Cum postpartum strânge pielea de pe burtă la domiciliu

Aproximativ 90% dintre femei se confruntă cu problema sagging abdomenului după naștere și doresc să se întoarcă în fostul aspect. Există mai multe modalități de a combate această pacoste în casă, în saloane speciale și clinici.

Înainte de a începe lupta împotriva pielii lăsate pe abdomen, este important să înțelegem de ce ea deformează. Această cunoaștere va ajuta la crearea unui program mai eficient de pierdere în greutate și de a obține rezultate într-un timp scurt.

Slăbire pentru leneș! Fără dietă și sport! Toată grăsimea de pe părțile laterale și burta dispar în 3-4 zile, în cazul în care după o masă. La minus 4 kg pe săptămână mod Populară bezdiet.ru

slăbire secret, într-un pahar. Renumitul nutriționist țară, a deschis un instrument puternic pentru pierderea în greutate! Pierdere în Greutate Opinii pohudet.info

Cum mi-am pierdut 47 kg în 13 săptămâni! Adevărata poveste Anna Knyazeva Despre mine Instagram knjazeva.ru

In timpul sarcinii, se întind toate mușchii abdomenului. Pentru o lungă perioadă de timp în care se obișnuiască să fie într-o stare de contractie nu se produce imediat. În plus, mușchiul întins nu este elastic, și, prin urmare, mai puțin capabil de a instrui. Un set de exerciții care vor ajuta pentru a strânge abdomen, ar trebui să lucreze prin toate cele trei tipuri de muschi: directe, transversale și oblice.

Pentru lunile de așteptare a pielii copilului și-a pierdut fosta elasticitate. Este promovat schimbări hormonale, tensiune extremă și întindere. După livrare, volumul stomacului este redus dramatic, dar pielea este necesară pentru ceva timp pentru a prinde și de a restabili elasticitatea. Laxity va dispărea atunci când organismul normalizeaza colagen, proteine ​​de țesut conjunctiv.

In timpul sarcinii, o acumulare activă de grăsime burtă. Deci, un mod natural - este un fel de pernă de siguranță pentru copil. Dacă o femeie nu este de a mânca prea mult toate cele 9 luni de la naștere formate kg dispar treptat.

Noi ar trebui să evidențieze, de asemenea, mamele care fac operație abdominală. În timpul muncii, medicii taie mușchii și alte țesuturi. Pentru a le restaura necesită o cantitate considerabilă de timp. Prin urmare, problema sagging abdomenului la femeile operate sunt mult mai relevante.

efect rapid: mit sau realitate?

Timpul necesar pentru a pierde în greutate și pentru a strânge stomacul, pentru fiecare femeie în parte.

Aceasta depinde de mai mulți factori:

• compoziția corpului;
• nivelul de activitate fizică;
• timp liber, care poate fi dedicată formării;
• oportunități financiare.

De exemplu, înapoi în starea doberemennoe abdomen poate fi doar câteva ore.

Dar va trebui să decidă în privința funcționării. Mai puțin radical doamnelor minte pentru a lua câteva luni de antrenament greu și dieta moderată pentru a pierde in greutate.

Desigur, ar fi de dorit pentru a strânge stomacul sagging cât mai curând posibil. Dar nu vă grăbiți. Este necesar pentru a permite organismului de a recupera de la naștere. exerciții ușoare poate fi făcută nu mai devreme de 2 luni de la nastere vaginala sau sase luni de la operatie cezariana. Sarcina trebuie să fie crescută treptat. Înainte de a începe lupta împotriva curbarea, asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră. Să ia în considerare faptul că orice regim alimentar, cu excepția mamelor care alăptează medicale, este contraindicată.

Pentru a scăpa de kilogramele în plus și câteva zile pentru a elimina grasimea de pe abdomen și flancurile, Elena Malysheva recomanda un adevărat cadou pentru toată greutatea pierde. Metode unice de securitate. care se bazează pe vitaminele B, care promovează defalcarea de grăsime, 100% ingrediente naturale, fara chimicale si hormoni!

Fără a părăsi casa ta

Există mai multe modalități de a ajuta trage excesul de piele și de a face stomacul plat. Cel mai eficient este o combinatie de exercitii fizice intense, nutriție adecvată și utilizarea de produse cosmetice.

exerciții

Una dintre cele mai eficiente seturi și mai sigure de exerciții pentru mame noi este considerat Bodyflex. Acest sistem combină o tehnici de respirație și exerciții speciale pentru stretching.

