Cât timp mâncarea este în stomacul uman și este digerat

1 Clasificarea digestibilitate

Din ce alimente să mănânce și să bea este o persoană depinde de asta, ce perioada de timp în care vor fi prezente în stomac înainte de a ajunge în intestin. Suma medie de timp în care produsele alimentare va fi acolo, de la câteva minute până la cinci ore. Dacă, de exemplu, să ia apă purificată beat stomacul gol, stomac în intestin, înainte de a ajunge la acesta va fi doar câteva minute.

2 Influențarea factori

Metode de ingestia de alimente sunt simple, dar factorii care afectează înțelegerea ei, este mult mai complicată, deoarece eficiența procesului digestiv poate varia foarte mult. Acest lucru este afectat de următoarele criterii:

• funcționalitatea fiecărui organism;
• starea generală de sănătate;
• bine hrăniți sau ființe umane care suferă de foame;
• ratei metabolice;
• prelucrarea culinară a produselor, precum și de alți factori.

Prelucrarea produselor alimentare într-o persoană foame și bine hrăniți variază semnificativ. Pentru că atunci când o persoană are un apetit bun și să mănânce cu moderație, atunci este metabolismul se desfășoară în mod normal. Cu această digestie se produce rapid. În cazul în care o persoană este complet plin, dar mânca totul fără discriminare, procesul de digestie va fi lent. Aceasta, la rândul său, joacă un rol negativ pentru starea organelor sale si starea generala de sanatate.

La digestia alimentelor afectează viteza de prelucrare și de gătit: prăjire, braising, gătit etc. De exemplu, cereale absorbit suficient de repede, pentru că ei se pretează la un anumit tratament termic .. Mai ales din greu pentru a fi asimilarea de carne la grătar.

Numărul de mese consumate afecteaza procesele de digestie. În cazul în care, de exemplu, masa de prânz într-o singură porție de borș, omletă și pâine, ar fi o digestibilitate bun. Cu toate acestea, dacă luați 2 portii de borș, câteva bucăți de pâine, cartofi prăjiți cu carne de pui și toate spălate în jos cu cafea cu lapte, organismul este suprasolicitat, motiv pentru care procesul digestiv va fi lent. Prin urmare, este mai bine să mănânce cantități mici, dar de multe ori.

3 Cum și ce trebuie să mănânci?

În scopul de a îmbunătăți sănătatea noastră, este necesar să se efectueze o dieta adecvata, precum și să știe ce combinație de produse cele mai benefice pentru organism:

1. apă purificată pentru a se bea pe stomacul gol, intestinul devine aproape imediat - în câteva minute.
2. Organismul nu poate absorbi grăsime că o persoană care utilizează într-o varietate de uleiuri. Ei envelop numai alte alimente, astfel încât acidul din stomac este mult mai dificil să se dizolve aceste produse.
3. Este interzis să bea ceai, apă și alte băuturi, dacă sunt prezente în stomac produsele alimentare. După ingestia de lichid suplimentar reduce aciditatea din stomac, după care produsele de digestie este mult mai lungă. Ca rezultat, acest lucru crește sarcina pe intestin, deoarece se încadrează cu lichid de alimente, de asemenea, nu este complet digerate care pot începe să putrezească sau fermenteze.
4. Utilizarea alimente bogate in proteine ​​este de dorit să se realizeze ușor încălzit deoarece produsele alimentare având o temperatură mică în apropierea digerată 2-3 ore. În timpul același timp, există și scindarea proteinei în sine.
5. Pentru procesul de digestie este mai rapid și mai bine, este recomandat să se mestece bine mancarea.
6. Nuci și semințe metabolizata mai rapid atunci când pre-concasat, apoi înmuiate în apă de ceva timp.