Cum pot îmbunătăți pielea - 6 moduri simple!

Când spunem „bea multe lichide, pentru că este bine“, nu ezita sa da din cap ca răspuns. Este un truism! De multe ori, cu toate acestea, nu suntem capabili de măsuri complexe, și, de fapt, ele sunt garanția sănătății, în special pielea. îngrijire sistematică atunci când eficiență devin un lucru obișnuit, este necesar să se echilibreze: vă spălați în fiecare noapte și nu du-te la culcare cu machiaj? - Un început. Verificați pentru a vedea dacă aveți alte necesare și utile pentru obiceiurile de piele.

piele sănătoasă a feței - nu este dificil

Fiecare femeie are tendința de a face pielea feței frumoase, netedă și sănătos. În cursul există o varietate de mijloace: masti, creme, tonice si cosmetice. Cu toate acestea, principalii factori pentru sanatatea pielii este un stil de viață sănătos și o dieta adecvata. Dermatologii sunt sfătuiți să urmeze câteva reguli pentru a normaliza metabolismul și menține pielea sănătoasă persoana, frumos si radiant. Aveți nevoie de un pic pentru a ajusta stilul de viață și dieta lor, precum și componente suplimentare atenție de produse cosmetice utilizate pentru îngrijirea persoanei.

apa moale nu este foarte bun săpun Îndepărtează, astfel încât să poată lăsa urme pe piele. În cazul în care apa este moale, cel mai bine este de a utiliza detergenți cât mai puțin posibil pentru față și corp. Apa dură, pe de altă parte, nu permite detergentului pentru a elimina cu ușurință contaminarea care determină o persoană să utilizeze mai mult detergent, care poate provoca uscarea. , Formula Gentle non-săpun care nu este destinat spumei poate minimiza acest efect.

În cazul în care culoarea pielii este de culoare roșie sau pătate, proprietati anti-inflamatorii, care are ceaiul verde va ajuta, spun medicii dermatologi. Ice tea ar fi mai bine ca băuturi calde se poate agrava roseata si alte simptome de rozacee. Un alt avantaj: epigallocatechin galat conținute în ceaiul verde, poate ajuta la prevenirea distrugerii colagenului, ceea ce duce la aparitia ridurilor si soare induse de deteriorarea ADN-ului în piele, potrivit unor experți. Ceaiul verde este un substitut bun pentru o ceașcă de dimineață de cafea.

3. Stresul - controlat

Stresul afecteaza aproape fiecare parte a corpului uman, inclusiv pielea. Într-un studiu efectuat pe baza de la Universitatea Stanford, cercetatorii au descoperit ca in timpul examenului, studenții care au stat la stres mai mare, suferă de acnee mai severe decât cei care au fost sub o presiune mai mică. Acest lucru se datorează faptului că stresul crește producția de hormoni de către organism, cum ar fi cortizol, care poate face pielea gras și pentru a reduce capacitatea sa de a lupta impotriva bacteriilor, spune Lisa Donofrio, un profesor asociat clinica de dermatologie la Universitatea Yale School of Medicine. Ajutor în abordarea stresului sunt tehnici, cum ar fi yoga, respirație profundă și meditație.

Evitati mediu de fum - pas cu pas, deoarece simpla prezență lângă fumul poate provoca eliberarea de radicali liberi care distrug pielea si accelereaza procesul de imbatranire. Alte surse de poluanți pot afecta, de asemenea pielea. Nu uitați să schimbați în mod regulat filtrul de aer, utilizați un ventilator în bucătărie și așa mai departe. De asemenea, este în valoare ținând cont de faptul că aerul uscat din interior se poate deshidrata pielea și de a face liniile fine mai vizibile. Puteți pune un umidificator în dormitor, în scopul de a minimiza aceste probleme.

Pastele de dinti cu adaos de agenți sau arome de tartru, cum ar fi scorțișoară, pot contribui la o stare generală de piele numita dermatita periorala. Aceasta poate provoca acnee, roseata si scalarea in jurul gurii. În schimb, puteți utiliza pasta de protecție normală.

6. Expunerea la soare

Razele UV pot pătrunde prin ferestrele în casă și birou și pot cauza ridurile și petele maronii. Același lucru este valabil și pentru geamuri auto. Studiile de persoane cu cancer de piele, a relevat rate mai mari ale bolii pe partea stângă a feței și a părții superioare a corpului decât pe dreapta (deoarece acest aspect este mai expus la razele, atunci când o persoană este așezat în spatele roții).