Astfel de sarcini este suficient pentru un organism slăbit după naștere.

Oponenții sisteme stricte de pierdere în greutate poate face orice exerciții care au lucrat pentru tras pe toti muschii abdomenului:

• „Biciclete“;
• "Birch". Ridicarea picioarelor de 90 de grade, culcat pe spate;
• Pantele în direcții diferite;
• "Cat." Din poziția de pornire, în patru labe, și altele.

Spune la revedere de la grăsimea care creează efectul de sagging burtă și a pierde in greutate ajuta la alimentația corectă. Desigur, puteți alege o dieta stricta, care scapa de kilogramele in plus.

Pentru a începe, pur și simplu, să respecte regulile de bază ale unei alimentații sănătoase:

• nu mănânce timp de 3-4 ore înainte de culcare;
• bea multe lichide;
• monitoriza raportul de proteine, grăsimi și carbohidrați din dieta;
• a elimina sau a reduce cel puțin în mod semnificativ consumul de alimente dulci, prăjite și amidonoase.

Restaurare elasticitatea pielii ajutand produse cosmetice speciale și măști de casă. Cele mai vizionate - crema cu mumia sau colagen.

Revedeți cititorii noștri - Olga Markova

Am citit recent un articol care descrie fizic slăbire Eco Slim. Cu ajutorul acestor comprimate efervescente nu numai că poate pierde în greutate în ultima lună cu o medie de 12 kg, dar, de asemenea, îmbunătăți corpul la domiciliu.

Mai degraba ajuta la reîmprospăta pielea Scrubs săptămânale și cojile de particulele de cafea sau de săruri. Principalul lucru este să nu exagerați și nu deteriora epiderma.

Sporirea elasticitatea tratamentelor de apă cu uleiuri. Cele mai utile uleiuri esențiale:

După o baie în loc de lapte sau lotiune este util pentru a freca în piele pură vitamina E, sau cel puțin de a utiliza fondurile, care includ tocoferol.

Pentru ajutor în salonul de înfrumusețare

Strângeți pielea de pe abdomen după nașterea copilului poate nu numai la domiciliu. Saloane de înfrumusețare și clinici de medicină estetică oferă o gamă largă de servicii menite pierderea in greutate.

drenaj limfatic

Procedura de cosmetice în care pielea și straturile subcutanate ale curentului de frecvență joasă este validă. De la o astfel de expunere imbunatateste drenajul limfatic si organismul elimina toxinele si excesul de apa.

vacuum masaj

metoda de masaj, care utilizează dispozitivul, creează o presiune negativă. Datorită acestui efect, îmbunătățește circulația sângelui, crește elasticitatea țesuturilor.

Miostimulare

Atunci când electrozii Miostimulare speciale sunt aplicate pe zona cu probleme, trimiterea de impulsuri electrice si face ca muschii sa se contracte. Acest lucru crește aportul de oxigen la nivelul pielii, accelerează metabolismul, celulele adipoase sunt distruse.

Mezoterapia

Utilizarea de medicamente care sunt injectate sub piele și au un efect pozitiv asupra țesutului conjunctiv, ajută pentru a strânge sagging burtă și accelera pierderea in greutate.

măsuri decisive

A scăpa de stomac flască prin intervenție chirurgicală numită abdominoplastie. În cadrul acestei proceduri, chirurgul indeparteaza excesul de piele și țesut adipos. Acest serviciu este considerat a fi una dintre cele mai dificile din lista de chirurgi din plastic.

Cei care au ales o astfel de metodă radicală să ne amintim - aceasta este o operațiune reală cu indicații, contraindicații și riscuri.

În ciuda caracteristicilor complexe de servicii, se poate face în mai multe clinici din Moscova și București.

Evitați contactul cu pielea saggy după naștere dificilă. Împotriva unui abdomen plat făcut echipă o dată de trei factori:

Nu este nevoie să se grăbească procesele naturale, organismul trebuie să recupereze.

La întrebarea „cum să eliminați stomac flasc“, a răspuns pur și simplu. Trebuie să faci o alegere:

• fac exercițiile și dieta la domiciliu;
• do abdominoplastie.

Încă mai cred că pentru a pierde in greutate fara dieta si sport este imposibil?

Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.