Cum pentru a atinge genunchi ideală în doar o lună
![Cum pentru a atinge genunchi ideale în doar o lună (frecare) Cum pentru a atinge genunchi ideală în doar o lună](https://webp.images-on-off.com/27/118/434x289_hnnp5bvnari1nqlcbadk.webp)
Koko Shanel numit genunchi cea mai urata parte a corpului. Și nu fără motiv, în cazul în care cea mai mare parte lipsită de îngrijire corespunzătoare. Faptul că genunchii sunt aproape nici un ulei de glande, care ar hidrata pielea.
Adauga la faptul că razele puternice externe ale soarelui, chapping severă, și doar un obicei să se spele același podele direct pe genunchi, și devine clar de ce pielea de pe genunchi în timp, ea devine doar un elefant, și nu este mult distinge de tălpi. Atunci când, în același timp, pielea de pe genunchi au devenit culori inchise sau rosu, multe femei recurg la instrumente de dovedit - prelungi fusta ei. Dar este suficient pentru a avea grijă de genunchi pentru a le, puteți fi întotdeauna strălucire frumos. Corecții ale erorilor și de a efectua lucrări de restaurare.
Bend și înmuia: încărcare taxa de ridicare
Genunchii sunt expuse zilnic la o sarcină mare. La urma urmei, ei, conectarea femurului și tibiei oferă mișcare. Nu este surprinzător faptul că, în timp ce încep să se rănească. Pentru a preveni apariția durerii în rotulele, și în același timp să le descarce pentru a efectua exerciții destul de simple.
- Ridicați piciorul, astfel încât să formeze un unghi drept cu cealaltă. Flexie și extensie a gambei de 20 de ori. Repetati cu celalalt picior asa.
- Rise de pe degetele de la picioare de fiecare picior de 20 de ori.
- Rotiți genunchii de 20 de ori picioare.
- O altă regulă este de a proteja rotula de tot felul de leziuni (în special de sport) cu tampoane genunchi.
Pete: vitamine utile uita la placa
starea proastă a pielii în genunchi, în primul rând indică o deficienta de vitamine A și E. poziția corectă pentru a ajuta la complex special de vitamine. Dar puteți alege o altă direcție: în loc de farmacie pentru a merge la bucătărie și, după un audit al produselor, reglați meniul, astfel că a fost terapeutic.
Vitamina E - unul dintre antioxidanți naturali - căutați-l în verde, nuci și mere. Vitamina A, care alimentează celulele cu oxigen, conțin ouă, ficat, lapte.
Scoateți genunchiul și umflarea conduce sare articulatiilor prin folosirea unor astfel de mijloace.
1 usturoi cap purificată, 1 lamaie si telina 1/2 rândul său, printr-o mașină de tocat carne. Adăugați 2-3 linguri. l. miere de albine. Mănâncă 1 oră. L. în dimineața pe stomacul gol.
Curățați: pune săpun, să ia o crema de fata
curatare delicata promoveaza elasticitatea si catifelarea pielii pe genunchi. Cu toate acestea, săpun obișnuit pentru acest scop, nu se va face: se usuca pielea, și este în acest loc și așa uscat.
- Pentru a curăța genunchi pielea alege spuma pentru pielea uscata si sensibila.
- O dată pe săptămână skrabiruyte genunchi. Acest lucru va elimina particulele de epidermă cheratinizate și accelera creșterea celulelor noi.
- După curățare proceduri se aplică crema hranitoare si hidratare.
Dedurizarea: un exfoliant de sare și lămâie loțiune
Că pielea de pe genunchi a fost moale, este necesar în fiecare noapte pentru a lubrifia cu crema. Dar, dacă starea dumneavoastră genunchi lasă mult de dorit, iar pielea necesită hidratare ajutor suplimentar mijloace simple.
Ulei vegetal amestecat cu suc de lămâie (1:10). Masa rezultată se pune pe lap timp de 20 minute, apoi se clătește și smântână genunchi unsoare.
Sare și miere amestecate în proporții egale, se adaugă un pic de ulei de ricin. Folosit ca un exfoliant. Sare exfoliază celulele moarte și catifelează pielea. O miere previne uscarea rapidă.
BLEACH: De ce genunchi iaurt si suc
pielea aspră pe genunchi devine de multe ori un roșu neplăcut sau maro. Întoarceți-vă la umbra ei natural va ajuta agenții de albire naturale, cum ar fi suc de varză acră, castravete sau lămâie. Puteți utiliza și alte rețete.
Chefir împachetări. Se amestecă 3 linguri. l. chefir, 2 h. L. suc de castravete, 5 picături de suc de lămâie. Masa rezultată este frecat într-un genunchi mișcare circulară, după care ascunde filmul, și pe partea de sus - orice țesut. Pentru a face de două ori pe săptămână timp de 20 de minute.
Lapte-sifon pentru frecat. Se amestecă bicarbonat de sodiu cu lapte până la o masă gros. Se aplică într-o mișcare circulară pe genunchi, țineți câteva minute, apoi se clătește. Efectuați trei până la patru ori pe săptămână.
Dacă executați aceste recomandări, atunci în termen de o lună, vă puteți întoarce la forma ideală a genunchilor cele mai neglijate. Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că, uneori, punctul de vedere proasta nu este vorba despre lipsa de atenție, și a bolilor grave care necesită asistență medicală de urgență.
- 8 vitamine si minerale uimitoare pentru a ridica de sex masculin testosteron
- Simplu anti-sagging pleoape
- „Sunny Prognoza“ de la cosmetician
- „Trataka“: exerciții de îmbunătățire a vederii
- 10 puncte biologic active pe corpul uman pentru a calma durerea și recuperarea corpului
- 10 exerciții de ușor pentru a corecta postura