Cum la dieta la grătar, în interiorul dieta
Cum de a merge la un picnic cand esti pe o dieta?
Nu-ți face griji, vă voi spune ce să facă în această situație. În primul rând, desigur, trebuie să te duci pe gratar, deoarece natura si aerul curat este cheia pentru sănătate bună! Trebuie doar să abordeze această problemă în mod serios și cu deplină responsabilitate.
Ce să mănânce.
Încercați să se întindă plăcerea în orice moment, și, în plus, să mănânce legume proaspete:
Dacă sunteți o companie, face mai multe tipuri de salate proaspete și un set suplimentar de legume proaspete doar spălate.
În plus, puteți utiliza nu numai legume, dar fructe:
Ce zici de alcool? Ce să bea sau nu bea? Trebuie să alegeți alcool de două criterii.
În primul rând, alcoolul trebuie să fie puternic, pentru că într-o stare de ebrietate este foarte ușor să rupă și să mănânce tot în număr de nemerenoe. În al doilea rând, alcoolul ar trebui să fie cel mai puțin nutritive.
În opinia mea, în acest caz, sticla se potrivesc cel mai bine de vin rosu sec, dar nu uitați că cantitatea de alcool consumata poate rupe puterea de voință. Dacă în timpul picnic, și, de regulă, este de cel puțin 4-5 ore bei 200 ml de vin, nu va fi atât de tragic.
În ceea ce privește băutura de bere are un continut caloric crescut, dar indicele glicemic depaseste in 100 ml -110 unități. De asemenea, în compoziția sa are o maltoză de material, ceea ce contribuie la creșterea țesutului adipos din organism.
De regulă, natura tot timpul, ceva de băut. Și tu poți face acest lucru, de exemplu, sucuri și apă (dar nu și sodă zahăr), sunt potrivite ca compoturi. Doar amintiți-vă că trebuie să fie diluat cu apă. Marile in aer liber nimeni nu va refuza proaspăt preparată ceai verde sau cafea. Deci dacă faci o organizație picnic pregăti mai multe feluri de ceai și de cafea. Tu cu siguranță va mulțumi nu doar pentru cafea „proaspete“ sau ceai.
Eu vă spun un secret, care va ajuta la pierderea in greutate in natura, este cunoscut tuturor, dar nu toate dintre ele sunt.
Nu sta, mutați mai mult. Joaca volei jocuri, badminton și alte jocuri în aer liber. Și picnic va face bine.
A doua zi după picnic aranja o zi de post. Și kilograme dumneavoastră vă va încânta.
În cele din urmă, doresc să urez tuturor celor care este pe o dieta, o vacanță perfectă. Nu-ți fie teamă să meargă pe picnicuri doar o fac bine și să trăiască o viață plină.
La urma urmei, dieta nu este o propoziție, și un stil de viață sănătos.
Cum să piardă în greutate și de a economisi timp prețios.
Acum aveți acces la întreaga bogăție de informații cu privire la pierderea în greutate colectate într-un singur loc, mai degrabă, în același e-book. Vei învăța cum să înceapă a pierde în greutate și modul în care pentru a obține un rezultat de 100%.
Vei fi capabil să: