Cum pot pierde în greutate rapid, forum

Da. Am băut drept și subțire. alimentația corectă și să stea zile întregi în sala de gimnastică. Aceasta nu este o dieta. un mod de viață. și toată lumea vrea să-și piardă în greutate pe o dieta, și apoi să trăiască ca mai înainte (se află pe canapea și overeat) și că cifra nu sa schimbat încă

Nici măcar nu imagina cum sunteți de acord. Doar ridica și să piardă în greutate de la un set doar în vise))).
Principalul lucru - formarea sistematică și conformitatea cu alimente. O mamă complexă a început să folosească în combinație cu jogs seara. Am personalizat împreună a devenit angajat)) și rezultat direct mi place, împreună cu complexul de formare)), precum și dificultăți de respirație a devenit mai puțin datorită pierderii în greutate și îmbunătățirea sănătății și aspectul)))

Buna ziua. Am fost bolnav timp de două săptămâni a pierdut 8 kg. Am mâncat un castron de fulgi de ovăz cu o linguriță. întins pe zi)

Am fost în acel an a pierdut în greutate de la 56 kg la 50 pe săptămână. Inaltime 160 cm. Foame nu a fost.
Meniu: mic dejun ou fiert, cafea / ceai
aburit cina hrișcă seara, fără sare și unt și castravete, pui sau mustului fiert
iaurt gustare cu mai puțin de 3%
pâine cina cu conținut scăzut de grăsime brânză de vaci și ceai
Înainte de fiecare ingestia de alimente pentru a bea un pahar cu apă
Greutatea este menținută la această zi.
Acum, totul dintr-o dată, și masa de prânz la 12-13 ore din zi, după ceai, iaurt, pâine cu brânză
Nimic nu te limita.
Dacă vă pot ajuta, voi fi bucuros)
Metabolismul accelerează bine.
Din cauza problemelor de spate de la exercitarea copilarie cu excepția cazului în curățarea casei, dar soțul meu ajută)

Am cele mai eficiente mijloace a fost întotdeauna stresant

Totul este în rețea. Eu personal Bodyflex ajută, dar noi trebuie să facem în fiecare zi. Și pentru a muta mai mult. Și dulce pentru a elimina din dieta. Sarea este, de asemenea, redusă la minimum.

Totul depinde de greutatea de pornire. De exemplu, aveți o înălțime medie de 165-170 cm si o greutate de 67 kg, va trebui să depună toate eforturile pentru a face acest lucru, mai degrabă decât cu 90 kg la aceeași înălțime. Cu ușurință. cum se spune. nutriție adecvată și sport pentru a vă ajuta. Adevărul este simplu, trebuie să te aduni. Și n-ai scris greutatea, nu este posibil să trebuiască să piardă în greutate. În orice caz, sportul poate ajuta.

Fetelor, eu chiar vreau să zboare să-și piardă 10 kg. Dar eu nu știu cum de a face cu o lipsa de timp și programul de lucru încărcat. În plus, atunci când gătești, încercați în mod constant apuca aici și acolo și a obține alimente nesănătoase. Apoi, greutate în stomac, și în fiecare seară promisiunea că voi mânca chiar de mâine, trezesc devreme, va rula înainte de începerea lucrărilor, etc. dar în fiecare dimineață, astfel atras de somn, promisiuni care ieri sunt uitate. În vara doresc într-adevăr să arate bine.

Am fost în acel an a pierdut în greutate de la 56 kg la 50 pe săptămână. . Inaltime 160 cm nu byla.Menyu foame micul dejun ou fiert, cafea / chayobed aburit hrișcă seara, fără sare și unt și castravete, pui sau iaurt cu varennayapoldnik% sub 3uzhin paine cu branza degresata de vaci și chayPered fiecare ingestia de alimente pentru a bea un pahar de vodyVes deținute astfel încât por.Seychas mânca masa de prânz și dintr-o dată până la 12-13 ore din zi, după ceai, iaurt, pâine cu tvorogomNi ceea ce ogranichivayu.Esli ei nu ajuta, aș fi fericit) Metabolismul accelerează horosho.Iz de probleme de spate cu copilărie activitatea fizică cu excepția cazului în curățarea casei, dar Pomo meu soț AET)

6 kg pe săptămână. Ne pare rau, dar evident probleme cu greutatea și metabolismul. Cel mai probabil, încă o dată îmi pare rău, în adevăratul sens al cuvântului în tine r-o-în-și-și au fost mulți. Ai mai mult sau mai puțin a început să mănânce bine și totul în-s-e-p-și-l-i. Intestinele pot până la 10 kg kallovyh masă o întârziere. Și anume grăsime maxim 2 kilograme ai putea ajunge departe timp de două săptămâni, în cazul în care este de a juca sport. Ai începe să mâncați, care înainte de a mânca, și formați din nou, poate chiar mai mult. Daca mananci bine in fiecare zi, nu este foarte bun. Am fost în acel an a pierdut în greutate de la 56 kg la 50 pe săptămână. . Inaltime 160 cm nu byla.Menyu foame micul dejun ou fiert, cafea / chayobed aburit hrișcă seara, fără sare și unt și castravete, pui sau iaurt cu varennayapoldnik% sub 3uzhin paine cu branza degresata de vaci și chayPered fiecare ingestia de alimente pentru a bea un pahar de vodyVes deținute astfel încât por.Seychas mânca masa de prânz și dintr-o dată până la 12-13 ore din zi, după ceai, iaurt, pâine cu tvorogomNi ceea ce ogranichivayu.Esli ei nu ajuta, aș fi fericit) Metabolismul accelerează horosho.Iz de probleme de spate cu copilărie activitatea fizică cu excepția cazului în curățarea casei, dar Pomo meu soț AET)

Principalul lucru mă ajută. Obmenkah funcționează foarte bine până acum. Ne pare rau, baia este mare, de două ori pe zi de mers pe jos. Și în ceea ce nu neagă, este foarte bună) și, pentru a clarifica, am dat naștere acum două luni, a mâncat bine. In timpul sarcinii am castigat 5 kg, din care 4 a plecat imediat după nașterea copilului. unul am terminat off timp de 3 zile. Deci, Dl. *** si ao-mi cât de mult nu a fost interesat, nici un rezultat rău am fost furnizat
Ai cu aceasta dieta tot laptele care este plecat?
Prea puțin! Astfel, nu promovează metabolismul, și corpul bate joc.
nutriție adecvată - este în dimineața o bună parte din glucide complexe cu fructe, brânză, nuci,
Pranz = cărbunii complex + proteină + fibră (legume)
cina = proteine + legume, bine, plus snack-uri, în funcție de momentul zilei.
Și cu nu mai puțin de 1400 kcal.
Singurul mod de a pierde în greutate, fără a strica starea de sănătate și apoi achiziționarea de kilograme dublu.

Lapte mult. Pat colici nu tortura. Amestecul nu dă. Dormi noaptea. Inainte de dieta am avut gastrita. Acum, totul este plecat. Pe ultrasunete a spus că sănătos.

foarte repede eșuează, așa că a folosit pentru a dori, dar din păcate,
doar acum cu privire la alimentație, sport, dieta și să încerce să fie curățat de toxine și toate inutile în organism, băutură Polisorb

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]