Cum mai bine să se scalde într-o baie pentru sănătate

Cum să se scalde într-o baie rus: despre masaj, alcool și mături. Pregătirea pentru o excursie pe jos în baie - este un ritual, precum și procedurile propriu-zise. Nu știm întotdeauna cum să se scalde într-o baie rusă, ceea ce se poate și ce nu se poate, ca rezultat în loc de bun rănit get.

A învăța cum să se scalde într-o baie rusă:

• Excludeți băuturi alcoolice în baie
• Nu face masaj si uita despre activitatea fizică
• Nici organism test la rezistență temperatură prea ridicată
• Noi folosim măturile „dreapta“
• Nu luați cu copii de până la 3 ani și miezuri
• Cu temperaturi ridicate stați acasă
• Noi protejăm pacientul de tiroida boala si nu merg la baie.

Ceea ce nu se poate face în baie

Regula primul - alcool și baia sunt incompatibile. Din păcate, este rupt foarte des. Ei bine, ca - a adunat o companie, un păcat să nu bea pentru întâlnire! În cazul în care aici să se gândească la modul în care să facă baie în mod corespunzător în baie, inclusiv în limba rusă? Dacă sunteți sportivi extreme, fanii sari dintr-un avion fără parașută, apoi, într-adevăr, ceea ce este diferența, în cazul în care „ea“ te va ajunge. oamenii rezonabili merg la baie pentru sănătate și, prin urmare, să ia un ceai de plante în loc de bere cu languste.

A treia regulă - nu se prinde cu temperatura de până la infinit, astfel încât pielea este deja crăpat. Temperatura ridicată - este o saună, o baie de schelet cu mâinile la încălzitor fără stropirea ei cu apă și temperatura de o sută de grade - este, cel mai bun caz, un stres pentru organism, cel mai rău caz, arde.

A patra regulă poate fi declarat după cum urmează: „! Știți când să se oprească“. Cel mai bun este de a face un apel 3-4 cu pauze. Mai mult - nu este necesar, și nici un motiv. Tot ceea ce ar putea ieși cu atunci, sa întâmplat, corpul a fost curățat și excesul de grasime corporala este topit, indiferent de cât de mult nu ai sta în baie, nici măcar nu se așteaptă.

Care este cel mai bun matura pentru o baie?

Dacă doriți să utilizați puterea aburului fără mătură în baie nu se poate face. Stejar, eucalipt, mesteacan, molid si chiar mături urzici ajuta expulzeze boala, mai sănătoasă și de a îmbunătăți starea pielii. Care dintre mături este potrivit pentru tine?

Cele mai bune mătură femei și copii pentru o baie este considerat un mesteacăn. Proprietatile curative ale mesteacăn a fost mult timp folosit pentru a trata boli ale articulațiilor, iar frunzele pentru a trata rănile, așa cum există în ele, și uleiuri esențiale și taninuri, și vitamine. mături baie Recoltarea Mesteacăn realizate din lăstari tineri. Aceste ramuri au nuiele, ele sunt flexibile și rezistente. Cele mai bune materii prime sunt considerate mesteacan tot mai aproape de corpurile de apă și în cazul în care umed. foaie de mesteacăn aderă bine la corp, și în separarea grapa toată pielea emisii dăunătoare. El absoarbe sudoare minunat. Aplicații mesteacăn mătură în baie - cea mai bună procedură anti-îmbătrânire cosmetice a tot ceea ce poate face singur.

Dacă întrebi un om, o mătură pentru o baie este mai bine, el va răspunde - stejar. Substanțele conținute în frunze și scoarță de stejar, capabile să facă față unor boli de piele. Amelioreaza iritație, pielea devine mai suplă și ușor de curățat. Dacă sunteți suferă de o astfel de boală, cum ar fi hipertensiunea arterială, saună cu o mătură de stejar nu este la fel de periculos pentru tine, ca fără ea. Substanțele conținute în frunze de stejar, sunt capabili de a reduce presiunea. perechi de stejar intareste vasele de sange, elimina transpirație excesivă, ajută cu boli ale femeilor.

Principiul de bază de baie: nu face rău!

Acum, despre cum să se scalde în mod corespunzător într-o baie rusă și dăuna sănătății dumneavoastră? Copiii de până la trei ani plece acasă cu bunica lui. Copii de această vârstă nu se pot scălda. Este imposibil de a vizita camera de aburi pentru persoanele cu handicap în sistemul cardiovascular și boala renali, precum și în faza acută a oricărei boli.

• 
  Cum să se scalde într-o cameră de aburi
• 
  Aproape de paturi: cel mai bun mod de a pierde în greutate
• 
  Face banane de ajutor?