acesta devine cel mai bun divertisment PC);
- fumatul si a dependentei de alcool (în cazul în care părinții citesc și cred că „acest lucru nu poate fi, cel puțin, copilul meu“, ții minte într-o vârstă similară, în cazul în care nu doriți să încercați ceva nou);
- stres, oboseală cronică (aici și totul este clar, educație, probleme de tineret, prima dragoste, etc).
Ca regulă, fetele problemă adolescent se produce din cauza o predispozitie genetica si insuficienta hormonale. Dacă se întâmplă acest lucru, întrebați mama dacă ea a avut ceva de genul asta, și, de asemenea, se referă la ginecolog și endocrinolog, pentru a găsi cauza eșecului hormonal.
Părinții strica dulciuri pentru copii și junk food, fără măcar să ne gândim la ceea ce ar putea răni grav.
Și atunci există toate aceste probleme și mă întreb de ce sa întâmplat. Deci, pentru a câștiga „coaja de portocala“, trebuie mai întâi găsiți cauza și să-l depășească.
Tratament: Ce se poate face în mod necesar?
Eu, ca doctor, te sfătuiesc să consultați întotdeauna un terapeut, endocrinolog și alți specialiști.
Principalele tratamente pentru adolescente „coaja de portocala“ - este:
- dieta;
- modul corect al zilei;
- activitate fizică;
- proceduri cosmetice.
Să ne uităm la fiecare element în detaliu.
Dieta: ce ar trebui să fie în 14-16 ani?
Organismul în creștere nu poate fi pus pe o dieta rigid, dar chiar și astfel încât să puteți mânca în mod corespunzător și atât de repede arunca excesul de greutate. Regulile de bază de aprovizionare:
- mananca de 5 ori pe zi, în porții mici;
- bea apă 1,5-2 litri pe zi;
- refuza de la fast-food, zahăr, făină, alcool și băuturi carbogazoase.
Exemplu de meniu pentru un adolescent în a doua zi este după cum urmează:
- micul dejun - fulgi de ovăz cu lapte (aveți nevoie de glucide complexe);
- Masa de prânz - iaurt cu fructe sau iaurt;
- Prânz - supa de legume, chiftele aburit cu hrisca;
- după-amiază gustare - un pumn de nuci sau kislomolochka salata de fructe;
- Cina - caserola de legume sau de tocană.
Modul corect al zilei: cum să fie?
Adolescent ar trebui sa dormi suficient, și pentru că trebuie să dormi 8 ore pe zi. Permisiunea este acordată pentru un vis de mese, dacă este posibil. Trebuie să mergi la culcare nu mai târziu de 22. Este mai bine să te trezești devreme și apoi totul va fi în imposibilitatea de a ține pasul.
Activitatea fizică: taxa împotriva „coaja de portocala“
exerciții terapeutice le puteți face la domiciliu, acesta poate fi orice tip de exercițiu activ accelerează fluxul de sânge și antrenează mușchii zonelor problematice.
Mai jos sunt cele mai eficiente și profitabile activități, de la care puteți crea pachetul perfect pentru antrenamente de zi cu zi:
- jogging în loc sau pe stradă;
- sari coarda;
- genuflexiuni;
- Plãmîni înainte și lateral;
- Mersul pe fese;
- curling;
- înclină înainte, moara;
- mersul cu bicicleta;
- Rotirea inelului.
Alege ce-ți place, dar nu uitați că formarea eficientă trebuie să cuprindă minimum 3 exerciții. Mai mult, cu atât mai bine.
Proceduri cosmetice: ce să încercați?
Cum de a elimina problema cu ajutorul unor proceduri cosmetice? De fapt, cu ușurință, și pentru a încerca să facă mult:
celulită juvenilă tratate destul de ușor și rapid. Principalul lucru este de a avea dorința și forța de a le face toate cele de mai sus. În acest caz, puteți scăpa de această problemă pentru o lună sau două.
Testați-vă
Nu cred că nu aveți problemele de mai sus? Apoi, verificați-vă:
- uita-te atent la solduri si abdomen, în cazul în care rugozitate vizibile, problema este deja acolo, și a lansat;
- tuberozitatea dacă nu, apoi să ia o cută de piele și strângeți-l cu degetele;
- Dacă în timpul acestei proceduri tuberozitatea manifestat, atunci aveți etapa inițială.