Cum pot elimina produsele nocive citite online

Cum pot elimina produsele nocive

exemplu personal. Așa cum am fost înainte de a mânca? Am mâncat totul - carne, găluște, plăcinte, înghețată, de multe ori îi plăcea să se uite în „McDonald“, o gustare de mac mare suculent sau Big Tasty, profite de acest lucru cartofi prăjiți și bea Coca-Cola, adorat dulce. În cazul în care o ceașcă de ceai se adaugă lapte condensat, nu uitați să puneți câteva bucăți de zahăr.

O delicatesă specială - pe o felie de pâine albă, cu răspândire lapte condensat. Chiar și pepene verde am mâncat pâine albă și chiar nautică paste. Mi-a plăcut sandvișuri cu cârnați, bastoane mezeluri alimentare. Toate spălate în jos cu Coca-Cola. Am fost întotdeauna în casă câteva sticle din această băutură delicioasă.

Oh, și am iubit nuci de bere și pizza!

Probabil deja ghicit ce sa întâmplat în continuare. Pe nesimțite, încet am început să crească stomac.

La început, eu nu sunt prea îngrijorat cu privire la aceasta. Apoi, o zi a descoperit că este timpul pentru a face modificări în dulap, blugi vechi nu mai fixat. Pantaloni scurți oprit nalezaet.

Uneori a fost furnica în ficat. Nu mult, dar mai tangibile și vizibile de fiecare dată. Uneori chiar trebuie să apăs pe ficat cu mâna pentru a opri durerea.

De mai multe ori ne prindem inima. Din nici un motiv aparent dintr-o data ar putea înțepa în piept. Am înghețat la fața locului, frică să respire aerul. Slavă Domnului, de fiecare dată pentru a da drumul. Imediat în capul meu a început să urce tot felul de gânduri rele, de la care devine într-un fel de disconfort.

Dar apoi totul a mers, m-am calmat. Până la următorul eveniment.

De-a lungul anilor, am început să observ că se schimbă treptat, au loc în organism. A existat o mulțime de letargie si apatie. Din ce în ce, m-am trezit frustrat cu sănătate precară. Cu fiecare mișcare a articulațiilor a început să crackle ca bastoane uscate sub picioare.

Desigur, am dat seama că mai mult nu poate continua, ai nevoie de ceva de făcut. Dar tot timpul într-un fel nu a atins mâna - de afaceri, vanitatea, muncă și de odihnă.

Am cumpărat o grămadă de cărți din seria „Cum de a deveni în formă și sănătoși.“ În principiu, cu mici variații, toate aceste cărți au raportat același lucru - aveți nevoie pentru a controla dieta și exercițiile fizice. Toate, nici o altă rețetă minune nu exista.

sfaturi dietetice fiert la un singur lucru - este necesar să mănânce alimente mai puțin nesănătoase, și benefic, dimpotrivă, mai mult.

Lista de produse dăunătoare și utile în toate edițiile a fost practic singur. În toate cărțile au fost scrise că zahărul și sarea - este rău, și morcov si telina - este minunat produse, naturale mult mai utilă decât orice înlocuitori chimici și de pâine albă, cu grăsime de copt.

Refuzul de pâine albă

În primul rând a fost necesar să renunțe la pâine albă și zahăr. Acesta a fost cel mai greu, pentru că eu nu pot imagina viața fără aceste produse.

Faptul că dreptul de a lua și de luni să abandoneze toate dăunătoare, nu ar putea fi nici o îndoială. Am decis să o fac încet și treptat.

În primul rând, în loc de crocant și pâini delicioase cu miros de chifle albe, am început să cumpere în pâine neagră magazin. Borodino pâine de secară nu-mi place la început salbatic - fără gust, chiar și unele amar.

Am decis să nu se chinui și a luat pâine neagră din făină de secară amestecată cu grâu. Această pâine nu a fost la fel de gustos ca alb, dar nu la fel de urât ca „Borodino“.

Câteva luni am fost mâncând pâine gri. Dacă undeva în partid sau în cafenea a dat albă în loc de pâine maro, nu am refuzat.

Pe drum, am încercat tot felul de soiuri de secară și pâine de secară. Treptat am devenit implicat. După ceva timp a observat că pâinea la fel de greu ca și mai înainte, este, eu nu mai vreau.

Am din ce în ce a început să mănânce fără pâine, biscuiți de secară sunt uneori încercat. Pentru a fi sincer, nu am place. Am mâncat câteva pachete, dar apoi le cumpere nu a făcut-o. Breadbox am avut întotdeauna un pic de pâine „Borodino“, secară, un pachet de biscuiti. mâncat uneori eu, uneori, oaspeții, uneori pâinea mucegăite, și l-am aruncat.

De o interdicție strictă de pâine nu am. Aș putea suporta să se uite la pâine și-departe, și la domiciliu. Uneori, el ar putea mușcătură de pe o bucată, uneori, nu.

Cel mai important lucru - dependența de grăunțe am trecut. Aceasta a avut loc timp de aproximativ trei luni. Încet, dar sigur.

Acum, eu fac în liniște, fără pâine. Fără durere.

Uneori, aparatul poate mânca o felie sau două de pâine, dar nu mai mult.