Cum pentru creșterea libidoului 11 sfaturi
Viața sexuală a cuplurilor care pentru o lungă perioadă de timp împreună, pot fi ușor estompată. Dacă întâlniți această problemă, utilizați aceste sfaturi de operare pentru a ajuta la creșterea libidoului.
2. Țineți evidența de medicamente pe care le luați. Unele medicamente reduc libidoul. Pilulele contraceptive, medicamente pentru hipertensiune sau depresie poate suprima dorinta sexuala. Prin urmare, nu este de prisos să se consulte cu medicul dumneavoastră și cereți-i să prescrie alte medicamente care nu au aceste efecte secundare.
3. Se împarte în mod egal treburile casnice. După o zi grea la locul de muncă, cele mai multe femei se așteaptă treburile casnice: de gătit, curățenie și copii (în cazul în care sunt, desigur, aveți unul). Dacă tu și partenerul tău lucrează aceeași cantitate de timp, munca la domiciliu, de asemenea, ar trebui să fie împărțite în mod egal.
4. Dormitorul tau ar trebui să fie un loc romantic. Dacă v-ați învățat că dormitorul dvs. - artera, nu fi surprins de faptul că este dificil să tune în sex. Animale de companie și copiii ar trebui să doarmă separat. Dormitorul ar trebui să fie loc de refugiu în care vă place să fie protejate de grijile și factori externi pe care le distrage atenția de la unul de altul.
5. Adăugați sexul la lista cazurilor. Acest sfat poate părea ridicol și nu foarte romantic, dar mai puțin eficiente din care nu devine. Stabiliți-vă că sexul - este la fel de mult o parte importantă a vieții, cum ar fi locul de muncă, și nu ar trebui să se eschiveze de la ea.
6. Alte stres - avem sex. Copiii, de lucru, toc rupt, robinet neetanșe în baie - mesajul pe care viața pune presiune asupra psihicului. In plus, stresul duce la producerea de cortizol, care a ucis un număr mare de libidoului. De aceea, înainte de a face sex se bucură de o afacere care iti place: Ia-o baie relaxantă, citește o carte bună sau medita. În general, o minte curată și să arunce toate problemele. Ei nu au nici un loc în pat.
8. Mănâncă afrodisiace. Există mai multe produse care îmbunătățesc apetitul sexual. Desigur, printre care puteți alege ceva pe gustul lor.
9. Analizați relațiile tale. Lipsa dorinței sexuale poate indica o problemă în relație. Este posibil să nu aveți suficient de comunicare cu persoana iubita sau esti enervant la punctul de obiceiurile proaste lui / ei, care nu doresc să se angajeze în sex. Vorbeste deschis cu partenerul tau. Dacă nu puteți rezolva problemele singuri, nu se grăbesc să disperare - puteți încerca terapie.
10. Du-te undeva împreună. Găsiți o activitate comună, care este benefic pentru amândoi: se alăture o sală de gimnastică, la cursuri de gătit, drumeții, începe jogging sau cu bicicleta. Acest lucru va contribui la consolidarea legăturii emoționale și, în consecință, creșterea libidoului. Mai mult decât atât, neobișnuit și va în mod activ de partajare hobby-ul tau, cu atat mai multe beneficiile pe care le va aduce la viata sexuala.
11. Antrenați. Pentru a lucra, nu este înregistrată în mod necesar în sala de gimnastică. Puteți rula, face exerciții, merge la înot, dans sau aerobic. Principalul lucru - activitatea fizică. Un stil de viață sedentar are un impact negativ nu numai asupra stării de sănătate fizică, ci și asupra libidoului său.
- 10 Porunci de colorare a părului la modă
- 10 obiceiuri pentru a vă ajuta să piardă în greutate
- 10 moduri dovedit că nici un medicament va calma durerea în gât, și dureri în genunchi și picioare
- 10 moduri de a construi-n picioare linia slăbită nervi
- 10 moduri de a se trezi atunci când foarte somnoros
- 10 moduri de a îmbunătăți starea de sănătate în 5 minute